Aromaterapia L ' je odbor, ktorý využíva éterické oleje na liečbu a zmiernenie niektorých zdravotných problémov a na prevenciu vzniku chorôb. Zisťujeme, v akých situáciách môže byť užitočná.
Od kožných problémov až po ťažkosti s prieduškami, ale aj bolesti hlavy, strie a kašeľ: éterické oleje môžu pomôcť pri liečbe mnohých vecí, prirodzene. To je sila aromaterapie.
Čo je aromaterapia
Aromaterapia je odbor, ktorého cieľom je používať éterické oleje na liečbu a prevenciu chorôb. Všeobecnejšie môže nastoliť psychofyzickú rovnováhu a nastoliť pohodu.
Starostlivosť o telo pomocou aromatických olejov je veľmi starodávna prax, ktorá sa prvýkrát objavila v Biblii . Avšak v stredoveku sa zrodila postava parfuméra, ktorý používal éterické oleje na antiseptické účely.
V priebehu 19. storočia sa chemici naučili, ako umelo vyrábať éterické oleje na výrobu parfumov. Až po minulom storočí sa záujem o éterické oleje ako o liečebné kúry obnovil na nohách, a to prostredníctvom takzvaných doplnkových terapií .
Výhody aromaterapie
Udržateľnosť použitého produktu je jednou z hlavných výhod aromaterapie . Éterické oleje nie sú v skutočnosti nič iné ako výťažky z rastlín, kôry, koreňov, bobúľ, šupiek a kvetov získané prírodnými metódami.
Každá z týchto látok má antiseptické, protizápalové, antibiotické, antiemetické a protiplesňové vlastnosti.
Ale tiež liečivé, antireumatické a tonizujúce .
Niekoľko kvapiek rozmarínového éterického oleja do šampónu stačí na to, aby malo lesklé a silné vlasyAromaterapia zohráva pozitívnu úlohu aj v oblasti emocionality, a z tohto dôvodu môže mať pozitívny vplyv na náladu , pamäť a ďalšie oblasti mozgu súvisiace s kognitívnym vývojom. Ovplyvňuje však aj endokrinný a imunitný systém.
Pretože sú to veľmi silné a silné látky, je dobré vždy rešpektovať dávkovanie a návod na použitie. Esenciálne oleje môžu v skutočnosti viesť k alergickým reakciám, poškodeniu obličkového systému, spôsobiť halucinácie, kŕče a podráždenie pokožky .
ZAMERANIE: niektoré éterické oleje, ktoré by doma nikdy nemali chýbať:
- Tymiánový éterický olej
- Vanilkový éterický olej
- Čajovník alebo éterický olej z čajovníka
- Esenciálny olej z rozmarínu
- Bergamotový éterický olej
- Jazmínový éterický olej
- Éterický olej z pačuli
- Esenciálny olej z rozmarínu
Aromaterapeutické difuzéry
Na trhu existuje niekoľko difúzorov pre éterické oleje. Každý z nich zodpovedá iným cieľom a použitiu.
Na použitie éterických olejov v odvlhčovačoch radiátorov je potrebné do nich pridať dispergačné činidlo.
Elektrické aromaterapeutické difuzéry sú tiež ionizátory. Aby ste ich čo najlepšie využili, musíte si kúpiť éterické oleje, ktoré sú už zriedenéEsenciálne oleje nie sú v skutočnosti rozpustné vo vode: ak by sa nerozpustili v alkohole alebo oleji, bolo by ich odparenie neúčinné.
ŠPECIÁL: Difúzor éterického oleja: ktorý si zvoliť a ako ho používať
Tu je tiež niekoľko príkladov difúzorov éterického oleja, ktoré je možné objednať online:
Éterické oleje pre aromaterapiu
Esenciálny olej z citrónového balzamu a éterický olej z ruže sú určené na ošetrenie kožných ochorení, ako sú popáleniny, rany, strie , vzhľadom na ich upokojujúcu a upokojujúcu silu.
Iní majú naopak adstringentné a stimulačné schopnosti, ako napríklad éterický olej z mäty a éterický olej z eukalyptu , takže sú schopní zlepšiť krvný obeh, pôsobiť proti celulitíde a pôsobiť proti bolesti a pôsobiť proti horúčke.
Esenciálne oleje sa dajú použiť na boj proti kašľu, bolestiam hrdla, prechladnutiu, astme a všetkým zápalom postihujúcim priedušky . Sú to vynikajúce dezinfekčné a cikatrizujúce látky, zatiaľ čo niektoré, napríklad levanduľový éterický olej , majú karminatívny účinok.
Ešte ďalšie, ako napríklad éterický olej z pelargónie alebo citrónový éterický olej , udržujú migrény a hmyz ďalej .
Podráždenie pokožky a infekcie, ako sú bodnutie hmyzom, kandida a psoriáza, je možné liečiť aromaterapiouAromaterapia je účinná aj na kardio-obehový a osteoartikulárny systém. Niektoré éterické oleje ovplyvňujú menštruačný cyklus, množstvo a kvalitu materského mlieka a dokonca aj funkciu pohlavných orgánov.
Okrem toho má priaznivé účinky na stres vďaka pôsobeniu ako antidepresívum a upokojujúci prostriedok .
Tip: Prečo sa tiež neponoriť do rôznych alternatívnych liekov ?
Masáž éterickými olejmi
Masáž éterickými olejmi spočíva v pomalých a krúživých pohyboch, ktoré takmer pripomínajú dotyky. Aplikácia na pokožku vyžaduje použitie nosného oleja , ako je jojobový olej, olej zo sladkých mandlí alebo olivový olej.
Iba tak sa dá vyhnúť niektorým kontraindikáciám súvisiacim s aromaterapiou.
Aromaterapeutická masáž sa vykonáva podľa ľahkých a rotujúcich pohybov. Dotyk alebo trenie sú v skutočnosti dostatočné na to, aby olej mohol preniknúť cez pokožkuV každom prípade je dôležité nikdy nepoužívať éterický olej na sliznice . Pred každou aplikáciou je najlepšie skontrolovať, či by ste mohli byť na látku alergický, a to vykonaním testu.
Stačí naliať trochu éterického oleja do záhybu lakťa a počkať najmenej 15 minút. Ak dôjde k začervenaniu, aplikáciu nespúšťajte.
Niektoré esencie, napríklad ľubovníkový olej , zvyšujú citlivosť pokožky na UV žiarenie : je preto vhodné vyhnúť sa vystaveniu slnku najmenej 3-4 hodiny po aplikácii. U tehotných žien a detí do 36 mesiacov by mal váš lekár rozhodnúť, kedy a či bude aromaterapia vykonaná.
Odporúčané informácie
Najskôr upozorníme na niekoľko dobrých kníh pre tých, ktorí chcú túto tému ďalej prehlbovať:
Na záver upozorňujeme na ďalšie zaujímavé tematické články:
- Ako si vyrobiť éterický olej doma
- Koncept vitálnej rovnováhy a masáže Tuina
- Masážna terapia : na čo to slúži?
- Čo je to dekontrahujúca masáž a ako by sa mala vykonávať
- Thajská masáž : teória a techniky
- Ionizátor : na udržanie čistoty vzduchu