Tui Na Masáž je prax čínskeho pôvodu, ktoré pôsobia na energiu tela, takzvaný, Qi 'pomáha k uvoľneniu svalov, zlepšuje výkon kostrového systému a odbúrava stres. Vykonáva sa za účelom obnovenia vitálnej rovnováhy a boja proti mnohým stavom fyzických aj psychických porúch.
Poďme zistiť, aký je jej pôvod a história tisícročia, aké techniky sa používali a v ktorých prípadoch sa odporúča.
Čo je masáž TuiNa
Masáž Tui Na (alebo Tuina) je veľmi zvláštna forma čínskej masáže, ktorú charakterizujú niektoré manévre a manipulácie zamerané na zlepšenie toku vitálnej energie - Qi - v tele v rámci špecifických kanálov, ktoré sa nazývajú meridiány.
Jedná sa o masáž, ktorá sa vykonáva rukami a je založená na základoch čínskej kultúry, ako je taoizmus alebo bojové umenie, spolu so základmi čínskej ľudovej medicíny.
Tui Na a tradičná čínska medicína
Tui Na má základy v znalostiach tradičnej čínskej medicíny, ktorá myslí na choroby ako dôsledok nerovnováhy energií organizmu. Cieľom masáže je obnovenie rovnováhy energií.
Tieto nerovnováhy môžu byť spôsobené
- vonkajšie príčiny, ako sú klimatické faktory
- vnútorné ako psychologické alebo emočné faktory
- stresové situácie,
- chaotický životný štýl,
- nesprávna výživa.
Meridiány na druhej strane podľa čínskej tradície prenášajú energiu. Najbežnejších je 12 a odrážajú rovnaké energetické body, aké sa používajú pri akupunktúre .
Počiatky a história
Termín Tui Na pochádza z čínskeho „tui“, čo znamená tlačiť, a „na“, čo znamená uchopiť
Predpokladá sa, že už v čase dynastie Šang, okolo roku 1700 pred naším letopočtom, boli v Číne rozšírené niektoré techniky podobné Tui Na.
V 2. storočí nášho letopočtu čínsky lekár Zhang Zhongjing písal o tejto masáži používanej ako terapeutická metóda v prípade chorôb súvisiacich s končatinami.
Okolo roku 700 nášho letopočtu sa táto prax začala študovať a vyučovať na slávnej cisárskej lekárskej akadémii a liečba známa ako anmo bola čoraz populárnejšia a rozšírila sa aj do ďalších krajín mimo Číny: Japonska a Kórey.
Iba okolo roku 1600 získala táto technika svoj súčasný názov Tui Na, aj keď je v Japonsku stále známa ako Anmo.
Masáže boli čoraz známejšie a spájali sa s praktikami akupunktúry a shiatsu.
V roku 1949 čínska vláda oficiálne uznala lekárske výhody masáže a oficiálne ju zahrnula do liečby tradičnou čínskou medicínou (TCM).
V roku 1998 WHO uznala Tui Na ako liečebnú masáž bolesti krku, chrbta, chrbta, ischias, poranenia ramena mäkkých tkanív, epikondylitída, karpálny tunel, dolné končatiny.
Masáž Tuina: techniky
Tui Na sa cvičí pomocou súboru masážnych a kĺbových mobilizačných techník, ako je tlačenie, stláčanie, trenie, poklepanie, zovretie, trasenie, vibrovanie, miesenie ... všetky ponuky uskutočňované holými rukami, ktoré spôsobujú stimuláciu meridiánov alebo energetických kanálov.
Čo spôsobujú tieto stimulácie:
- regulujú Yin a Yang, ktoré predstavujú dva energetické stavy, absolútne odkazy na starostlivosť a blaho človeka
- uprednostňujú cirkuláciu vitálno-vnútornej energie ľudského tela, Qi.
Ako sa masáž vykonáva
Tui Na by sa malo vykonávať u osoby, ktorá sa postila najmenej hodinu.
Pred začatím masáže uskutoční masér Tui Na dôležitý kognitívny rozhovor s pacientom, aby pochopil, aké sú poruchy a následne aké sú energetické nerovnováhy, ktoré ich spôsobujú.
Po prvom kognitívnom stretnutí sa uskutoční personalizované ošetrenie.
Používajú sa hlavne manipulačné techniky, ktoré niekedy môžu využívať aj predlaktia a lakte.
Tieto pohyby môžu byť energické aj relaxačné, aktívne na tele a pasívne na mazanie a uvoľňovanie kĺbov.
Manévrov, ktoré charakterizujú túto techniku, je asi 40, ktoré je možné kombinovať rôznymi spôsobmi podľa problémov, ktoré sa majú vyriešiť.
Zvyčajne trvá relácia asi 40 minút a cena sa pohybuje od 30 do 50 eur.
Hlavné techniky
Techniky používané pri masáži sú asi 40. Hlavné techniky sú však tieto:
- tlak palcom , lakťom, dlaňami nazývaný An Fa
- pretlačte cez základňu palca dlaň alebo palec, Tui Fa
- bodová stimulácia , Dian Fa
- zovretie na koži a podkoží stimulované palcom a ukazovákom s názvom Nie Fa
- vziať jednou alebo dvoma rukami hlbokých tkanív svalu Ne Fa
- kruhová a eliptická rotácia známa ako Rounian Fa
- tlaku alebo Anya Fa
- aktívna a pasívna mobilizácia alebo Youndong Fa
Pomocné techniky
Okrem 40 hlavných techník, ktoré sa majú implementovať pri čínskej masáži Tui Na, sú veľmi dôležité aj pomocné techniky:
- Tieto masti sa používajú pri manévroch trenia v oblasti liečenia
- Tieto tablety horúce: zábaly, ktoré sú používané na koži zvyčajne na konci relácie, sú vhodné pre tých, ktorí sa zraneniami alebo reumatických problémoch
- guasha technika spočíva v trenia pomocou špeciálneho nástroja zvyčajne malú špachtľou alebo porcelánové lyžica. Tento pohyb spôsobuje začervenanie a uvoľňuje vonkajšie vrstvy
- sa šálky v skle, bambusu alebo plastu sa používajú na povrchu kože, ako keby boli výhonok, a tým vytvára podtlak, vákuum. Používajú sa na oheň na konzumáciu kyslíka: cieľom je vypustiť krv na povrch
- cigara z paliny z moxovej vlny sa používa na zahriatie určitých miest alebo oblastí kvôli jej schopnosti vyvolať silné zahriatie
- kladivo s ihlami na hlave alebo kaučuku sa používa na získanie stimuláciu pokožky vďaka technike rytmické bicie a vibrácií.
Masáž Tu Nia: výhody
Podľa tradičnej čínskej medicíny by vykonávanie manipulácií, ktoré charakterizujú TuiNa, malo podporiť tok vitálnej energie v meridiánoch prítomných v tele jednotlivca. Priaznivé účinky sú:
- regulovať činnosť nervového systému
- posilniť imunitné schopnosti tela
- podporovať výživu tkanív
- zlepšiť krvný obeh
- zvýšiť pružnosť kĺbov
Masáž TuiNa sa preto odporúča v prípadoch:
- bolesť svalov
- bolesť krku
- bolesť chrbta
- bolesť hlavy
- ischias
- menštruačné poruchy
- nadúvanie brucha
- stavy úzkosti a stresu
- zmeny nálady
Nemalo by sa zabúdať, že pred absolvovaním sedení Tuina si musíte byť istí, že máte pred sebou profesionálneho a certifikovaného maséra a predovšetkým, že nemáte iné patológie, ktoré by mohli byť ohrozené.
TuiNa pre ženy
Táto liečba čínskeho pôvodu sa dobre uplatňuje na vyriešenie niektorých čisto ženských porúch. Vďaka vyváženiu energie je v skutočnosti schopný znížiť bolesť spôsobenú menštruačným cyklom a regulovať tok.
Odporúča sa tiež zmierniť predmenštruačné príznaky a vo všetkých prípadoch, keď sa zistí predmenštruačná podráždenosť, humorálna dekompenzácia, napätie a bolesť prsníkov, opuch brucha. Všetky časté a často nepríjemné príznaky počas menopauzy.
Tuina pre deti
TuiNa môže byť cennou pomôckou pri liečbe niektorých malých detských chorôb.
V skutočnosti sa uznáva jeho účinnosť pri liečbe niektorých detských porúch a používa sa v detskom veku v prípadoch:
- porucha dýchacieho systému
- poruchy zažívacieho systému
- v oneskoreniach vývoja
- problémy spojené so spánkom
Je účinný aj pre novorodencov v prípadoch:
- horúčka, kašeľ a prechladnutie,
- infekcie uší alebo zápal priedušiek
- hnačka, zápcha alebo plynová kolika,
- problémy spojené so spánkom
Tiež pediatrický Tui Na, rozšírený ako metóda alternatívnej medicíny v Číne, a má veľké využitie u detí v prevencii zimných chorôb na posilnenie imunitného systému a zvýšenie imunitného systému a pri všetkých príznakoch chrípky alebo alergiách na dýchacie cesty.
Kedy vykonať ošetrenie Tui Na
Odporúča sa vykonať masáž Tui Na, ak trpíte tenznou bolesťou hlavy, nespavosťou, zápchou, hnačkami, dyspepsiou, bolesťami chrbta, krku alebo peruartritídou.
Odporúča sa aj v športe a môže byť v skutočnosti veľmi užitočný pri atletickom tréningu a pri zlepšovaní fyzicko-športového výkonu všeobecne.
Odporúča sa tiež v obzvlášť stresujúcich obdobiach, keď sa zmocní úzkosť, ktorá spôsobí náhle zmeny nálady.
kontraindikácie
Masáž vykonávaná odborníkom je neinvazívne ošetrenie, ktoré nemá skutočné kontraindikácie.
Je však potrebné zdôrazniť, že niektorí ľudia by sa mali takejto masáži vyhnúť.
Masáž TuiNa by nemali praktizovať najmä tí, ktorí majú:
- ochorenie srdca
- cievne
- bolesti pečene
- prebiehajúcich infekčných chorôb
- tehotná
- kožné choroby v oblastiach postihnutých masážou
- Seniori
Opatrnosť. Pred absolvovaním masáže Tu Na je najlepšie požiadať lekára o radu.
Ako sa stať masérom Tui Na
V Taliansku existuje niekoľko špecializovaných škôl, ktoré vydávajú národný diplom operátora masáží TuiNa.
Kurz trvá tri roky, stojí asi 2 000 eur a je založený na teoretických predstavách a základoch tradičnej čínskej medicíny.
Kurz sledujú hlavne ľudia, ktorí sa obľubujú v čínskej medicíne a alternatívnej medicíne, ale aj pracovníci iných odborov, ktorí chcú prehĺbiť tento aspekt práce: je napríklad vysoko cenený medzi fyzioterapeutmi, osteopatmi, ale aj zdravotnými sestrami a pôrodníkmi, ktorí tak absolvujú ich známych.