10 rastlín, ktoré vám pomôžu prestať fajčiť
Od bylinných infúzií po ovocie existuje mnoho riešení, ktoré môžu pomôcť bojovať proti nutkaniu fajčiť. Tu je niekoľko nápadov, ktoré môžete vyskúšať.
Chystáš prestať fajčiť? Po prvé, blahoželám, už ste na dobrej ceste k dosiahnutiu svojho cieľa. Nanešťastie to nebude ľahká úloha, najmä ak tabak užívate už mnoho rokov, ale je dôležité neodrádzať od neho a udržať si pozitívneho ducha .
Existuje veľa liekov na ukončenie fajčenia , od náplastí, cez elektronické cigarety až po žuvačky. Za predpokladu, že je vždy dôležité poradiť sa so svojím lekárom alebo lekárnikom, aby dostali kvalifikovanú a prispôsobenú pomoc, existujú aj prírodné prostriedky .
Nižšie vidíme 10 rastlín, ktoré vám môžu pomôcť prestať fajčiť tým, že prinesú výhody fyzicky aj psychicky.
1. Ľubovník bodkovaný
Je to bylina, ktorá vám pomáha mať pozitívny prístup a zároveň bojovať proti depresii. Použitie tejto rastliny môže mať výhody najmä v prvých týždňoch abstinencie od fajčenia, pretože pomáha udržiavať náladu na vysokej úrovni, ale dajte si pozor na kontraindikácie . Pred použitím tejto rastliny sa poraďte s lekárom, pretože by to mohlo byť v rozpore s rôznymi liekmi. Neodporúča sa ani počas tehotenstva a dojčenia.
2. Ženšen
Možno je to jedna z najpopulárnejších bylín používaných na zvýšenie energie a zvládanie stresu . Vďaka svojim vlastnostiam pomáha zmierniť úzkosť súvisiacu s odvykaním od fajčenia a môže pomôcť obnoviť novú rovnováhu.
Ženšen je užitočný nielen pri odvykaní od fajčenia, ale má aj ďalšie mimoriadne vlastnosti, napríklad bojuje proti starnutiu a posilňuje imunitný systém. Objavte aj všetky ďalšie vlastnosti tohto výnimočného prírodného lieku.
3. Lobelia
Je to rastlina, ktorá sa často používa ako náhrada nikotínu , pretože vytvára veľmi podobnú látku. Aj v tomto prípade, rovnako ako v prípade ľubovníka bodkovaného, sa odporúča lekárska konzultácia pred užitím, aby sa predišlo kontraindikáciám súvisiacim so súčasným užívaním iných liekov.
4. Presličky
Praslička sa odporúča každému, kto chce detoxikovať z nikotínu , pretože obsahuje malé množstvo. Vždy je však lepšie vyhľadať radu odborníka, dokonca aj bylinkára, ako by sa mal na tento účel použiť.
5. Avena Sativa
Ovos je veľmi bohatý na zinok a horčík, minerály, ktoré pomáhajú vyživovať telo pri jeho pohybe od nikotínu .
6. Lékořice
Pomaranče vo forme tyčinky môžu pomôcť, pretože sa môžu držať po ruke a namiesto cigarety. Užitočné pri napodobňovaní fajčenia .
7. Zázvor
Ďumbier, podobne ako sladké drievko, pomáha zmierniť nutkanie fajčiť a vďaka jeho silnej chuti zanecháva na poschodí príjemný pocit. Ďumbier je veľmi všestranná prísada, ktorá sa dá použiť v mnohých receptoch (vyskúšajte napríklad naše zelené detoxikačné smoothie so zeleným jablkom a zázvorom), a keďže ide o možnú pomoc pri odvykaní od fajčenia, táto trvalka z rodiny Zingiberaceae má tiež výživné vlastnosti, ktoré sú pre naše telo veľmi dobré.
8. Valerian
Valerian pomáha bojovať proti nutkaniu fajčiť, pretože lieči agitáciu a nespavosť spôsobenú abstinenciou nikotínu a pôsobí ako relaxant. Ak chcete objaviť všetky aktívne zložky a vlastnosti tejto rastliny, prečítajte si aj náš špecializovaný článok.
9. Mincovňa
Mincovňa pomáha zmierniť pocit nevoľnosti, ktorá sa často môže vyskytnúť v prvých dňoch závislosti na nikotíne.
Táto bylina teda nie je iba základným prvkom mojto, ale má aj mnohé prospešné vlastnosti! Objavte ich v našom článku venovanom výlučne mäte.
10. Ovocie a zelenina
Ovocie a zelenina môžu byť tiež vynikajúcimi spojencami proti nutkaniu fajčiť. Niektoré výskumy ukázali, že odvykanie od fajčenia je jednoduchšie, ak zvýšite spotrebu čerstvého ovocia a zeleniny .