Organické diéta vám pomôže schudnúť prirodzenou cestou, pomocou svieže a originálne výrobky.
Organická strava je úplne založené na produktoch, ktoré vyplývajú z ekologického poľnohospodárstva . Tento denný potravinový program vám okrem podpory pohody umožňuje dosiahnuť pozitívny účinok súčasného straty nadbytočných kilogramov.
Príčinu stále rastúceho počtu ľudí zo Západu trpiacich nadváhou je možné vysledovať práve z dôvodu nadmernej konzumácie cukrov a tukov .
Príklad ekologického stravovania: základné pravidlá
Najprv si vyberte stravu založenú na ovocí a zelenine, ktorá sa konzumuje dvakrát denne. Napríklad ovocie by sa malo jesť ako desiatu ráno a poludnie.
Odporúčame vám tiež odstrániť rafinovaný cukor, sacharózu a nahradiť ho fruktózou , cukrom extrahovaným z ovocia a zeleniny alebo medom . Hlavnou zložkou medu je fruktóza, ktorá dáva medu sladiacu schopnosť lepšiu ako sacharóza. Zároveň je zdrojom energie, ktorá sa má udržiavať dlhšie.
Aby sme vás mohli lepšie sprevádzať, navrhujeme jednodňový plán s ekologickou stravou:
- Raňajky : čerstvé ovocie, ktoré sa má striedať so sušienkami alebo jogurtom , čajom alebo kávou
- Obed : zelenina, cestoviny, ryža, strukoviny alebo obilniny, napríklad jačmeň alebo špalda
- Občerstvenie : čerstvé ovocie
- Večera : chudé ryby a zelenina
Ochutením odporúčaným v ekologickej strave je extra panenský olivový olej lisovaný za studena . Odporúča sa tiež denne spotrebovať 1,5 / 2 litra vody s nízkym obsahom minerálov.
Je zrejmé, že ide iba o východiskový bod, dôrazne vám odporúčame poradiť sa so svojím lekárom a dietetikom skôr, ako sa pustíte do akejkoľvek stravy.
Pre tých, ktorí tiež počuli o biologickej homotoxickej strave, uvádzame v tomto príspevku niekoľko vysvetlení: bio homotoxická strava
Objavte všetky rôzne diéty:
- Stredomorská strava
- Farebná strava
- Minestrone diéta
- Vegánska strava
- Mind strava
- Surová strava
- Vegetariánska a vegánska diéta na chudnutie
- Dosková diéta
- Scarsdaleova diéta
- Zónová strava
- Nízkosacharidová diéta
- Paleo diéta
- Bio homotoxická strava
- Diéta pre krvné skupiny
- Makrobiotická strava
- Detoxikačná diéta
- Yin a yang strava
- Diéta Dr. Lemme