Fluorid je nevyhnutný pre zdravé kosti a zuby, takže tu je miesto, kde ich nájsť a aké výhody to môže priniesť.
Medzi minerálnymi soľami nájdeme aj fluór. Táto látka patrí do skupiny stopových prvkov , pretože je v tele prítomná iba vo veľmi malom množstve .
Fluór: vlastnosti a výhody
Fluór je nevyhnutným stopovým prvkom , pretože sa nachádza v molekulách, ktoré sú veľmi dôležité pre rôzne chemické a biologické procesy.
V rovnakej rodine nájdeme aj železo , zinok, jód, meď, selén, chróm a kobalt.
Prichádza vo forme plynu , má veľmi svetlú žltkastú farbu a veľmi silný zápach. Je tiež súčasťou zloženia zemskej kôry , aj keď vo veľmi malom množstve.
Keďže je veľmi citlivý, je veľmi zriedkavé nájsť ho vo voľnej a čistej forme. Skôr sa skôr kombinuje s inými prvkami, a tak sa tvoria rôzne floridy , ako napríklad vodík, sodík, draslík a podobne. Fluorit miesto je jedným z najbohatším minerálnej fluoridu.
Fluorid , spolu s vápnikom , je primárne zodpovedný za zdravie našich kostí a zubov . V týchto lokalitách ju nachádzame vo forme fluoridových zlúčenín.
Pomáha mineralizovať kosti , posilňuje ich a chráni zubnú sklovinu a zabraňuje tvorbe dutín a zubného povlaku.
Fluoroprofylaxia a kaz
Po mnoho rokov je fluorid zaradený do prevencie nazývanej fluórprofylaxia. Časom sa však pochopilo, že usmernenia sa musia zrevidovať, pretože prehnaný príjem fluóru v prvých rokoch života by mohol byť katastrofický.
Dnes zubári preto navrhujú, aby si detské zuby čistili až po dosiahnutí veku 2 rokov a aby si nekupovali zubné pasty zosilnené fluoridmi.
V skutočnosti deti často nedobrovoľne požívajú jeho časť, čím zvyšujú prítomnosť tohto minerálu v tele. Z dlhodobého hľadiska môže existovať riziko zubnej fluózy , o ktorej budeme v krátkosti diskutovať.
Potreba fluoridu
Údaje o potrebe fluoridov stále nie sú isté a stále existuje veľa protichodných názorov na túto záležitosť. Normálne sa pohybuje od 1 do 4 mg, s premenlivými dávkami.
V niektorých prípadoch lekár predpisuje fluorid, aby sa predišlo tvorbe zubného kazu u detí, aby sa zabránilo následkom osteoporózy.
Vždy je však dobré držať sa predpísaných dávok, pretože nesprávny príjem môže byť zdraviu škodlivý.
Ale kde nájdeme správne množstvo fluoridov, ktoré naše telo potrebuje? Prekvapivo sa tento stopový prvok vyskytuje v pitnej vode , hlavnom nosiči fluóru.
Potom sledujte ryby a kôrovce, víno a čaj, zemiaky , špenát , slnečnicové semienka , marhule a obilniny .
Nadbytok fluoridu
Ako sme už zdôraznili, musíme byť veľmi opatrní, aby sme si dávkovanie nemýlili.
Prebytok fluoridu je schopný obstarať patológiu na zuby zvanej fluoróza , uvedených vyššie. To sa spočiatku prejavuje bielymi škvrnami na sklovine zubov, ktoré sa potom postupom času stávajú skutočnou eróziou povrchu.
Okrem toho sa fluorid hromadí aj v kostiach , čo je paradoxne sťažujúce, a teda rigidné . To znamená, že stratí svoju pružnosť, je riziko o zlomeniny alebo prestávke je oveľa vyššia .
Ďalšími komplikáciami môžu byť zmeny imunitného systému , endokrinné problémy a nedostatok iných minerálov a enzýmov . Niektoré nedávne štúdie tiež odhalili možnosť vytvorenia deficitov v centrálnom nervovom systéme.
nedostatok
Na druhej strane dokonca aj nedostatok môže spôsobiť poškodenie: ovplyvňuje sa zdravie zubov a kostí, ktoré začínajú strácať svoju pevnosť a pevnosť. Zdá sa tiež, že sa môžu vyskytnúť aj problémy so sluchom .
Alternatívne použitie fluóru
Tento minerál sa tiež používa v priemyselnej oblasti , kde sa používa ako chladivo, na výrobu optických vlákien alebo mazív.
Nájdeme ho aj v klimatizačných zariadeniach a batériách. Je smutné, že aj vojnový priemysel ho používa na výrobu rakiet, zatiaľ čo spočiatku sa používal na prípravu smrtiaceho nervového plynu a na obohacovanie uránu.
Aby sa využili prospešné vlastnosti tela, pridáva sa často do zubných pást a ústnych vôd . Na druhej strane má v liekoch funkciu zlepšenia účinnosti aktívnej zložky.
Tu sú ďalšie príručky pre vaše blaho:
- Vitamíny pre pamäť : tu sú najužitočnejšie
- Vitamín K2 , kde sa nachádza a na čo sa používa
- Nedostatok zinku : príznaky a prírodné liečivá
- Vitamín K v potravinách : ktoré obsahujú viac
- Nedostatok vitamínu C : príznaky a prírodné prostriedky
- Vitamín b29 : potraviny, ktoré sú na ňu bohatšie
- Potraviny bohaté na bielkoviny : čo to je a ako ich jesť
- Rastlinný proteínový prášok : účinkujú alebo sú nebezpečné?
- Vitamín B12 , na čo sa používa a kde sa nachádza
- Nedostatok železa : prírodné lieky a odporúčané potraviny
- Vitamíny : vhľad do podstaty a funkcií týchto životne dôležitých látok
- Vitamín B , na čo sa používa a kde sa nachádza
- Špeciálny vitamín C , na čo slúži a kde sa nachádza
- Vitamín D : na čo slúži, nedostatok a prírodné lieky
- Nedostatok vitamínu D : príznaky a prírodné lieky
- Potravinové doplnky : kedy a ako používať?
- Vitamín E , ako funguje a kde ho nájdete
- Potraviny bohaté na draslík : objavte potraviny, ktoré ho obsahujú