Tacfit: viac slobody pohybu
Tacfit je nový šport, ktorý sa v telocvični stáva obľúbeným a už získal mnoho nadšencov fitness.
Tacfit tiež známy ako taktického Fitness je nová disciplína, narodený v armáde v Spojených štátoch, ktorá sa postupne Vyľudňovanie plán v Taliansku.
Je to skutočné funkčné školenie, ktoré si získalo mnoho známych osobností, nielen.
Čo je Tacfit
Tacfit je v podstate založená na voľný telesných cvičení a cvičenie s rôznymi prevodmi, ako kettlebell , paralelný, elastické a laná.
Čo je cieľom tejto disciplíny? Choďte stimulovať všetky svaly tela a zaistite väčšiu slobodu pri rôznych pohyboch.
Keďže je Tacfit funkčným tréningom , pozostáva zo série cvičení, ktoré sa musia vykonať čo najrýchlejšie, bez toho, aby sa zabúdalo na dôležitosť techniky vykonávania.
Tactical Fitness trieda môže trvať len 20 minút ; preto je to krátke, ale veľmi intenzívne cvičenie, ktoré zahŕňa rôzne svalové skupiny.
Ale to nie je všetko, pretože pre každý tréningový program existujú štyri rôzne úrovne obtiažnosti .
Výhody Tacfitu
Videli sme, ako vám Tacfit umožňuje trénovať celé telo kompletným spôsobom. Aké sú konkrétne výhody tejto disciplíny?
S Tactical Fitness zlepšujete pružnosť , pohyblivosť a rovnováhu svalov , ako aj silu a vytrvalosť.
Okrem toho sa počas hodiny Tacfit udržiava konštantná a pomerne vysoká srdcová frekvencia, čo prináša niekoľko výhod aj z kardiovaskulárneho hľadiska.
Každá lekcia navyše obsahuje cvičenia, ktoré sa navzájom od seba vždy líšia; Tým sa zabráni monotónnosti a nude, ktorá sa často prejavuje pri klasickom cvičení v miestnosti na váženie.
Tacfit môžu hrať všetci, vďaka rôznym úrovniam náročnosti každého cvičenia je dôležité spoliehať sa iba na skutočných profesionálov. Okrem toho je táto disciplína ideálna aj pre tých, ktorí chcú schudnúť a schudnúť bez toho, aby ohrozili chudú masu.