Starodávne príslovie je „mens sana in corpore sano“, ktoré je základným mottom bioenergetiky . Disciplína, ktorá verí v základnú harmóniu medzi telom a mysľou a obnovuje psychofyzikálnu rovnováhu.
Koľkokrát sme počuli, že v prípade veľmi vážnych chorôb je rozhodujúci duševný prístup? Teraz tomu verí dokonca aj tradičná medicína: je to bioenergetika. Disciplína, ktorá je založená na základnej skutočnosti, že všetko, čo sa deje v našom tele, je výsledkom chemických reakcií .
Od dýchania k metabolizmu, od reprodukcie po trávenie. Takže ak je všetko chémia, tak prečo nie emócie?
V skutočnosti každá chemická reakcia vždy zodpovedá výsledku. Zvyčajne sa vyjadruje v prebytočnej energii , ktorá sa má zneškodniť alebo absorbovať. Rovnakým spôsobom fungujú aj myšlienky, napätie, výrazy.
Množstvo dostupnej energie a spôsob jej použitia sa premieta do schopnosti reagovať na životné udalosti a čeliť im. Nesúlad medzi mysľou a telom môže v skutočnosti viesť k emočným problémom , dokonca k dôležitým problémom , ako je depresia.
Bioenergetické cvičenia
Bioenergetika ošetruje rukami a pôsobí na stiahnuté svaly a dýchanie. Prehlbovaním a rozširovaním je možné stimulovať pozitívne myslenie, a tým zlepšovať vnímanie seba samého, svojho potenciálu, pretože to, čo sa stane mysli, sa odráža v tele a naopak.
Jemné bioenergetické cvičenia môže praktizovať ktokoľvek bez kontraindikácií. Aj pre novorodencov a tehotné ženyTuhosť a chronické napätie v skutočnosti znižujú vitalitu a následne aj energetický tón. V dlhodobom horizonte to ovplyvní pohyblivosť a sebavyjadrenie a bude zodpovedať za zmenu emočného zdravia jednotlivca.
Bioenergetické cvičenia nie sú jogou a nemôžu nahradiť ani normálnu psychoterapiu alebo drogovú terapiu, ale môžu priniesť výhody aj tým, ktorí trpia hlbokými emocionálnymi problémami.
Ich pravidelné vykonávanie v skutočnosti prinesie zvýšenie vitality a schopnosti cítiť potešenie. V skutočnosti môžu byť užitočné na zintenzívnenie sexuálnych pocitov; zlepšujú tiež sebavedomie a povedomie.
Skupinové cvičenia na bioenergetiku: rozvíjaním vedomejšieho vzťahu so svojím telom tiež zlepšujete tento vzťah s vonkajším svetomVýhody bioenergetiky
Je to alternatívny liek určený pre tých, ktorí často trpia úzkosťou, stresom, napätím, schizofréniou , depresiou a záchvatmi paniky. Je tiež užitočný pre tých, ktorí trpia bolesťou krku a bedra, ale často sa používa v psychoterapii alebo pranoterapeutom na liečenie psychosomatických porúch, svalových kontraktúr a na liečbu nespavosti.
Konečným cieľom odstránenia následných napätí, ktoré sú základom konfliktov medzi telom a mysľou, je umožniť pacientovi rozvíjať zdravú a dynamickú rovnováhu so svojimi emóciami.
Uzemnenie je základom bioenergetiky. Opätovným objavením kontaktu so Zemou sa z tela odstráni napätie, a tak človek nájde pohodu a vitalitu.Jedno z cvičení, ktoré je možné urobiť samostatne, dokonca aj doma, je uzemnenie. To znamená „držať nohy na zemi“. Je to základná pozícia bioenergetiky a spočíva v obnove nášho predchodcu so zemou, chôdze naboso najmenej 15 - 20 minút denne na organickej pôde, ako je tráva, zemina, keramika, piesok. Týmto spôsobom telo vybíja napätie do zeme, rovnako ako domáce spotrebiče.
Bioenergetická masáž
Bioenergetická masáž má veľa podobností so skutočnou shiatsu masážou . Podľa teórií amerického psychoterapeuta Alexandra Lowena je liečebná technika založená na synchronizácii medzi manuálnym kontaktom a dýchaním . Masáž je postavená okolo pacienta prostredníctvom predchádzajúceho skúmania osobnosti a jej problémov.
Bioenergetická masáž má za cieľ rozpustiť svalovú stuhnutosť spôsobenú emočným napätím. Na konci každej relácie ste uvoľnenejší, ale zároveň si viac uvedomujetePoužitím špecifického tlaku na určité body tela operátor vytvorí relaxáciu, aby znovu vytvoril nový vzťah medzi emóciami a telom. Okrem okamžitých fyzických výhod dostávajú aj psychologické prínosy, pretože po niekoľkých sedeniach je pacient ľahšie schopný nadviazať intímny kontakt so sebou samým, s následnými emočnými a psychofyzikálnymi reakciami .
Možno by vás mohli zaujímať aj niektoré z týchto článkov o jemnej medicíne a nekonvenčných liečebných postupoch:
- Bachove kvety
- chromoterapia
- Gemmotherapy
- Muzikoterapia
- Kryštálová terapia
- akupunktúra
- aromaterapia
- Ayurveda
- Kryštálová terapia
- chromoterapia
- Feng shui
- fytoterapie
- kinezioterapia
- Iridology
- prírodného
- homeopatie
- Reflexológia chodidla , tváre a ruky