Tu je recept na prípravu super energetického a osviežujúceho avokáda a broskyňového smoothie, ktorý je vhodný aj pre športovcov a vegánov.
Prečo nie zatvoriť obed alebo večera s jedným , s moothie avokádom a broskýň živín a energie? Alebo máte super desiatu? A možno, vďaka svojim vlastnostiam, môže byť tiež pridaný ako dezert alebo ako energetický nápoj pri športe vďaka pridaniu guarany.
V letných večeroch je namiesto obvyklej zmrzliny perfektný a dá sa tiež podávať celiakom a vegánom. Ľahko sa pripravuje, svieži a rýchlo ochladzujúci, aj najmladší sa to bude páčiť, ale je lepšie dať guaranu, ak ju chcete podávať deťom.
Tu je tiež bohatý výber fantastických vegetariánskych receptov.
Tieto látky sú málo a sú veľmi jednoduché, rovnako ako pri príprave tohto zamatovo avokáda a broskýň s moothie , ktoré však urobí veľký dojem:
- ½ avokáda
- 1 broskyňa
- 100 ml pomarančovej šťavy
- 3 lyžičky hnedého cukru
- 1 lyžica g uarana prášku
- g hiaccio
- 2 polievkové lyžice nesladeného kakaa
Príprava. Ovocie očistite a ošúpajte. Potom avokádo nakrájajte na polovicu a vyberte jadro, potom lyžičkou odoberte dužinu a vložte ju do mixéra spolu s broskyňou nakrájanou na kúsky a pomarančovým džúsom. Zmiešajte všetko niekoľko minút a pridajte ľad, cukor, prášok guarany (špička lyžice) a horké kakao.
Tip : Môžete ho urobiť krémovejším a sladším nahradením ľadu polovicou pohára citrónového sorbetu , vďaka ktorému bude smoothie kalorickejšia.
Vyskúšajte aj tieto: Letné ovocné smoothies a smoothies
Podávajte ihneď v dezertných šálokch alebo miskách a okamžite ich konzumujte, aby ste mohli využívať všetky vlastnosti prísad. Ste pripravení užiť si tento super energetický nápoj?