L ' elastín je prírodný proteín v pokožke, ktorý zaisťuje pružnosť a dodáva jej kompaktnosť. Produkciou elastínu je možné zabrániť tvorbe strií a spomaliť proces starnutia pokožky.
Elastin: čo to je
Pokožka, krvné cievy, pľúca a šľachy, všetky tieto orgány musia byť elastické, aby fungovali, ako aj vydržali napätie. Kým kolagén zaručuje jeho odolnosť, elastín mu dodáva elasticitu.
Je to proteín väzivového tkaniva so štrukturálnymi funkciami, ktorý spolu s fibrilínom tvoria elastické vlákna všetkých spojivových tkanív .
Elastické vlákna teda dodávajú tkanine elasticitu, to znamená schopnosť vrátiť sa do pôvodného tvaru a veľkosti po natiahnutí.
Prírodná produkcia elastínu klesá z puberty a začína proces starnutia. Avšak kvôli svojej stabilite je tento proteín prítomný v tkanivách počas celého života človeka, aj keď sa už prirodzene nevyrába.
Môže byť degradovaná elastázou, enzýmom uvoľňovaným niektorými bunkami (neutrofilné granulocyty) v prípade zápalu tkaniva.
Jeho nadmerný pokles v tkanivách môže viesť k patológiám, ako je napríklad arteriálna stenóza alebo pľúcny emfyzém, a je nevratný. Jej pokles v derme je hlavnou príčinou výskytu strií a vrások .
Prítomnosť elastínu môže byť podporená použitím špeciálnej kozmetiky, stravou bohatou na omega 3 , antioxidantmi a minerálnymi soľami a zdravým životom.
Elastin: kde sa nachádza
Je hlavnou zložkou elastických vlákien prítomných vo veľkých množstvách v extracelulárnej matrici spojovacích tkanív kože, pľúc, šliach a tepien .
Molekuly elastínu sa vylučujú do extracelulárnej tekutiny a zostavujú sa do vlákien, ktoré sú usporiadané ako sieťka.
V derme je tento proteín produkovaný bunkami nazývanými fibroblasty a je zodpovedný za elasticitu a tón pleti. Predstavuje 2% jeho celkovej hmotnosti.
Elastín: definícia
Ak by sme to chceli definovať, dalo by sa povedať, že je to proteín prítomný v tkanivách a orgánoch ľudského tela a je nevyhnutnou súčasťou elastických vlákien. Je hojný v derme, s pribúdajúcim vekom klesá, pokožka je tenšia a vráskavá.
Elastín a kolagén
Kolagén je nájdený vo všetkých štruktúrach tela proteín: koža, chrupaviek, šliach, väzov a spojivového tkaniva. Predstavuje 30% až 35% celkových bielkovín tela a zaisťuje súdržnosť, pružnosť a regeneráciu všetkých týchto tkanív. V tele je kolagén troch hlavných typov:
- Typ I je najhojnejšia a nachádza sa v koži, šľachách, kostného tkaniva
- Typu II sa nachádza v chrupavke
- typu III sa nachádza v svaloch a v cievnych stenách.
Spojivové tkanivá - nachádzajúce sa takmer v každej časti tela - sa používajú hlavne ako opora, výplň, fixácia, izolácia alebo ochrana. Toto lešenie bohaté na kolagén funguje ako druh lepidla, ktoré drží naše telo pohromade.
Tento proteín je produkovaný niekoľkými typmi špecializovaných buniek, vrátane fibroblastov, a je zostavený v spojivovom tkanive. Biologická úloha kolagénu je dvojaká:
- spolu s elastínom a glykoproteínmi je zodpovedný za súdržnosť tkanív a orgánov.
- sám osebe prepožičiava tkanivám a orgánom zvlhčovacie, rezistentné a pružné vlastnosti.
Napríklad v derme tieto dva proteíny spolu pomáhajú pokožke získať zdravý a žiarivý vzhľad.
Elastín: vekový faktor
Naše telo si ho syntetizuje počas vývoja: prirodzená produkcia sa vyskytuje až okolo 20 rokov, ale časom má telo tendenciu produkovať ju v menšom množstve.
Počas procesu starnutia tak pokožka stráca svoju elasticitu, pretože dermálny proteín, ktorý sa nosí, nemôže byť nahradený rovnakým spôsobom: to je dôvod, prečo sa zrelá pokožka javí matnejšia a vráskavejšia práve preto, že dochádza k strate elastínu, čo ho robí kompaktným a silným.
Zníženie množstva tohto proteínu vo vnútri dermis môže viesť k vzniku strií a vrások.
Hydrolyzovaný elastín: na čo sa používa
L ' hydrolyzovaný elastín je vláknitý proteín nachádzajúci sa v spojivovom tkanive používanom v kozmetickom priemysle.
V laboratóriu sa reprodukuje v enzymatickej hydrolyzovanej verzii. Týmto spôsobom sa získa nízka molekulová hmotnosť, ktorá umožňuje ľahšie vstrebávanie tkanivami, čo je netoxické a tolerované všetkými typmi pokožky.
Dokonca aj kyselina l' hyalurónová a kolagén sú dostupné v tejto forme a používajú sa v kombinácii s elastínom na kombinované krémy.
Čistý elastín
Hydrolyzovaný elastín sa nachádza v čistej forme v krémoch a sérach, sérach, tonikách a zvlhčovačoch proti starnutiu: na trhu existuje veľa výrobkov na báze elastínu v rôznych percentách, ktoré sa predávajú v parfumériách a lekárňach.
Kozmetika, založená na percentuálnom podiele bielkovín, môže určiť výrazný prínos pre vzhľad pokožky, vďaka čomu bude kompaktnejšia a tónovanejšia. V skutočnosti vytvárajú na pokožke povrchový film, ktorý zlepšuje jej elastické vlastnosti.
Používa sa tiež v prípade jaziev a preležanín.
Morský elastín
Rovnako ako v prípade kolagénu, aj hydrolyzovaný elastín sa dá extrahovať z kože rýb a je k dispozícii vo forme doplnkov výživy a krémov.
V tomto prípade hovoríme o morskom elastíne a je dokonale biologicky dostupný. Navrhuje sa samostatne alebo v kombinácii s inými proteínmi pre séra a potravinové doplnky, ktoré sľubujú zlepšenie elasticity pokožky a regeneráciu kožného tkaniva.
Elastin: ako zvýšiť jeho výrobu
Existuje niekoľko bezpečných a účinných metód, ktoré môžu pomôcť zvýšiť produkciu elastínu:
- Používajte exfoliačné produkty . Exfoliačný krém alebo maska účinkuje tak, že odstraňuje odumreté bunky pokožky z povrchovej vrstvy pokožky: stimuluje sa tak tvorba nového kolagénu a elastínu, ktoré dodávajú pleti mladší vzhľad.
- Vezmite potravinový doplnok vitamín C založené . Vitamín C pomáha udržiavať prijateľné množstvo kolagénu a elastínu v dermis. Odporúčaná dávka je jedna kapsula s obsahom 500 mg jedenkrát denne alebo sa môže užívať prostredníctvom výživy. Nedostatok kyseliny askorbovej môže oslabiť vlákna tohto proteínu v pokožke.
- Získajte viac bielkovín . Pridanie 1 - 2 porcií bielkovín do vašej stravy každý deň môže pomôcť stimulovať produkciu kolagénu a elastických vlákien.
- Chráňte pokožku pred slnkom . Aplikácia opaľovacieho krému na pokožku pomáha predchádzať škodám spôsobeným UV žiarením. Každý deň, najmä na tvári, sa musíte chrániť pred krémom s ochranným faktorom SPF 15, ktorý sa má aplikovať pred odchodom. Mnohé výrobky na líčenie sa dnes dodávajú tiež s ochranou pred slnkom.
- Zvýšte lyzín . Lyzín je esenciálna aminokyselina, ale telo neprodukuje to. Prispieva k tvorbe kolagénu a môže byť doplnený iba vyváženou stravou: nachádza sa v červenom mäse, syroch a orechoch .
- Získajte viac mangánu . Mangán je minerál, ktorý pomáha produkciu týchto látok. V prípade jaziev sa odporúča ich zavedenie presne, aby sa znížila nedokonalosť. Ak chcete vziať to, okrem doplnkov dostupných v lekárňach, môžete konzumovať ananás, celé zrná , zelenú listovú zeleninu a dokonca aj morské riasy , ktoré sú v nich obzvlášť bohaté.
- Vezmite minerálnu meď . Robí pokožku silnou a zdravou. Meď sa vyskytuje v mäse, kôrovce, orechy a semená, kešu oriešky a mandle , v celej potravín, ako sú cestoviny a chleba.
Kŕmenie na výrobu elastínu
Výroba je stimulovaná zdravou stravou a potraviny, ktoré ju najviac podporujú, sú napríklad:
- zemiaky: bohaté na selén, ktorý stimuluje produkciu glutatiónu, antioxidantu účinného v boji proti voľným radikálom
- mäso: obsahuje zinok užitočný proti suchu a zápalu kože
- ryba: bohatá na omega 3 mastné kyseliny, vynikajúca na regeneráciu elastických vlákien pokožky
- uhorky: bohaté na kremík, ktoré slúžia na opravu poškodeného spojivového tkaniva
- paradajky: sú bohaté na lykopén, látku, ktorá zvyšuje produkciu kolagénu
- červené ovocie: čučoriedky, maliny , černice , čerešne a ríbezle sú bohaté na antokyány, ktoré pomáhajú posilňovať kolagénové vlákna a udržujú pokožku obzvlášť hladkú a pružnú
- žlté a oranžové ovocie a zelenina: sú bohaté na vitamín A.
- citrusové plody: na vitamín C.
- sušené ovocie a avokádo: pre vitamín E, ktorý má vysoko pružný účinok
Dodržiavanie rozmanitej stravy a správna výživa určite pomáhajú telu dodať všetky prvky potrebné na to, aby bolo krásne a zdravé.
Potraviny na obnovenie elastínu po 50
Po dosiahnutí veku 50 rokov sa sledovanie zdravej výživy stáva dôležitým pre psychofyzikálny stav, zdravie a krásu. Telo začne produkovať menej kolagénu a stráca pružnosť a pevnosť: ešte dôležitejšie je zavádzať potraviny ako ovocie a zelenina, ktoré obsahujú vitamín C. V kĺbe odporúčame:
- citrusové ovocie
- jahody
- papriky
- sladké zemiaky
Elastín: výhody pre krásu
Elastin je aktívna zložka, ktorá sa bežne používa v kozmetických výrobkoch: pôsobí proti starnutiu pokožky a znižuje tvorbu vrások.
Nedostatok elastínu v dermis vedie k zhrubnutiu pokožky, zvýšenej dehydratácii a vzniku vrások.
Elastín: slimačí slizový krém
Kozmetika na báze slimačieho slizu je čoraz populárnejšia, pretože sa zdá, že má veľmi priaznivé účinky na pokožku, najmä na zrelú. Ľahko sa dá nájsť komerčne, často vo forme krémov alebo krémov.
Slimačí sliz sa skladá z:
- elastín
- kyselina glykolová na boj proti známkam starnutia.
- alantoín, antioxidant, ktorý vykonáva regeneračnú, upokojujúcu a opravujúcu funkciu.
- Vitamíny A, E, C, ktoré majú antioxidačné vlastnosti, tj blokujú účinok voľných radikálov.
Vďaka prítomnosti týchto aktívnych zložiek je slimačí sliz vzácnym spojencom proti akné, striám a vráskam. Pôsobí ako stimulátor cikatrizácie a podporuje regeneráciu tkanív, zlepšuje pevnosť a hydratáciu pokožky.
Ako zabrániť strie
Ak priberáte na váhe a potom ju rýchlo strácate, môže sa stať, že dôjde k poškodeniu kože a vytvoreniu striech.
Táto nedokonalosť sa objavuje počas obdobia rastu (v dospievaní) a počas tehotenstva. Okrem prírastku hmotnosti hormonálne výkyvy brzdia aj produkciu elastínu a kolagénu, čo spôsobuje, že pokožka stráca pružnosť. Kortizónové terapie tiež znižujú jeho syntézu a patria medzi príčiny vzniku strií.
Zabránenie vzniku týchto jaziev a spomalenie procesu starnutia pokožky je možné pomocou produktov na báze tohto proteínu.
Ďalšie informácie
Pre tých, ktorí sa chcú o svoju pokožku starať úplne, môžu byť užitoční naši sprievodcovia:
- kroviny ako na to a nejaké recepty
- peeling čo to je a na čo to je
- keratín, čo to je a na čo sa používa
- aké akné je obľúbené a ako proti nemu bojovať
- mezoterapia, všetko , čo potrebujete vedieť
- pressoterapia, kompletný sprievodca