Arginín : Poďme spoznať účinky a výhody tejto základnej látky pre blaho celého nášho tela. Je to aminokyselina, ktorá sa považuje za nevyhnutnú najmä pre rast detí.
L ' arginín spadá do kategórie nevyhnutne potrebných aminokyselín , ako je glycín , glutamín , prolín a taurín . To znamená, že sa preberá výživou počas celého obdobia rastu detí a mladých ľudí.
Akonáhle dosiahneme dospelosť , naše telo ho namiesto toho začne syntetizovať v správnom množstve. Tento termín pochádza z výrazu „argentum“, ktorý bol prvýkrát izolovaný pomocou striebornej soli v roku 1886.
Pozrime sa okamžite, kde ho nájdeme online, a potom pokračujme a podrobne ilustrujte jeho vlastnosti pre tých, ktorí sa chcú dozvedieť viac:
Arginín: štruktúra a vlastnosti
Arginín sa vyskytuje ako bázická polárna aminokyselina s hydrofilným bočným reťazcom zloženým z guanidínovej skupiny . Nájdeme ho vo všetkých proteínoch, ktoré majú štruktúru tvaru L.
Jeho konformácia je belavá kryštalická pevná látka.
Je integrovaný prostredníctvom stravy, konzumácie červeného a bieleho mäsa, rýb, mliečnych výrobkov, sušeného ovocia, ako sú arašidy , mandle , vlašské orechy a lieskové orechy . Nájdeme ho aj v ryži , ovse , kukurici a pohánke . Akonáhle vstúpi do nášho tela, vstrebáva sa v čreve.
Tieto denné dávky obvykle odoberá potravín kolísať v rozmedzí, ktoré ide od 3,5 do 5 g.
Je prekurzorom kreatínu a L - glutamátu a na zlepšenie krvného obehu sa transformuje na oxid dusnatý .
Vlastnosti arginínu
Mnoho štúdií ukázalo, ako nedostatok arginínu môže spôsobiť množstvo problémov.
V skutočnosti sa ukázalo, že táto látka plní rôzne funkcie. Tu sú niektoré z hlavných účinkov:
- Posilňuje imunitný systém : v krátkom časeposilňuje imunitnú obranu nášho tela a chráni nás pred infekciami a chorobami.
- Arginín a erekcia : pretože sú schopné zvýšiť prietok krvi, často sa používajú na liečbu erektilnej dysfunkcie . Jeho funkcia sa vykonáva vďaka zvýšeniu oxidu dusnatého, čo zvyšuje jeho účinnosť na svaly obklopujúce cievy.
- Detoxikačné : vylučuje koncentráciu amoniaku po intenzívnej svalovej činnosti, zmierňuje pocit únavy. V skutočnosti ho športovci často užívajú vo forme doplnkov.
- Prevencia pred kardiovaskulárnymi chorobami: vďaka vazodilatačnému účinku znižuje krvný tlak. To by mohlo pomôcť pri angíne pectoris, ateroskleróze, hypercholesterolémii atď.
- Hojenie a starnutie : Stimuláciou produkcie aminokyseliny L-prolínu sa uľahčuje aj syntéza kolagénu. Výsledkom je dobré hojenie rán a účinok proti starnutiu. V skutočnosti je obsiahnutý v mnohých krémoch a výrobkoch proti starnutiu.
- Arginín a vlasy: Niektoré výskumy predpokladajú, že môže stimulovať opätovný rast vlasov.
- Reguluje hormonálnu funkciu : ďalšia kľúčová úloha súvisí so stimuláciou rastového hormónu , prolaktínu , inzulínu a glukagónu .
- Opravuje tkanivá : táto malá molekula podporuje syntézu prolínu , aminokyseliny, ktorá predstavuje kolagén . Následkom toho sú podporované reparatívne procesy štruktúry tkanív po zraneniach a traumách.
Stimuluje tiež produkciu inzulínu a rastového hormónu a v kombinácii s inými liekmi sa používa pri liečbe rakoviny prsníka . Dobré výsledky sa dosiahli aj pri liečbe bolesti hlavy a cystitídy. 
Dávkovanie arginínu
Arginín sa používa vo forme tabliet a v niektorých prípadoch aj masti na lokálne použitie. Dávkovanie stanoví lekár na základe zdravotných stavov pacienta, jeho fyzickej stavby a problému, ktorý sa má liečiť.
Za normálnych podmienok nie je potrebné uchýliť sa k tomuto doplnku, pretože ho vďaka diéte prijímame v dostatočnom množstve.
Kontraindikácie pre arginín
Nesprávne dávkovanie arginínu môže viesť k vedľajším účinkom, ako je zníženie krvného tlaku, nevoľnosť, bolesti hlavy , žalúdočné kyseliny , vredov, poruchy trávenia .
Hladiny niektorých chemikálií, ako je draslík , fosforečnany, cukor, sa môžu meniť . Každý, kto má infarkt myokardu alebo má ochorenie obličiek alebo pečene, by sa mal vyhnúť konzumácii arginínu. Rovnako je dobré venovať pozornosť, ak trpíte cukrovkou . Užívanie tejto látky bez lekárskeho dohľadu by mohlo ohroziť účinnosť niektorých liekov, ako sú antikoagulanciá a protidoštičkové látky.
Z tohto dôvodu je nevyhnutné sa vždy poradiť so svojím lekárom, aby sa predišlo oveľa závažnejším problémom.
Arginín by sa nemal podávať nikomu, kto je náchylný na opakované infekcie súvisiace s vírusom herpesu . V skutočnosti bolo vidieť, že táto aminokyselina by mohla podporovať relapsy. Neodporúča sa ani u pacientov s ochorením obličiek .
Tehotné a dojčiace ženy sa musia absolútne vyhnúť použitiu doplnku.
Arginín kde kúpiť
Nájdeme ho vo všetkých lekárňach, ale aj online. Tu je miesto, kde nájdete arginínové kapsuly online, ak vám bolo odporučené užiť ich:
Tematické postrehy
Pre vašu pohodu nevynechajte našich prírodných sprievodcov:
- Schudnite pri chôdzi : prečo je chôdza pre vás dobrá
- Prírodné lieky : aké výhody prinášajú a na čo sú určené
- Alternatívna medicína : Ako to funguje Aké výhody
- Prírodné lieky na potravinové alergie
- Potraviny bohaté na vápnik : rastlinné a iné ako rastlinné zdroje
- Bio homotoxikologická strava : princípy a výhody
- Protizápalové byliny : vlastnosti a cnosti
- Výhody fermentovaných potravín : aké to sú?
- Čo sú to Bachove kvety alebo kvetinová terapia
- Fytoterapia: Sprievodca liečivými rastlinami na liečenie
- Aromaterapia : čo to je a aké výhody má
- Tradičná čínska medicína : čo to je a aké výhody prináša
- Naturopatia : čo to je a aké sú najbežnejšie lieky