Mrkvová šťava, ktorá je spojencom s opaľovaním a zrakom, je nápoj bohatý na prospešné vlastnosti a vhodný pre každého.
Je to nápoj plný výhod, ktorý si môžete vychutnať po celý rok. Je veľmi populárny samostatne aj spolu s inou zeleninou. Baňa aktívnych zložiek a ľahko stráviteľná, je vhodná pre každého a nemá žiadne konkrétne kontraindikácie. Dá sa ľahko pripraviť doma tým, že má k dispozícii extraktor, odstredivku alebo mixér.
Výživové hodnoty mrkvovej šťavy
Z výživového hľadiska je to veľmi zaujímavé. Bohatý na dôležité minerálne soli, ako je draslík , železo a horčík , je vynikajúcim zdrojom vitamínov, najmä tých zo skupiny A.
Kalórie z mrkvovej šťavy
Šťava získaná z tejto zeleniny má znížený kalorický príjem. Približne 39 kcal sa spotrebuje na každých 100 gramov.
Príprava mrkvovej šťavy
U šťavy, ktorá je skutočne bohatá na výhody, je lepšie kôru neodstraňovať. Preto sa odporúča používať organickú mrkvu .
Alternatívne je vhodné ich dôkladne umyť v studenej vode a hydrogenuhličitane a potom ich vydrhnúť tvrdou kefou na báze rastlín.
Mrkvová šťava s extraktorom
Po rozrezaní čistej mrkvy na kúsky sa musia vložiť do extraktora schopného oddeliť vlákninu od šťavy.
Ak chcete získať chutný nápoj, môžete tiež kombinovať aj iné zložky, ako je napríklad zázvor , na jablká, na zeler.
Mrkvová šťava s mixérom
Kto nemá extraktor alebo odstredivku, na prípravu džúsu stačí aj samotný mixér .
Konzervácia mrkvovej šťavy
Na zachovanie domácej ovocnej šťavy je vždy vhodné používať predtým sterilizované sklenené nádoby, najmä ak ich chcete dlhodobo uchovávať. V tomto prípade sa tiež odporúča pasterizácia.
Aby sa zabránilo oxidácii produktu, je lepšie ho spotrebovať niekoľko minút po príprave. To platí najmä pre odstredivky, ktoré sa majú vypiť ihneď po vyrobení.
Všeobecne platí, že ak sa konzumujú za niekoľko dní, je dobré uchovávať šťavu v chladničke. Neotvorené fľaše môžete v špajzi dlhšie držať v tme.
Mrkvová šťava: kedy ju piť
Môže sa konzumovať kedykoľvek počas dňa, na občerstvenie alebo na osviežujúcu prestávku.
Mrkvová šťava ráno
Túto šťavu pite ráno, možno nalačno, aby ste maximalizovali úžitok a načerpali poriadnu dávku energie na začatie dňa.
Prospešná mrkvová šťava
Výhody mrkvy a jej šťavy sú veľké množstvo. Spojenci srdca a zraku pomáhajú posilňovať imunitnú obranu.
Ďalej umožňujú redukciu cholesterolu a majú čistiaci účinok na pečeň. Prínosy pre pokožku a vlasy sú tiež pozoruhodné.
Vďaka betakaroténu pomáha tento nápoj proti starnutiu pokožky a stimuluje opaľovanie.
Adstringentná mrkvová šťava
Mrkva má dobrý sťahujúci účinok. Najmä šťava je základom mnohých detoxikačných vôd .
Mrkvová šťava gastritída
Táto šťava je tiež prírodným liekom užitočným na potlačenie alebo zmiernenie príznakov gastritídy a refluxu .
Mrkvová šťava chudne
Vďaka svojej vysokej sýtosti a nízkemu príjmu kalórií je táto šťava ideálnym spojencom pre každého, kto sa snaží schudnúť.
Mrkvová šťava na pokožku
Môžeme hovoriť o niektorých šťavách, ako sú džúsy na báze mrkvy, ako o skutočných smoothies pre pokožku . Dokonca aj pokožka môže mať úžitok z pozoruhodných vlastností zeleniny a ovocia.
Mrkva pomáha najmä pri hojení rán a znižuje tendenciu pokožky vyschnúť. V skutočnosti udržuje lepšiu hydratáciu pokožky, ktorá ju revitalizuje. Takže zelené svetlo
Trieslová mrkvová šťava
Vďaka prítomnosti beta-karotenoidov získavajú mrkvy tiež spojencov, ktorí propagujú lepšie opálenie . V skutočnosti prispievajú k pôsobeniu proti spáleniu od slnka a k zlepšeniu odolnosti proti slnečnému žiareniu.
Mrkvová šťava
Aj pri vlasoch môže byť konzumácia tejto šťavy úžasná, čo zlepšuje jej rast.
Mrkvová šťava v tehotenstve
Tento nápoj sa dôrazne odporúča počas tehotenstva . Konzumácia šťavy zlepšuje zdravie matiek aj detí.
Kontraindikácie mrkvovej šťavy
Konzumácia šťavy nemá žiadne zvláštne kontraindikácie. Rovnako ako pri iných potravinách, je dobré vyhnúť sa nadmernej konzumácii.
Jediné riziko, ktoré sa stretáva, je riziko karotenózy, tj prehnanej akumulácie betakaroténu v koži. To by mohlo mať za následok žltkastú pleť u postihnutých.
Mrkvová šťava a cukrovka
Diabetici môžu konzumovať mrkvu a nesladený džús, pokiaľ obmedzíte ich príjem a neprekročíte dávky.
Mrkvová šťava kde sa dá kúpiť
Táto šťava je ľahko dostupná v obchodoch so zdravou výživou a zdravou výživou. Nachádza sa tiež na regáloch supermarketov.
Ďalšie informácie
Ak máte radi ovocné džúsy, ponúkame aj ďalšie články, v ktorých nájdete všetky výhody a prípravu lahodných a dokonalých nápojov na uhasenie smädu pre každú dennú dobu:
- Hroznová šťava : koncentrát pohody s objavnými vlastnosťami
- Pomarančový džús : koncentrát vitamínu C
- Šťava z aloe vera : vlastnosti, použitie a kontraindikácie
- Zázvorová šťava : vlastnosti a použitie
- Brusnicová šťava : vlastnosti a kontraindikácie tohto nápoja
- Paradajková šťava na čistenie pokožky a uhasenie smädu
- Ďumbierová šťava : vlastnosti a použitie tohto prírodného nápoja
- Šťava z granátového jablka : prírodný antioxidant, ktorý je vhodný pre každého
- Džúsy zo zimného ovocia : 3 recepty, ktoré si môžete pripraviť doma
- 3 recepty na 3 zimné ovocné smoothie
- Letné ovocné smoothies a smoothies : naše recepty
- Broskyňové, citrónové, jahodové a marhuľové smoothie
- Recept na avokádové a broskyňové smoothie
- Koktejl, ako schudnúť a očistiť telo : vyskúšajte 3 recepty
- Koktejl proti akné a iným nečistotám tváre
- 6 odstredivých receptov pre každú potrebu : naplňujeme zdravie