Strach z choroby: ako sa s tým vysporiadať
Najmä v tomto období sme podrobení skúške zvládania našich najhlbších obáv, ako je strach z choroby, ako sa s tým vysporiadať?
Nikdy predtým sa choroby nestali súčasťou nášho každodenného života ako v posledných mesiacoch . Zdravotná pohotovosť diktovaná Coronavírusom nás všetkých priviedla k konfrontácii s radom problémov, ktoré sme čítali iba v historických knihách alebo ktoré sme videli v apokalyptických filmoch. Teraz je však na programe strach a my tomu musíme čeliť . Strach z choroby ? Pokúsme sa pochopiť, ako sa s tým vysporiadať.
Strach z choroby, obavy
Nielen najnovší vírus, ktorý narušil život Talianov a iných, ale choroby sú vo všeobecnosti často desivé . Děsí nás, keď sú to najslabší ľudia, ktorí ich musia čeliť, keď sú to naši rodičia alebo naše deti, ktorí musia zvládnuť bolesť a my sme „stredná generácia“, ktorá musí čeliť strachu.
Pokiaľ ide o choroby, hlavné obavy sa týkajú smrti milovaného človeka, pocitu prázdnoty, ktorý nás môže opustiť, keď bude preč. Ale predovšetkým pocit osamelosti , strach z toho, že nedokážeme zvládnuť situáciu, ale aj ľudská únava, ktorá nás náhle chytí a odloží náš spánok.
Strach z choroby? Robíme zmenu
V nedávnej epidémii Coronavirus bol strach hmatateľný. Nie všetci sme museli čeliť dôsledkom tohto vírusu priamo a možno sme mali to šťastie, že nepoznáme nikoho, kto potom testoval pozitívne. Je isté, že nás všetkých prenikol strach , dokonca aj tí najracionálnejší sa museli vysporiadať s počtom chorých. Teraz je jasné, že sa zaoberáme novou chorobou, a preto strach z nových preveril každého, ale aj keď ide o známe choroby, strach je často na programe. Ak uvažujeme o onkologických ochoreniach, a to aj tých, ktoré sa úspešne prekonajú, nemôžeme si pomôcť, len sa traseme, alebo dokonca ani proti chorobám, ktoré nás nezbavujú sebestačnosti. Reakcia na ochrnutie strachu nie je ľahká, ale rovnako ako všetky veci v živote musí čeliť .
Bojíte sa nás alebo svojich blízkych?
Keď hovoríme o strachu z choroby, musíme sa najprv pokúsiť pochopiť, či sa bojíme ľudí, ktorých milujeme alebo pre seba. Existujú ľudia, ktorí by mohli čeliť akejkoľvek búrke a neobávať sa ničoho, ale pri samej myšlienke, že ich rodičia môžu ochorieť, úplne panikajú. Strach v tomto prípade nie je diktovaný fyzickým utrpením, ale skutočnosťou, že človek, ktorý je nám drahý, by mohol kedykoľvek zomrieť . Ak sa chceme vyrovnať s týmto druhom strachu, musíme najskôr pochopiť, o ktorej chorobe hovorímea potom odložte úzkosť, aby sme pomohli tým, ktorí nás potrebujú. V prípade jedného z našich rodičov bude pre neho dôležité, aby sa pokúsil vidieť nás pripravený , schopný, s úsmevom na perách, aby lepšie čelil nepriazni osudu.
Čo nerobiť
Je zbytočné plakať a beznádejne , najmä pred pacientom, ktorý bude musieť fyzicky čeliť právnym problémom jeho choroby. Ako je normálne, keď sa človek dostáva do depresie, je dôležité, aby sa nám drahý človek pokúsil nedovoliť, aby sme sa videli z rôznych druhov, aby sme mu pomohli lepšie. Pomoc v prípade niektorých chorôb neznamená len byť taxíkom medzi domovom alebo nemocnicou, viesť naše blízke k špecialistovi, kupovať lieky. Všetky tieto praktické veci sa musia samozrejme urobiť, ale pomôcť mu znamená byť tam .
Zvládnuť strach
Jedným z najlepších spôsobov, ako sa vysporiadať so strachom z choroby, je to zažiť v plnom rozsahu. Nikto si nepraje, aby niekto trpel chorobami, ale ak sa bojíte, že to neurobíte a choroba sa objaví pred vami, určite nemôžete utiecť, musíte tomu čeliť a pokúsiť sa byť pozitívny . Nie je isté, či všetko pôjde dobre, ale optimistické myslenie vám pomôže lepšie čeliť tvrdej skúške, ktorú život dal pred vami.
Strach z choroby
Ak sa vaše obavy nezameriavajú na choroby vašich blízkych, ale na tie, ktoré sa týkajú vás, skúste pochopiť, čo vás znepokojuje . Možno máte malé dieťa a určite viete, že ak ochoriete, vaše dieťa už nebude mať referenčný bod, skúste tomu zabrániť. Pokúste sa urobiť autonómnu bez toho, aby ste ju vystrašili, pretože nemáte dôvod. Ste zdravý ako ryba! Skúste ich naučiť, ako sa majú správať a čo majú robiť . Na druhú stranu, ak je vaše zdravie zlé, naučte svoje dieťa núdzový plán , ako by ste mali pri hre. Majte vždy po ruke čísla tiesňového volania, naučte ho používať telefón a uľahčujte mu to možno vloženie fotografií do telefónneho zoznamu, takže ak nevie čítať, vie, že ak chce zavolať otcovi, stačí stlačiť číslo, na ktorom je fotografia druhého rodiča.
Veľa robí strach
Pri liečení chorôb , skutočne strachu z chorôb, hrá myseľ zásadnú úlohu. Je to strach, ktorý sa nás zaujíma, to platí pre všetko, aj keď chceme povedať človeku, že sa nám to páči, ale nerobíme to pre strach z odmietnutia, naša myseľ vkladá, že máme problémy s rozpadnutím sa, a preto sa nám to nepáčilo. celý život. V prípade choroby, ak ste zdravý človek, žijete zdravo, staráte sa o svoje telo a svojho priateľa, prečo by ste mali niekedy premýšľať o chorobe? Ak je to vaša stála myšlienka, nebudete môcť žiť dobre. Ak chcete vyriešiť váš úzkosťchoďte von, bavte sa, porozprávajte sa so svojimi priateľmi a pokúste sa zbaviť akýchkoľvek negatívnych myšlienok. Keď prídu, stretnite sa s vecami a postavte sa do situácie, keď dokážete zvládnuť všetko, ale neurobíte to z choroby.
Ako sa vysporiadať s hypochondriou: kniha
Tieto obavy pre svoje zdravie môže spôsobiť veľa nepríjemné pocity a kompromisné študovať, pracovať a medziľudské vzťahy. Ak neustále trpíte neobjasnenými príznakmi alebo sa veľa obávate o potenciálne choroby, ktoré by ste mohli mať alebo sa v budúcnosti vyvinú, pravdepodobne budete trpieť tzv. Zdravotnou úzkosťou, ktorá sa častejšie označuje ako hypochondria . "Strach z choroby." Zaoberanie sa a prekonávanie zdravotných problémov a hypochondrie “od Tylora. Tento zväzok vám pomôže pochopiť, čo spôsobuje a udržuje tento problém, ako aj upravovať myšlienkové procesy a správanie, ktoré ho živia, prostredníctvom pracovných hárkov , konkrétnych príkladov a praktických cvičení. Autori tiež jasne vysvetľujú cako získať pomoc od vašej rodiny a lekárov pri zmierňovaní úzkosti a obáv z choroby, ako žiť bohatší a naplnenejší život .