Mallow: liek na uvoľnenie hrubého čreva
Zmäkčovadlo, protizápalové a antioxidačné: pitie sladového bylinného čaju má mnoho výhod, pre hrubé črevo a celý tráviaci systém.
Nervózny kolitída , tiež známy ako syndróm dráždivého čreva alebo spastická kolitída, je porucha, ktorá sa týka čreva. Na rozdiel od iných druhov kolitídy má psychosomatický pôvod: stres , úzkosť, potlačený hnev. Ovplyvňuje to najmä dospelé ženy v produktívnom veku a je možné proti nemu bojovať.
Dráždivé hrubé črevo: príznaky a niektoré nápravné opatrenia
Je dobre známe, že žalúdok a črevo sú druhým mozgom. Tu somatizujeme naše emócie . Ak niečo nie je v poriadku, v našom živote sa objavia veľmi špecifické príznaky : bolesť v podbrušku, neustály pocit opuchu , meteorizmus.
A opäť: záchvaty úplavice sa striedajú s obdobiami zápchy a ťažkej zápchy . Existuje mnoho prostriedkov na zmiernenie syndrómu dráždivého čreva, napríklad prax v relaxačných disciplínach, ako je joga a autogénny tréning .
L ' strava má rovnako dôležitú úlohu. Vyvarujte sa požitiu príliš veľkého množstva tekutín počas jedla, pomaly žuvajte , uprednostňujte ľahkú stravu, ktorá nezaťažuje sliznice čreva.
Najmä tí, ktorí trpia podráždeným hrubým črevom, by mali výrazne obmedziť spotrebu predvarených potravín, vyprážaných potravín, mastných syrov, párkov, solených mäsov, korenených jedál, čokolády, kávy, sýtených nápojov, cukrov. Ďalšia pomoc pochádza zo sveta liečivých rastlín .
Charakteristiky sladu
Malva Sylvestris, alebo divoký, je tiež známy svojimi pekne fialovými kvetmi . Je rozšírený v stredomorských krajinách , kde spontánne rastie v období od apríla do októbra na lúkach a na nekultivovaných poliach. Patrí medzi najpoužívanejšie rastliny v bylinnej medicíne a kozmetike .
Jeho názov pochádza z latinčiny a znamená mäkký. Jeho zvláčňujúce, protizápalové a antioxidačné vlastnosti sú známe a oceňované už tisícročia. Tieto účinné látky - sliz, draslík, vápnik, vitamín A, vitamín C, niacín, tiamín, riboflavín a flavonoidy - sa nachádzajú v kvety a listy.
Jedná sa o slizy , najmä, ktoré hrajú blahodarný účinok pri regulácii prechode črevom. Upokojujú zápal a pôsobia proti syndrómu dráždivého čreva.
Sliznice napučiavajú a jemne tlačia na steny čreva, čím stimulujú jeho kontrakciu, a tým uľahčujú vyprázdňovanie.
Pretože sladový bylinný čaj je pre vás dobrý
Bylinkový čaj z jačmeňa je platným liekom v prípade zápchy, a to vďaka jeho preháňacím vlastnostiam . Podporuje aj trávenie . Máte viac ako jeden dôvod na pitie infúzie založenej na tejto liečivej rastline.
Malva sylvestris má v skutočnosti tiež sedatívny účinok na kašeľ , mastný aj suchý, bolesť v krku a všetky choroby súvisiace s dýchacím systémom. Je možné ho piť každý deň, dokonca aj na dlhú dobu.
Laxatívny účinok sladu je neagresívny, a preto sa môže odporúčať aj starším deťom a deťom. Niekoľko kontraindikácií : neodporúča sa osobám trpiacim cukrovkou .
Poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako ho užijete počas tehotenstva alebo ak ste na drogovej terapii.
Ako pripraviť sladový bylinkový čaj
Príprava základnej verzie bylinného čaju zo sladu , teda bez pridania ďalších bylín, je jednoduchá. Stačí si len kúpiť sušené listy a kvety rastliny v bylinnej medicíne alebo online . Prípadne si môžete zvoliť balené vrecká, najlepšie ekologické.
Nakoniec, ak máte zelený palec, môžete si kúpiť semená a pestovať svoje rastliny v slnečnej časti domu. Pri bylinkovom čaji pridajte dve čajové lyžičky sušenej rastliny do asi 200 ml vriacej vody. Nechajte vylúhovať desať až pätnásť minút.
Počas infúzie nezabudnite zakryť šálku, aby ste obmedzili rozptyl prchavých látok, zachovali aróma a prospešné vlastnosti bylinného čaju. Po infúzii všetko prefiltrujte pomocou cedníka.
Bylinkový čaj je pripravený na popíjanie. Ak chcete, môžete pridať nejaké prírodné sladidlo alebo citrónovú šťavu .
Synergia s inými liečivými bylinami
Upokojujúci a protizápalový účinok sladu sa spája s antispasmodickými vlastnosťami harmančeka pre pohodu tráviaceho systému. Jeden alebo viac šálok čaju denne pomôže chrániť žalúdok v prípade gastritídy a bolesti.
Zmiešajte 30 gramov kvetov harmančeka s 30 grammi listov sladu. Varte 250 ml vody, pridajte lyžicu bylinkovej zmesi, prikryte a nechajte vylúhovať asi desať minút. Prefiltrujte cez cedník a preneste tekutinu do šálky.
Bylinný čaj je pripravený na pitie, najlepšie po jedle . Ako už bolo uvedené, stres a úzkosť sú často príčinou syndrómu dráždivého čreva. Pre bylinkový čaj si spolu s slézom môžete vybrať balzam na citrón .
V skutočnosti má aj balzam na citróny upokojujúce vlastnosti a dodá infúzii ešte príjemnejšiu chuť . Ak chcete pripraviť tento nápoj, zmiešajte 30 gramov sušených a nasekaných listov sladu a 30 kvetov sušených listov balzamu citróna nakrájaných na malé kúsky.
Pridajte 250 ml vody do varu v panvici a nalejte dve čajové lyžičky zmesi. Zakryte a nechajte vylúhovať desať minút. Nakoniec prefiltrujte tekutinu a vypite tento bylinkový čaj večer pred spaním.
Vyskúšajte to s feniklom
Vďaka čistiacemu , tráviacemu a odtokovému pôsobeniu pomáha fenikel odstraňovať prebytočné tekutiny a zbavovať telo toxínov. Kombináciou feniklu a sladu sa dá ťažiť z upokojujúceho a zvláčňujúceho účinku, ktorý je veľmi prospešný pre črevnú pohodu.
Aj v tomto prípade je príprava bylinného čaju veľmi jednoduchá. 200 ml vody sa uvedie do varu v panvici. Vypnite teplo a do vody pridajte lyžičku fenikelových semien , listov alebo koreňov a lyžičku nasekaného sušeného sladu a listov .
Prikryte a nechajte vylúhovať asi desať minút. Tekutinu prefiltrujte pomocou cedníka a bylinkový čaj je pripravený na ochutnanie. Môžete ho piť po jedle alebo celý deň.
Mallow kvety sú jedlé
Čerstvé slézové kvety sú jedlé a môžu sa použiť na prípravu alebo dekoráciu mnohých jedál - ďalší spôsob, ako oceniť jeho prospešné vlastnosti pre hrubé črevo. Môžete ich vyskúšať pri plnení ravioli alebo ich pridať na konci varenia do omáčky z cestovín alebo ryže.
Pokiaľ ide o druhú, môžete ich použiť na výrobu omeliet , mäsových guličiek s mäsom alebo zeleniny s baklažánom. V kuchyni sú čerstvé slézové kvety univerzálne, môžete ich tiež použiť na zimné jedlá .
Niekoľko príkladov? V polievkach alebo smotane zo špenátu, zemiakov a cibule, pred zmiešaním všetkého ich pridajte do prísad. V lete , na doplnenie vitamínov a minerálov, si môžete pripraviť šalát s bylinkovou príchuťou .
Tu sú ingrediencie: šalát, radicchio, uhorky (alebo reďkovky), paradajky, nakrájané orechy a slézové kvety. Nakoniec sú tu dezerty . Tu ich môžete použiť ako konečnú dekoráciu, ako aj na prípravu sušienok alebo slivkových koláčov .