Pitie horúcej vody a citrónu je jednoduchá prírodná terapia, ktorá však má významné výhody pre zdravie aj krásu.
Zvyk piť teplú vodu a citrón ráno alebo večer uprednostňuje očistu tela od všetkých nahromadených toxínov , ktoré sú často zodpovedné za mnoho malých i veľkých ochorení a matnú farbu pokožky, ktorú človek zistí po týždňoch neresť.
Tento prírodný liek, ktorý sa ľahko a rýchlo pripravuje, môže byť tiež cenným spojencom pre tých, ktorí trpia zlým trávením , majú zápchu alebo pre tých, ktorí chcú začať s chudnutím .
Potom objavte všetky výhody neustáleho pitia horúcej vody s citrónom a veľa užitočných rád, ako čo najlepšie využiť potenciál tohto jednoduchého lieku.
Využite výhody citrónu
Žltý, lesklý s kyslou a sviežou chuťou, citrón je medzi citrusovými plodmi najbežnejšie používaný pri varení. Používa sa na dochutenie, marinovanie, potlačenie zmyslu pre tuk alebo jednoducho dodá jedlu ďalšiu kúzlu.
Citrónová šťava (rovná sa viac ako 30% celkovej hmotnosti ovocia) a tiež bohatá na vitamíny (A, B1, B2, B3, C) obsahuje niekoľko stopových prvkov a minerálnych solí, ako je fosfor , horčík , draslík , vápnik a meď. Netreba zabúdať na prítomnosť kyseliny citrónovej a karoténu.
Koncentrovaná kombinácia všetkých týchto látok robí z citrónu jeden z najkompletnejších prírodných liekov pre jeho silné baktericídne, diuretické, antitoxické a antiemetické vlastnosti, ktoré ho robia dokonalým pri mnohých druhoch chorôb a chorôb. Od chrípky po dnu , prechod od anémie po obličkové kamene a ďalšie.
Horúca voda a citrón, výhody
Užívanie tohto dobrého zvyku ráno nalačno alebo večer pred spaním môže mať významné priaznivé účinky na fyzickú pohodu aj na estetický vzhľad.
Medzi hlavné účinky stáleho príjmu patria:
- čistenie organizmu vďaka eliminácii toxínov podporovaných zvýšením diurézy a väčšou stimuláciou pečene podporovanou kyselinou citrónovou
- posilnenie imunitného systému vďaka značnému obsahu vitamínu C typického pre citrusové plody, a teda aj pre citrón
- čistenie pleti, ktoré sa javí jasnejšie, tonizovanejšie a hladšie vďaka obsahu prírodných antioxidantov v citróne , látok schopných bojovať proti voľným radikálom , považovaných za jednu z hlavných príčin starnutia
- antiseptický účinok prispievajúci k správnemu fungovaniu močových ciest.
- uľahčujú trávenie vďaka stimulácii gastrointestinálneho traktu vykonávanej horúcou vodou
- podporovať diurézu a následne bojovať proti zadržiavaniu vody
- osviežiť a parfum dych , predchádzať zápach z úst, a to vďaka silnej citrónovou vôňou
- zlepšenie absorpcie a železa obsiahnutého v potravinách vzhľadom k kyselina askorbová obsiahnutá v citrónu
- remineralizácia tela po intenzívnej fyzickej aktivite, v citróne je dobré množstvo draslíka, horčíka, vápnika a fosforu
Horúca voda a citrón spôsobujú chudnutie
Pitie horúcej vody a citrónu môže byť vynikajúcim zvykom pre tých, ktorí chcú schudnúť.
Tieto vlastnosti detoxikačné tohto nápravného opatrenia pomôcť eliminovať nadbytočné tekutiny.
Jeho vysoký obsah pektínu umožňuje udržať pod kontrolou náhle záchvaty hladu, ktoré často predstavujú nebezpečných nepriateľov stravy. A urýchľuje chudnutie pri alkalizujúcich diétach.
Horúca voda a citrón na trávenie
Môžu ho používať aj tí, ktorí trpia tráviacimi problémami.
Horúca voda uľahčuje prepravu potravy v žalúdku, zatiaľ čo kyslosti, ktorú môže citrón spôsobiť u niektorých ľudí, sa dá vyhnúť obmedzením množstva.
Horúca voda a citrónová zápcha
Pitie horúcej vody a citrónu môže byť platným prírodným liekom na prekonanie zápchy, pokiaľ pridáte lyžicu olivového oleja .
Horúca voda podporuje črevnú peristaltiku, citrón je antibakteriálny a olivový olej možno považovať za jedno z najlepších prírodných preháňadiel .
Upravte pH
Na rozdiel od toho, čo si myslíte, kyselina citrónová prítomná v citróne nevytvára v tele kyslosť, akonáhle je metabolizovaný.
Naopak, spolu so železom vyvoláva opačný účinok, alkalizuje telo a chráni ho pred hromadením kyseliny močovej v kĺboch, ktoré môže spôsobiť veľké zápalové problémy.
Čistí pokožku
Antioxidanty a vitamín C obsiahnuté v šťave pôsobia proti pôsobeniu voľných radikálov a spomaľujú tak tvorbu vrások, zatiaľ čo baktericídna sila ničí niektoré baktérie zodpovedné za akné.
Na začiatok so správnou energiou
Citrónová šťava obsahuje negatívne ióny, ktoré dodávajú telu väčšiu energiu počas trávenia; vôňa navyše stimuluje wellness centrá, ktoré nám poskytujú dobrú náladu a pôsobia proti účinkom úzkosti a depresie.
Vyvarujte sa zápachu z úst
Citrónová šťava je nielen klasickým liekom proti halitóze , ale aj osviežuje váš dych. Pomáha tiež predchádzať hromadeniu zubného kameňa a ničí baktérie, ktoré by mohli vytvárať abscesy a zápaly ďasien.
Stimuluje imunitný systém
Prítomnosť veľkej dávky vitamínu C okrem toho, že má protizápalový účinok, pomáha vstrebávaniu železa.
Posledná uvedená látka je základnou látkou pre správne fungovanie nášho imunitného systému.
Horúca voda a citrón, kontraindikácie
Všeobecne platí, že denný príjem horúcej vody a citrónu nemá žiadne kontraindikácie, ak netrpíte boľavými vredmi, máte hlboké lézie v ústnej dutine alebo žalúdočné vredy .
Keď začnete piť horúci citrón, je dobré vždy počúvať reakcie svojho tela a obmedziť alebo prestať ho užívať, ak sa začne objavovať žalúdočná kyselina, migréna , nevoľnosť alebo zvracanie.
Ďalším tipom, ktorý je potrebné dodržiavať, je piť tento prírodný liek vždy slamkou, aby sa zabránilo akejkoľvek korózii zubnej skloviny.
Horúca voda a citrón: ako, kedy a ako dlho
Aby ste mohli využívať pozitívne účinky horúcej citrónovej vody, musíte dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel.
Každý pretlačený dobrý zvyk môže mať negatívne účinky, takže tajomstvom všetkého je vždy umiernenosť a navyše schopnosť vedieť počúvať signály, ktoré nám naše telo vysiela.
Horúca voda a citrón, ako je pripravený
Môžete si ho tiež pripraviť, keď máte k dispozícii veľmi málo času, napríklad ráno.
Zahrejte 250 ml vody v hrnci, pred varením vypnite oheň a potom pridajte 5 lyžíc citrónovej šťavy , možno organickej a čerstvo vylisovanej.
Okamžite vypite a počkajte najmenej 10 minút pred prirodzenými a zdravými raňajkami .
Horúca voda a citrón, ako to vziať
Aby ste si tento nápoj dali, musíte dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel:
- vezmite to nalačno alebo nalačno
- citróny musia byť čerstvo vylisované
- preferujú organické alebo neošetrené citróny
Horúca voda a citrón, keď
Horúcu citrónovú vodu je možné piť ráno alebo večer, podľa vašich preferencií a potrieb.
Užívanie v rôznych denných hodinách môže mať v skutočnosti rôzne výhody alebo kontraindikácie.
Ráno horúca voda a citrón
Spravidla sa odporúča, aby ste ráno nalačno vypili teplú vodu a citrón, aby ste čo najlepšie využili jeho detoxikačné vlastnosti.
Častou otázkou je, či citrón môže spôsobiť žalúdočnú kyselinu , ale to sa zvyčajne nestane, takže ho môžete bezpečne piť.
Tip pre tých, ktorí trpia gastritídou, je však začať brať niekoľko kvapiek citrónu rozpusteného vo vode a potom ich zvyšovať podľa vašej tolerancie.
Horúca voda a večer citrón
Zvyk piť večer:
- uprednostňuje čistenie a odstraňovanie odpadu a toxínov vďaka vitamínom a minerálnym soliam, ktoré pomáhajú vylučovať toxíny nahromadené v čreve.
- napomáha tráveniu, pretože stimuluje produkciu žlče v pečeni.
- uľahčuje spánok , ak sa pridá a nalieva med do horúcej harmančekovej vody.
Horúca voda a citrón, na ako dlho
Výhody sú zvyčajne vyjadrené jeho pitím 7/10 dní v mesiaci , ale za určitých okolností sa môže líšiť nasledovne:
- 21 dní v mesiaci v sezónnych zmenách
- striedať dni v čase stresu
- 15 po sebe nasledujúcich dní pri zmene stravy
- 2 až 7 po sebe nasledujúcich dní po zneužívaní potravy
Je to preto veľmi dobrý zvyk, ale preháňanie môže viesť k problémom. Preto je vhodné užívať tento prírodný liek na obmedzené časové obdobie, ktoré môže byť:
- 1 týždeň mesačne, ak je zdravotne v poriadku
- 3 týždne mesačne v sezónnych zmenách
- 2 po sebe nasledujúce týždne pri začatí nízkokalorickej diéty
Výhody citrónovej vody môžu byť prekvapivéPamätajte, že kyselina citrónová môže z dlhodobého hľadiska poškodiť zubnú sklovinu, preto si po pití vypláchnite ústa a nečakajte na čistenie zubov príliš dlho.
Niektoré tematické postrehy
Pokiaľ ide o citrón, odporúčame vám vyskúšať tiež:
- Konfitovaný citrón: čo to je a recept na jeho prípravu
- Linguine s citrónom bez smotany: recept a prísady
- Nastrúhaná mrkva s citrónom