Ako sa potiť
Niekoľko jednoduchých tipov, ako sa príliš potiť.
Je to problém, ktorý postihuje mužov aj ženy, a je považovaný za dosť nepríjemný, hovoríme o nadmernom potení alebo hyperhidróze , fenoméne, ktorý spôsobuje značné ťažkosti tým, ktorí ho trpia.
Zvyčajne je spôsobená hormonálnymi zmenami v dôsledku menopauzy, problémov s hmotnosťou, zmenenými hodnotami štítnej žľazy a cukrovkou. Niektoré infekcie alebo lieky môžu tiež podporovať hyperhidrózu, ktorá sa môže vyskytnúť aj u ľudí s rakovinou . Inokedy je to spojené iba so stresom a emóciami ľudí.
Hyperhidróza sa vyskytuje pri nadpriemernom potení rúk, podpazuší, nôh a genitálií a / alebo potení v podmienkach, ktoré zvyčajne nespôsobujú potenie. Nadmerné potenie je často sprevádzané štipľavým a štipľavým zápachom, ktorý spôsobuje nepohodlie v sebe a ostatných.
Tu je niekoľko jednoduchých tipov, ako sa nadmerne potiť alebo radšej uprednostňovať hyperhidrózu.
Tipy na nadmerné potenie
1. Postarajte sa o každodennú hygienu : sprchujte sa alebo horúcou kúpeľom s neutrálnym čistiacim prostriedkom každý deň, aby ste odstránili toxíny nahromadené počas dňa a odstránili akékoľvek stopy zápachu.
2. Vyberte a použite správny dezodorant pre každého z nás. Vždy by ste sa mali rozhodnúť pre tie s prírodnými vôňami, ktoré sa budú aplikovať ráno i večer. Nemá zmysel zvoliť antiperspirant alebo krycí dezodorant, pretože to nakoniec blokuje póry potných žliaz, čím sa problém zhoršuje. Namiesto toho si môžete zvoliť draselný kamenec v kryštáli: stačí ho navlhčiť vodou a použiť ako základ pre ďalšie dezodoranty. Alebo si doma môžete vytvoriť vynikajúce dezodoranty na báze jedlej sódy, kokosových olejov, kukuričného škrobu a rozmarínového éterického oleja.
3. Pravidelne odlupujte pokožku, aby ste zabránili upchávaniu pórov pomocou prírodných produktov, ako sú ovos, morská soľ, citrónová šťava a mletá káva. Počas prvých niekoľkých období sa odporúča vykonať operáciu najmenej dvakrát týždenne.
4. Aj odstránenie sa musí robiť pravidelne, aby sa pôsobilo proti bakteriálnemu rastu v oblasti podpazušia.
5. Postupujte podľa pestrej a správnej stravy . Nadmerný príjem rafinovaných uhľohydrátov, nasýtených tukov a korenených jedál nesúvisí s hyperhidrózou. Namiesto toho sa zamerajte na zeleninu, ovocie, olivový olej, celé zrná a zelený čaj.
6. Nezabudnite vypiť najmenej 2 litre vody denne . Správna hydratácia vám umožní menej dýchať, najmä v horúcom prostredí
7. Vyberte si oblečenie, ktoré nie je syntetické : uprednostnite bavlnu a ľan, ktoré pokožke umožnia dýchať. Oblečenie by nemalo byť príliš tesné : ideálne by bolo obliecť sa do vrstiev a priniesť náhradné topánky a ponožky.
8. Napokon v prípade emočnej hyperhidrózy existujú relaxačné techniky, ktoré pomáhajú kontrolovať úzkosť a potenie, ktoré z toho vyplýva.