4 veci, ktoré sa nehovoria stresovanej osobe
Ak chcete bojovať proti stresu, povedzte správnu vec!
Hovoriť so stresovaným človekom je náročný a čestný podnik: stačí sa sústrediť na výber slov, ktoré sa majú povedať , a snažiť sa neovplyvniť citlivosť tých, ktorí už sú pod silným napätím. Každá situácia sa líši od ostatných a dôvody stresu sa môžu líšiť, existujú však výrazy, ktoré sa v žiadnom prípade neodporúčajú.
Minimalizácia situácie rétorikou „ No tak, neber to, že to prejde! „Je absolútne kontraproduktívny, pretože vyvoláva pocit, že partner nerozumie tragickej povahe okamihu a obmedzuje klišé na problém, ktorý skutočne ubližuje tým, ktorí ho zažívajú.
Vyskúšajte porovnanie vyslovením „ Vieš, koniec koncov by ste sa mali upokojiť, pretože to je to, čo sa stane každému, dokonca aj ja mám svoje problémy “, by sa naopak mohlo spustiť gesto obťažovania, pretože by sa to zdalo ako groteskná konkurencia v hanbe. Koniec koncov, osoba pred vami je zdôraznená a intenzita jeho emócií môže byť odpojená od reality, pretože závisia od spôsobu jej čítania. Potom nie je užitočné pripomínať si jej skutočný život, ktorý možno vidí s očami odlišnými od vašich. Prioritou by preto malo byť pomôcť jej bez odkazov na ostatných.
„ Uvoľnite sa, skúste urobiť to, čo sa vám páči, a urobte si priestor pre seba “: je to správna rada, ale musí sa dať opatrne a prípadne pomocou menej priamych formulárov. Tí, ktorí sa nevoľnia, to pravdepodobne robia preto, že sa nemôžu pustiť, nie preto, že sa im nepáči ľahnúť si a užívať si pokoj a pokoj. Bolo by oveľa užitočnejšie zapojiť ho do relaxačných aktivít bez príliš veľa slov.
Dotykový „ Si na mňa naštvaný? „Mohlo by to veľa dráždiť tých, ktorí majú úplne iné myšlienky a cítia sa trochu škádlení s detskými obvineniami. Ak príčina negatívnych emócií, ktoré pociťuje, skutočne záleží na nás, budeme ju môcť vyšetrovať veľmi jemne.
Ak sa druhý človek cíti ako rozprávanie, nechajte ho pustiť vlastným tempom. Po jeho vypočutí sa môžeme pokúsiť zamerať pozornosť na kľúčové body, ale nebudeme ho musieť donútiť, aby sa vyjadril otázkou a odpoveďou hodnou najlepších detektívnych filmov. Môžeme sa pokúsiť klásť niektoré otázky, možno tiež hovoriť o našom stanovisku. Okamžite si uvedomíme, či je vhodné pokračovať alebo nie, a ak nie, budeme musieť byť dostatočne kvalifikovaní, aby sme urobili krok späť a čakali na správny okamih, aby jej pomohli vylepšiť jej náladu. Bude to určite prvý krok k lepšiemu prijatiu toho, čo sa nedá zmeniť, čo je možno hlavným zdrojom stresu.