Detoxikačný kokteil: čučoriedky, mrkva a sójové mlieko
Koktejly a odstredivky sú ideálne pre tých, ktorí hľadajú rýchle a zdravé raňajky alebo desiatu: schudnúť alebo jednoducho dať telu energiu po malej športovej aktivite.
V tejto zmesi pohody, ktorú vám ponúkame, sme sa rozhodli kombinovať dve veľmi výživné a bohaté vlastnosti do jedného detoxikačného nápoja : brusnice a mrkva , všetko sladené a zjemnené jemnými tónmi sójového mlieka bez cukru .
Vlastnosti zložiek
Tieto čučoriedky sú známe pre ich dôležitých prospešných vlastností, a to najmä na kardiovaskulárny systém a zrak.
Najmä brusnica je bohatá na vitamín C a vlákninu a je zvlášť vhodná na liečenie porúch súvisiacich s močovým ústrojenstvom (napríklad cystitída), ktoré tiež pôsobia ako doplnok pri liečbe niektorých mykóz. Je to vynikajúci spojenec pre tých, ktorí trpia zápchou alebo naopak, úplavicami a je široko používaný v lekárskej kozmetike ako pomôcka pri liečbe kožných chorôb, ako je kuperóza.
že mrkvaSú „slávni“ tým, že sú priatelia zraku a v skutočnosti majú regeneračný účinok na vizuálne tkanivá vďaka luteínu a vitamínu A, ktorých sú bohatí. Sú cenným zdrojom beta-karoténu, ktorý je užitočný pre pokožku a tkanivá všeobecne, a sú vzácnymi spojencami dýchacieho a obehového systému, pôsobia ako antioxidanty a protizápalové látky, ktoré chránia srdce a pľúca. Sójové mlieko obsahuje veľa cenných vitamínov (ABEK), má málo sacharidov a nízky glykemický index, neobsahuje žiadny cholesterol a je dôležitým spojencom našej črevnej flóry.
A ak hľadáte ďalšie zdravé a chutné nápady, ktoré vás očistia, vyskúšajte energizujúci kokteil banánov a kivi alebo uhoriek, zeleného jablka a zázvoru.
- Výnos: slúžili 2 ľudia
prísady
- 50 g brusníc
- 1 veľká mrkva
- 1 šálka sójového mlieka bez cukru
- 1 vanilková fazuľa
- 1 lyžička kurkumy
príprava
- Po dôkladnom umytí brusníc a olúpaní a nasekaní mrkvy vložte všetky ingrediencie do mixéra alebo mixéra.
- Pridajte sójové mlieko a vanilkové bôby.
Ako alternatívu k vanilke môžete osviežiť škoricou. - Pridajte aj kurkumu a všetko miešajte, kým nezískate krémovú zmes.