Ako posilniť vlasy prírodnými prostriedkami
Od kremíka po olivový olej: ako bojovať proti vypadávaniu vlasov.
Oslabenie a vypadávanie vlasov sú veľmi časté choroby , najmä počas zmeny sezóny. Dôvodov môže byť veľa. Po prvé, nevhodná strava . Preto je vhodné dodržiavať stravu bohatú na vitamíny (najmä vitamín D) a minerály. Vitamín B7 (alebo biotín, použiteľný na výrobu keratínu) prítomný v strukovinách, pivovarských kvasniciach a celých zrnách je veľmi užitočný na spevnenie vlasov a zabránenie ich vypadávaniu . Nakoniec sa odporúča konzumovať veľa zeleniny a sušeného ovocia.
Niektoré zlé životné štýly a zlé návyky, ako je fajčenie, alkohol a sedavý spôsob života, prispievajú k ničeniu vlasov a ich oslabovaniu .
Ďalšími faktormi, ktoré určujú tieto problémy, sú emocionálny a fyzický stres , časté tesné účesy, znečistenie, hormonálna nerovnováha a používanie agresívnych produktov na rôzne ošetrenia (šampón, kondicionér, maska, farbivo, perm, fén a žehličky na vlasy). ...).
Existujú prírodné prostriedky, ktoré môžu pôsobiť proti poškodeniu vlasov, obnoviť ich silu, ako aj posilniť geneticky slabé vlasy .
Je potrebné poznamenať, že v prípade závažných problémov sa odporúča konzultovať s odborníkom .
Silikónové doplnky pre silné a zdravé vlasy
Kremík je minerál a po kyslíku je najčastejším prvkom zemskej kôry. Nachádza sa tiež v mnohých tkanivách nášho tela, ako je koža a kožné doplnky (nechty a vlasy) a je schopný stimulovať tvorbu vápnika.
Jeho úloha je veľmi dôležitá: posilňuje kosti, dodáva tkanivám pružnosť, podporuje opätovný rast nechtov a vlasov a znižuje ich krehkosť. Nedostatok kremíka môže viesť k atrofii niekoľkých orgánov, striám a spomaleniu rastu a hojeniu zlomenín kostí.
Podľa niektorých vedcov je preto kremík nevyhnutnou živinou pre spojivové tkanivá a kosti. V skutočnosti by sa malo užívať denne medzi 20 a 50 mg , aj keď je možné požiť vyššiu dávku bez vedľajších účinkov. V skutočnosti neexistujú žiadne známe kontraindikácie, ak nie kvôli ich vdýchnutiu.
Denná potreba kremíka sa vo všeobecnosti uspokojuje prostredníctvom potravín (je veľmi prítomná v obilninách, zemiakoch, strukovinách, banánoch a pive).
Podľa vedcov však, ako starneme, hladiny kremíka prítomného v našom tele majú tendenciu klesať, a preto je potrebné ho integrovať . Na získanie žiarivých, silných a zdravých vlasov (ako aj na zlepšenie pokožky a kostí) je preto možné použiť kremíkové doplnky , ktoré nájdete v lekárňach. Kremík prijatý ústami sa okamžite vstrebáva do čreva a potom prechádza do krvi. Prebytok sa potom vylučuje močom. Na dosiahnutie viditeľného zlepšenia sa musí doplnok brať na niekoľko mesiacov (najmenej 5) od jedla. Potraviny v skutočnosti obmedzujú a spomaľujú ich príjem.
Do-it-yourself riešenia proti vypadávaniu vlasov
Okrem kremíka existujú aj ďalšie prírodné produkty, ktoré môžu vlasom dodať hrúbku a silu. Rýchle, lacné a do-it-yourself riešenia .
Na posilnenie vlasov a dodanie tela je platným liekom olivový olej . Na ich posilnenie však môžete použiť éterický olej z rozmarínu , o ktorom je tiež známe, že zrýchľuje rast, stimuluje folikuly a znižuje jeho pokles.
Na reštrukturalizáciu poškodených vlasov je čierny rasca vynikajúci , známy svojimi antioxidačnými a liečebnými vlastnosťami.
Ak vás zaujíma stimulácia rastu vlasov, môže byť užitočný ricínový olej , silný antibakteriálny, protizápalový a fungicíd.
Iné prírodné prostriedky, ktoré môžete vyskúšať, sú jogurt, vajce, med, kokos alebo ľanové semeno.