Kúpele: čo robiť na podporu detoxikačných výhod
Deň v kúpeľoch? Tu je návod, ako dosiahnuť najlepšie výsledky.
Práca, rodina, domov ... v šialenstve dní je stres kráľ a čas pre seba je skutočne obmedzený.
Nakoniec sa blížia vianočné sviatky a medzi jedným obedom a druhým by bolo potrebné prestávku ... takže čo by mohlo byť lepšie ako krásny deň odpočinku , aby sa detoxikovalo z vonkajšieho sveta?
Tieto kúpele ponúkajú možnosť sa dostať preč z každodenného života, uvoľňuje myseľ a pomáha telu odpočinúť a očistiť sám . Niektoré opatrenia sa potom pomáhajú maximalizovať na detox výhody , že kúpeľné ponuky.
Vyprázdni svoju myseľ
Prvým krokom k plne využívať výhody z kúpeľov je nechať svoje starosti v domácnosti .
Hnev, pevné myšlienky a frustrácie majú negatívny vplyv na telo. Odporúča sa zorganizovať deň s niektorými priateľmi, aby ste sa nenudili chatovaním a vyhýbali sa premýšľaniu o ničom inom.
To vám umožní uvoľniť myseľ a pripraviť sa čo najlepšie na očistný deň .
Cesta: kúpaliská, turecké kúpele, sauna
V mnohých kúpeľoch existujú cesty, ktorými sa treba vydať. Ideálne je začať s bazénmi, ktorých voda pri teplote 37 ° pomáha čistiť pokožku.
Potom pokračujte v tureckom kúpeli . Vlhkosť tohto prostredia v skutočnosti otvára póry, čo umožňuje hĺbkové čistenie a pomáha dýchaciemu traktu.
Posledný krok: sauna , ktorý robí pleť vláčnu a žiariace, zlepšuje sa krvný obeh a pomáha váš spánok .
Odporúčaný pobyt pre saunu a turecký kúpeľ je 10 minút . Po dokončení cesty je užitočné ju zopakovať ešte dvakrát.
Detoxikačné ošetrenie
Kúpele ponúkajú širokú škálu procedúr v závislosti od cieľa, ktorý sa má dosiahnuť.
Spoliehanie sa na profesionálnych masérov zaručuje vynikajúci výsledok. Ošetrenie bahnom a peelingom je vynikajúce pri odstraňovaní toxínov , je schopné osvetľovať pokožku a urobiť ju jemnou a zamatovo hebkou.
Pite veľa a zľahka jesť
Ak chcete pomôcť " odstránenie toxínov a doplnenie o tekutiny a minerály stratené so saunou a turecké kúpele, je dôležité piť veľa voda, čaju a ovocné alebo zeleninové šťavy.
Tým, vyhýbať konzumácii kávy , nealkoholické nápoje šumivé , sladené nápoje a alkohol .
Pokiaľ ide o jedlo a občerstvenie, uvádza sa čerstvé ovocie a zelenina , jogurt a obilniny .