Šport: ktorý z nich si vyberiete pre svoje deti?
Futbal alebo plávanie? Tanečná alebo umelecká gymnastika? Najlepší šport založený na veku dieťaťa a dôležitosti motorickej aktivity pre spoločenský život a rast.
V akom veku je lepšie nechať vaše deti športovať a ktoré si vybrať?
Pred začatím akejkoľvek diskusie o veku a najvhodnejšej športovej disciplíne je vhodné rozlišovať medzi fyzickou a športovou aktivitou : prvá, odporúčaná od dvoch rokov, zahŕňa hravé činnosti, ktoré zlepšujú koordinačné a agregačné schopnosti dieťa; druhá, určená ako organizovaná športová činnosť na týždennej báze, sa uvádza vo veku od 6 do 8 rokov.
Športové aktivity zodpovedali veku
Výhody športu sú mnohé, od pozitívnych vplyvov na charakter až po fyzickú štruktúru. Nestačí si však zvoliť šport pre dieťa podľa jeho osobného vkusu, je potrebné vyhodnotiť celý rad ďalších faktorov, ako je vek dieťaťa.
Do 3 rokov
V tejto fáze rastu, pohybu a teda motorickej aktivity sa vo všeobecnosti odporúča absolútne spolu s vodnými tokmi, v ktorých dieťa od 0 do 6 mesiacov do 36 mesiacov získava predovšetkým väčšiu autonómiu od rodiča a , z použitia pomôcok na vztlak vo vode.
Od 3 rokov
Od veku 3 rokov sa odporúčané motorické aktivity líšia. To je ten pravý vek na plávanie , minia gymnastiku , mini atletiku a cyklistiku .
Pokiaľ ide o gymnastiku , uvedený vek je 5 rokov, ale už 3 až 4 roky môžu deti navštevovať psychomotorické semináre . Gymnastika veľa pomáha pri rozvoji pohybového ústrojenstva a získaní väčšej sebavedomia.
Tanec je často spájaný s deťmi, ale v skutočnosti existuje veľa chlapcov, ktorí sú zvedaví. Výhody tanca padajú na držanie tela a vzdelávajú dievča a chlapca v rytme a pôvabe v pohybe.
V tejto vekovej skupine, najmä medzi 5 a 6 rokmi, sú ďalšími odporúčanými aktivitami mini futbal , mini basketbal , volejbal pre deti, ale aj ragby a šerm pre deti.
6-8 rokov
Toto je veková skupina, v ktorej motorické činnosti môžu získať kadenciu raz týždenne.
Karate pre deti.Medzi aktivitami odporúčanými od 6 do 8 rokov patrí atletika, ktorá môže dieťaťu poskytnúť dôležitú a užitočnú motoristickú základňu v iných športoch. Dá sa definovať ako predatletická a môže siahať až do dospievania, ale musí byť absolútne úmerná veku dieťaťa, pokiaľ ide o čas a úsilie.
Herná základňa zostáva, dôležitým stimulom pre beh a skákanie , pre nácvik dlhých skokov , beh a výstrel pre deti.
Vo veku 6 rokov to môže byť predčasné, ale o futbale, a teda o futbale , môžeme začať hovoriť vo veku 7-8 rokov. Aké sú výhody vápnika? Zlepšuje dýchaciu kapacitu, stimuluje porozumenie tímového ducha, podporuje koordináciu, zvyšuje rýchlosť a výdrž.
Rovnaký vek odporúčaný pre basketbal a volejbal , športové aktivity, ktoré musia byť zrejme porovnateľné s deťmi vo veku 7-8 rokov. Sú to športy, ktoré sa tiahnu pre kosti a svalovú sústavu, najmä pre chrbticu.
Na druhej strane tenis a šerm sú definované ako „asymetrické športy“ , pretože zdôrazňujú iba horné končatiny. K týmto dvom športom sa môžete dostať vo veku 6-7 rokov, ale je vhodné kombinovať ich s inou aktivitou, ktorá dokáže obnoviť symetriu.
Spomedzi bojových umení sú judo a karate najviac odporúčané pre deti vo veku 6-7 rokov. Sú užitočné pre plaché deti, pretože vzbudzujú dôveru v ich schopnosti, ale aj pre živšie deti, ktoré sa prostredníctvom týchto odborov môžu naučiť sebakontrola.
Od 8 rokov
Do tejto vekovej skupiny patrí futbal , ale aj karate a judo , tenis , jazda na koni , plachtenie , lyžovanie , bejzbal a potápanie .
Nakoniec citujeme poznámku ministerstva zdravotníctva, ktorá v otázke športu upozorňuje na „nie je to len športová prax“, ale aj beh, hranie, pod holým nebom.
Ak chcete merať účinky športu, len premýšľajte o tom, ako pozitívne ovplyvňuje telo a ducha, ako aj sebaúcty a vzťahy s ostatnými.