Hubové bylinné čaje : objavte nášho malého sprievodcu po najefektívnejších bylinných, koreninových a ovocných bylinkových čajoch na chudnutie a vypustenie.
Ak sa rozhodnete schudnúť, je po správnom a vyváženom stravovaní kombinovanom s pravidelným a pravidelným cvičením najlepším prostriedkom na získanie formy v krátkom čase. Dokonca aj niektoré dobré návyky, ako napríklad hydratácia tela pomocou tekutín, môžu podporovať správny úbytok hmotnosti; najmä bylinné čaje môžu priaznivo ovplyvniť dosiahnutie týchto výsledkov vďaka priaznivým vlastnostiam ich zložiek.
Zoštíhľujúce bylinné čaje: každý má svoj obľúbený bylinný čaj
Ponúkame vám niekoľko receptov na prípravu zoštíhľujúcich bylinných čajov, ktoré sú tiež ideálne na regeneráciu organizmu po prázdninách, ktoré môžete zahrnúť do programu výživy navrhovaného odborníkom na výživu a na fyzické cvičenie vhodné pre vaše telo.
Lopúchový čaj
Bylinkový čaj na chudnutie lopúcha je čistiacim účinkom na telo vďaka diuretickým a čistiacim vlastnostiam koreňa lopúcha, ale dávajte pozor, aby vo veľkých množstvách mal preháňací účinok. Tiež dobré pre pokožku, robí ju jasnejšou a pomáha zbaviť sa akné.
V spojení s ortofifónom zvyšuje diuretický účinok znížením zadržiavania vody: v dôsledku toho klesá vnímanie opuchov.
Potrebuješ:
- 20 g sušeného koreňa lopúcha
- 10 gramov sušených listov orthosifónu
- 1/2 l vody
Príprava. V sklenenej miske zmiešajte sušené bylinky. Varte vodu a vylúhujte túto zmes 10 minút, filtrujte a pite po celý deň, oslaďte medom.
Bylinkový čaj so zeleným čajom, grapefruitom a zázvorom
Tento bylinkový čaj sa vyrába zo zmesi prísad, ktoré podporujú stimuláciu metabolizmu, ako je zázvor a grapefruit, spolu s odkvapkávaním a zoštíhľovaním cností zeleného čaju.
Na prípravu tohto bylinného čaju potrebujete:
- 2 čajové lyžičky zeleného čaju (v listoch)
- kôra z 1 grapefruitu
- 1 kúsok čerstvého zázvoru
Príprava. Najskôr musíte všetky ingrediencie povariť v hrnci asi 5 minút, potom ich nechať vychladnúť a servírovať a pridať trochu cukru podľa vašej chuti.
Prečítajte si tiež:
- Ako pripraviť perfektný bylinkový čaj
- Bylinkový detoxikačný čaj
Bylinkový čaj Guarana
Ďalšou zložkou, ktorú je možné do bylinných čajov pridať na podporu chudnutia, je guarana , ktorej vlastnosti sú schopné stimulovať metabolizmus. Má tiež zaujímavé diuretické vlastnosti, ale možné kontraindikácie sa musia starostlivo vyhodnotiť , najmä v prípade citlivosti na kofeín ; preto je lepšie vyhnúť sa nadmernému použitiu.
Opatrnosť u detí, hypertyreóza a dystonika, pretože to môže viesť k tachykardii, palpitáciám, nespavosti, úzkosti . Guaranový čaj a bylinné čaje by sa mali vždy užívať na plný žalúdok, pretože dráždia črevné sliznice, preto sa neodporúčajú osobám trpiacim kolitídou a gastritídou.
Bylinkový čaj artičoky
Bylinkový čaj artičoky čistí a detoxikuje, pretože táto zelenina je diuretická a pomáha odstraňovať toxíny , ale musí byť vyvážená mätou, aby sa odstránila mierne horká chuť.
- 30 g vonkajších listov artičoky
- 2-3 sušené lístky mäty
- 1/2 lyžičky semien feniklu
Príprava. Pri čistení artičoky používajte vonkajšie listy, ktoré obvykle zahodíte. Voda s listami sa uvedie do varu v hrnci a všetky ostatné zložky sa vložia do filtra, nechá sa asi 5 minút vychladnúť, filtruje sa a podľa chuti sladí.
Bylinkový čaj s fenikelovými semienkami
Tento osviežujúci studený čaj zo semien feniklu si môžete okamžite vyskúšať a vypustiť z brucha . zloženie:
- 1/3 šálky čerstvej šalvie
- 2 lyžice semien feniklu
- 1 lyžica čerstvej mäty
- kôra z 1 citróna
- 5 šálok vriacej vody
Príprava. Nastrúhajte citrónovú kôru a nasekajte lístky mäty a šalvie. Zmiešajte všetky prísady do sklenenej nádoby a lyžičku zmesi vložte do čajového filtra a nechajte vylúhovať citrónovú kôru asi 10 minút.
Nalejte do pohára a po chladení ľadom počas dňa vypite. Osladiť môžete medom.
Mohli by sa vám páčiť:
- Prírodné bylinné čaje proti celulitíde, ktoré si urobte sami
- Vypúšťanie bylinných čajov : niektoré recepty na rôzne potreby
- Prírodné prostriedky proti úzkosti
Vypustenie bylinného čaju anízom, feniklom a rascou
Tento bylinkový čaj eliminuje črevné plyny, odvádza bruško, pomáha tráveniu a navyše uvoľňuje a zmierňuje bolesti hlavy. Bojuje proti kvaseniu, pretože využíva antikarminatívne vlastnosti anízu. zloženie:
- 1/2 lyžice semien rasce
- vždy 1/2 lyžice semien fenikla
- ešte 1/2 lyžice anízu
- 1 polievková lyžica sušenej mäty
- chuť z 1/2 citróna
Príprava. Nakrájajte chuť na malé kúsky. Pripravte si zmes so všetkými týmito semenami v sklenenej nádobe, ktorú môžete dobre uzavrieť a vložte 1 čajovú lyžičku do šálky vriacej vody. Nechajte vylúhovať 10 minút a pite po obede a večeri 15 dní.
Zázvorový a citrónový bylinný čaj
Nakoniec je tu náš recept a prísady na prípravu zázvorového a citrónového bylinného čaju , ktorý je tiež vynikajúci na chudnutie.