Čo je syndróm dráždivého čreva , aké sú príznaky, ako ho liečiť prirodzene, čo jesť: odpovedzme na tieto otázky.
pôvod
Keď hovoríme o podráždenom hrubom čreve (alebo kolitíde ), znamená to, že dochádza k zmenám v rovnováhe a v črevnom a hrubom čreve, čo v skutočnosti ovplyvňuje celý organizmus . Tento syndróm sa prejavuje zápchou , hnačkou, nadúvaním, bolesťou brucha.
Sú to veľmi rozšírené nepríjemnosti, takže je dobré okamžite vylúčiť, že neexistujú žiadne ďalšie problémy, ako napríklad prítomnosť črevných polypov, Chronova choroba alebo ulcerózna kolitída, že neexistujú žiadne črevné malabsorpčné poruchy , ako je celiakia , ktoré sa môže prejaviť týmito príznakmi.
Dôvody narušenej funkcie čreva, ktoré potom vedú k kolitíde, môžu byť mnohé.
Od nesprávnej stravy alebo nesprávnej kombinácie potravín, až po precitlivenosť na niektoré látky, od stresu, úzkosti alebo depresie po dlhodobú zápchu alebo hnačku. Napokon, užívanie liekov, ako sú antibiotiká a antidepresíva, kortikosteroidy, NSAID a antikoncepčné pilulky, môže tiež spôsobiť črevné ťažkosti.
Črevná funkcia
Úlohou čreva je vstrebávanie živín, ale predstavuje tiež fyzickú a imunitnú bariéru proti toxínom, mikroorganizmom, nestráveným potravinám a alergénovým bielkovinám. Túto bariérovú funkciu vykonáva „dobrá“ symbiotická bakteriálna flóra , ktorá sa prirodzene nachádza v našom čreve.
Okrem boja proti škodlivým baktériám a plesniam podporuje dobré trávenie, udržuje imunitnú obranu celého organizmu, produkuje prírodné antibiotiká a syntetizuje niektoré vitamíny ako B12 a K, produkuje aminokyseliny a zasahuje do metabolizmu bilirubínu.
Ak črevo nefunguje dobre, je asimilácia hlavných živín (as nimi tiež vitamínov a minerálov) obmedzená. A nemôžete dostať to, čo potrebujete od jedla, aby ste sa cítili dobre. Ďalej môžu črevné sliznice za určitých okolností spôsobiť prienik toxínov.
Symptómy a znaky syndrómu dráždivého čreva
Syndróm dráždivého čreva je veľmi častý, rovnako ako jeho príznaky.
Často môžu stres, antibiotické terapie a nezdravé potraviny zaťažovať črevnú pohodu, čo vedie k kolitíde , pri ktorej sa epizódy zápchy striedajú s úplavicami.
Ľudia často trpia opuchnutými žalúdkami a bolesťami brucha, zápachom z úst, nadúvaním a poruchami trávenia.
Existujú tiež príznaky, ktoré nie sú prísne črevné: búšenie srdca, únava, bolesti hlavy a ťažkosti s koncentráciou. Ak sú tieto príznaky zanedbávané a nie sú správne liečené, tento syndróm môže eskalovať. Divertikuly a hemoroidy môžu tvoriť, a stávajú chronickými. 
Dráždivé symptómy pravého boku hrubého čreva
Medzi črevnými príznakmi môže bolesť, rovnako ako v hrubom čreve, tiež ovplyvniť chrbát, plecia a pravú stranu na úrovni pečene.
Zdá sa, že bolesť často ovplyvňuje pravú stranu v najvyššej oblasti brušného pásu medzi žalúdkom a posledným rebrom.
Dráždivé príznaky boku hrubého čreva
Môže sa tiež stať, že syndróm spôsobuje bolesť na ľavej strane . V skutočnosti je kolitída jednou z najčastejších príčin tejto bolesti v dôsledku kontrakcií a zápalu stien hrubého čreva .
Aj keď bolesť je zvyčajne na pravej strane, nemusí sa nevyhnutne objaviť na ľavej strane. Keď sa vylúči, že je spojená s inými chorobami, myslím si, že by to mohlo byť spôsobené zápalom zápalu a nadúvaním alebo niečo vážnejšie.
Bylinné ošetrenie podráždeného hrubého čreva
Prírodné lieky väčšinou súvisia s kontrolou stravovania. Iba týmto spôsobom, odstránením niektorých potravín a preferovaním iných, menej zápalových, môžeme znovu vyvážiť črevo. Na zmiernenie príznakov sa však môžu použiť rôzne prostriedky .
- Grigna : tekutý extrakt grigny (20 kvapiek, zriedený v malom množstve vody, dvakrát denne, mimo jedla), rastlina bohatá na flavonoidy, minerálne soli, ako je železo a draslík, vitamín A a vitamíny skupiny B.
- escolzia : escolzia so sedatívnymi vlastnosťami sa má užívať vo forme tekutého extraktu (20 kvapiek, 2-krát denne, asi 30 minút pred jedlom).
- liečivé huby: vďaka protizápalovým účinkom a regeneračným a hojivým vlastnostiam črevnej sliznice sú vynikajúcim liekom.
- esenciálne oleje: jalovec je tonikum črevných a tráviacich funkcií, zvýšenie sekrécie a má čistiace a diuretikum. Dokonca aj éterický olej z mäty piperita má priaznivý účinok na črevo.
- Bachove kvety: medzi Bachovými kvetmi uprednostňujte zmes Skleranthus a Rescue Remedy (4 kvapky priamo na jazyk 4-krát denne medzi jedlami), najmä v prípade zápchy alebo hnačky.
Dráždivé črevo: čo jesť
V prvom rade je dôležité zvýšiť spotrebu tekutých potravín, ako sú polievky, minestrón, zeleninové vývary a zeleninové pyré.
- Probiotiká. Je dôležité užívať probiotické doplnky (baktérie laktobacily a bifidus), a to aj vo forme potravín, ktoré ich obsahujú, ako napríklad kokosový kefír , jogurt , miso a kombucha. Musia sa správne kombinovať s prebiotickými nestráviteľnými zložkami potravín, ktoré podporujú ich správnu činnosť. Hlavnými zdrojmi prebiotík sú potraviny bohaté na vlákninu.
- Jogurt . Kolitída je často sprevádzaná stavom intestinálnej dysbiózy (tj zmena bakteriálnej flóry prirodzene prítomnej v čreve). To narúša normálne funkcie črevnej bariéry, ktorá sa stáva poréznejšou. K množeniu kvasiniek prirodzene prítomných v čreve dochádza mimo mieru. V tomto prípade je užitočné zdržať sa konzumácie kravského mlieka a nahradiť ho odstredeným jogurtom.
- Celé zrniečka. Je tiež dobré nahradiť múčne zmesi celozrnnými zrnami, zemiakmi a strukovinami (dokonca aj pyré). Artyčok Jeruzalem je tiež vynikajúci , bohatý na prebiotický inulín, ako aj čakanku a artičok .
- Oleje a iné koreniny . Obväz by sa mal prednostne zakladať na extra panenskom olivovom oleji, citrónovej šťave a jablčnom octe.
- Jedlá . Je dobré začať s čerstvým pinzimónom zo surovej zeleniny (mrkva, fenikel, zeler, reďkovka) redukovanou na dlhé a úzke obdĺžnikové prúžky, predstavuje dobrý zvyk, ktorý môže tiež priaznivo ovplyvniť správne trávenie jedla, ktoré sa potom skonzumuje , Ráno vypite horúci nápoj. Jačmeň (tiež bohatý na inulín), bylinné čaje a zeleninové nápoje sú dobré. Večer pred spaním si dajte horúci bylinný čaj založený na fenikle, aníze, anjeli a harmančeku. Tieto rastliny pomáhajú eliminovať prebytočný črevný plyn.
Dráždivé črevo: potraviny, ktorým sa treba vyhnúť
Je dôležité vyhnúť sa prehltnutiu jedla v zhone, ale pokúste sa sami si dať najpriaznivejší čas na to, aby ste si mohli jedlo najesť a sedieť. Je tiež vhodné zdržať sa konzumácie:
- lepok
- pivo a alkohol , ktoré u ľudí často spôsobujú podráždenie hrubého čreva.
- sýtené nápoje
Je tiež dobré obmedziť:
- balené ovocné šťavy a neprekračujte dávku dvoch káv denne.
- soľ : obmedziť používanie soli, prípadne jej nahradenie olejnatými semenami , dokonca aj toastovými.
Dráždivé črevo: strava v prípade zápchy alebo hnačky
V prípade hnačky je možné akútnym zápalom čreva bojovať prostredníctvom stravovania. Dajte prednosť konzumácii ryže ochutenej gomasiom alebo tekvicovými semenami. Ak na druhej strane existuje zápal zažívacieho traktu, môžete konzumovať krém z ryže. Je tiež užitočné popíjať polievku miso (aj počas jedla), pretože obsahuje enzýmy, ktoré pomáhajú tráviť.
V prípade pretrvávajúcej zápchy vypite večer jablkovú šťavu s agarovým agarom alebo odstredenú mrkvu a zázvor. Konzumujte rastlinné bielkoviny, najmä tofu.
Štíhle živočíšne bielkoviny, ako je biele mäso, mastné ryby, makrely a dusené biele ryby, sú tiež dobré . Vynikajúce ovocie, lepšie jablká a hrušky varené bez cukru, ale ochutené kurkumou a škoricou.
Ďalšie odporúčané prírodné lieky
Zistite všetky zdravotné prínosy týchto potravín
- Výhody fermentovaných potravín
- Liečivá na nadúvanie čriev a nadúvanie
- Lieky na črevnú zápchu
- Spôsoby vykonania črevného čistenia, techniky a výhody
- 10 potravín pre zdravé črevo
- Metódy na hydroterapiu hrubého čreva , na čo sa používa a na čo sa používa
- Antistresové nápoje: recepty a prísady
- Bio homotoxikologická strava : princípy a výhody
- Čo je to celiakia a aké sú potraviny pre celiatikov