✅ Osobné váhy alebo merače impedancie? Ako si vybrať

Osobné váhy alebo merače impedancie? Ako si vybrať

Spomedzi mnohých ľudí na trhu, ako si vybrať ten pravý rozsah pre vaše potreby? Osobné váhy alebo merače impedancie? Zistite, ako zvoliť správnu mierku.

V spolupráci s ktorým si vybrať

Udržiavanie zdravej váhy a sledovanie výkyvov hmotnosti sú dve veci, ktoré by sa mali robiť na udržanie dobrého zdravia . Aby ste to dosiahli, musíte si udržať kúpeľňové váhy doma , ale akonáhle začnete hľadať dobrý model, môže vzniknúť mnoho pochybností. Hlavná je určite tá, ktorá sa týka typu stupnice, ktorá sa má kúpiť : chceme stupnicu v kúpeľni alebo merač impedancie ?

Rozdiely medzi váhami v kúpeľni a meračom impedancie

Začnime od základov: aký je rozdiel medzi týmito dvomi typmi stupníc? Odpoveď je v skutočnosti veľmi jednoduchá:

Osobná váha : zisťuje iba telesnú hmotnosť

Impedenziometrica : okrem hmotnosti zisťuje aj údaje, ako sú index telesnej hmotnosti , percentuálny podiel tuku , svalová hmota a voda , srdcový rytmus a hustota kostí .

Je zrejmé, že impedančné vyváženie je dokonalejší merací nástroj . V skutočnosti to umožňuje získať presnejšie informácie o svojej hmotnosti. Ak sa zvlášť zaujímame o fyzickú zdatnosť, výcvik a úspech diéty na chudnutie, je to pravdepodobne nástroj, ktorý nám najviac vyhovuje.

Klady a zápory týchto dvoch stupníc

Na základe toho, čo sme práve povedali, sa môže zdať zrejmé, že stupnica impedancie je jednoducho lepšia ako normálna stupnica v kúpeľni . Ten však stále zachováva určité výhody.

Váha v kúpeľni

Najdôležitejšou je určite cena : keďže sú oveľa jednoduchšie nástroje, váhy v kúpeľni sú v priemere oveľa nižšie ako ich vyspelejšie bratrance.

Ďalšou výhodou je ľahké použitie . Zvyčajne stačí pristúpiť na toaletné váhy, aby sa dosiahlo váženie, zatiaľ čo model impedancie má niekoľko tlačidiel a ikon, ktoré musíme vedieť, ako používať a interpretovať, aby sme čo najlepšie využili všetky funkcie tohto nástroja.

Pre osoby s obmedzenými potrebami a malými záujmami o podrobné sledovanie ich telesnej hmotnosti bude preto normálna stupnica v kúpeľni viac ako dosť.

Impedančná rovnováha

Na druhej strane je impedančná rovnováha určite modernejším nástrojom. Stačí povedať, že mnohé modely sú vybavené pripojením Wi-Fi, ktoré vám umožňuje používať údaje prijaté z váh pomocou špeciálnej aplikácie pre smartfóny.

Rôzne merania ponúkané týmto typom stupnice umožňujú nahliadnuť do celkového zdravotného stavu , nielen do hmotnosti. Napríklad detekcia percenta vody nám umožňuje pochopiť, či sme dehydrovaní, a preto by sme mali piť viac, alebo meranie hustoty kostí nám môže poskytnúť cenné informácie o metabolizme kostí .

Impedančná stupnica je zvlášť odporúčaným nástrojom pre športovcov a najmä pre agonistov. V skutočnosti je počas tréningových a konkurenčných období udržiavanie percenta tukov a svalovej hmoty pod kontrolou veľmi dôležité, aby ste z tela dostali čo najviac.

Viac informácií o mierkach nájdete v hĺbkovej štúdii QualiS Scelere.it.