Chcete vyskúšať výrobu koláčov z arašidového masla bez zložiek živočíšneho pôvodu? Toto je náš jednoduchý recept.
Ak chcete mať niečo chutné na okusovanie doma, pri čítaní dobrej knihy alebo ponúkaní priateľom na aperitív, ponúkame vám niekoľko ľahko vyrobiteľných sladkostí, tu je jeden z veganských sušienkových receptov, tentoraz vám ponúkame veganské arašidové sušienky .
Prísady na výrobu cookies z arašidového masla
Začnime zoznamom zložiek
Zloženie pre 6 osôb:
- 250 gramov múky 00
- 100 g sójového margarínu
- 60 ml sójového mlieka
- 2 polievkové lyžice arašidového masla
- 4 polievkové lyžice kukuričného sladu
- 2 polievkové lyžice prášku do pečiva
- 30 g tmavej čokolády
- 30 gramov lúpaných orechov
Tip : Skontrolujte zoznam zložiek arašidového masla; musí skutočne obsahovať iba arašidy.
Príprava cookies z arašidového masla
Prvou užitočnou operáciou, ktorá sa má vykonať pri príprave týchto sušienok, je roztaviť margarín a potom ho pridať do mlieka a múky.
Po dôkladnom premiešaní pridajte slad a arašidové maslo spolu s nasekanou tmavou čokoládou a 20 gramami olúpaných a polovíc arašidov.
V tomto okamihu je potrebné dať cestu plochý a okrúhly tvar na vytvorenie sušienok umiestnením na plech na pečenie potiahnutý pergamenovým papierom. Pridajte zvyšné arašidy na povrch a pečte v rúre pri teplote 160 ° asi 20 minút.
Tento recept bez mlieka alebo bezlepku a s niekoľkými prísadami je skutočne veľmi jednoduchý na výrobu a lacný.
Tip : Môžete im slúžiť ako pár tým, že si vytvoríte skutočné miniatúrne sendviče s jam podľa vášho výberu.
Varianty pre ľudí alergických na arašidy
Ak máte alergiu, môžete arašidové maslo nahradiť sójovým maslom. Prípravok založený na sóji môže nahradiť prírodné arašidové maslo vo všetkých vašich receptoch.
Nutričné hodnoty
A nakoniec, tu sú výživové hodnoty pre každú sušienku.
- 192 kalórií
- Proteín 7 g
- Tuk 13 g
- Sacharidy 14 g
- Vlákno 2 g
- Sodík 6 mg
Ďalšie odporúčané dezerty
Tu sú všetky naše recepty, ktoré by vám nemali chýbať pri príprave vynikajúcich rýchlych a ľahkých jednoduchých súborov cookie. Zistite tu: Rýchle a ľahké recepty na sušienky
Objavte tieto vegánske recepty na zákusky a ďalšie, sú veľmi ľahké a vhodné aj pre netolerantných ľudí.
- Vegánske sušienky s marmeládou a slnečnicovými semienkami
- Vegánska čokoládová pena
- Krehké pečivo a puding bez masla a mlieka
- Vegánske briošky
- Dietne sušienky
- Čokoláda a otruby sušienky recept
- Ako vyrobiť veganské špaldy
- Recept z horkej čokolády s lieskovými orieškami, mandľami a pistáciami bez masla
- Veganský sladký ryžový koláč