Na čo sa éterické oleje používajú , ako sa vyrábajú? Poďme zistiť ich vlastnosti, možné použitie a rozdiely v porovnaní s olejmi a oleolitmi.
Čo sú
Tieto éterické oleje sú jedným z najúžasnejších produktov, ktoré príroda robí nám k dispozícii pre mnoho vlastností, ktoré ich odlišujú.
Nie sú to len „prírodné parfumy“ a v závislosti od rastlín, z ktorých sa získavajú, majú vedecky dokázané prospešné vlastnosti : balzamikové, ale aj antiseptické, antibakteriálne, antivírusové a protiinfekčné.
Ale tiež relaxačné alebo stimulačné, expektorančné, tráviace alebo pomocné vlastnosti týkajúce sa starostlivosti o pokožku.
Okamžite objasnime, že ide o úplne prírodnú látku bez chemických a toxických zložiek, ktorá sa získava destiláciou tkanív niektorých rastlín a nemala by sa zamieňať s oleolitmi a skutočnými olejmi.
Vyzerajú ako olejovitá kvapalina rôznej hustoty (aj tuhej) so silnou vôňou a všeobecne nesú názov rastliny, z ktorej sú odvodené.
Pretože sú rozpustné v iných olejoch, ale nie vo vode , môžu prenášať svoj vlastný zápach a z tohto dôvodu sa používa ako základ na ich vdýchnutie alebo difúziu do okolitého prostredia, zatiaľ čo sa olej používa na ich zriedenie a zníženie ich koncentrácie pri aplikácii priamo na pokožku.
Ako sa získavajú éterické oleje
Získavajú sa destiláciou alebo lisovaním z jedného druhu rastliny a zachovávajú si svoju charakteristickú chuť a vôňu. Dajú sa extrahovať z kvetov, listov a plodov, ale aj z kôry a koreňov rastlín. Potom si dáme éterický olej z horkého pomaranča alebo rozmarínu, santalového dreva alebo ruže.
V minulosti sa aromatické vody získavali, pretože destilačná technológia nebola veľmi pokroková, ale akonáhle bol vyvinutý bezpečný a ekonomický postup na extrakciu éterického oleja, aromaterapeutická prax sa stala veľmi populárnou.
Vo väčšine prípadov sa výroba olejov uskutočňuje pomocou parnej destilácie: podľa toho, či je časť zariadenia, z ktorej sa má olej extrahovať, ponorená do vody alebo suspendovaná nad zdrojom pary, existujú rôzne postupy.
Môžu sa tiež získať lisovaním za studena alebo suchou destiláciou.
- Technika parnej destilácie sa používa pre éterické oleje z rastlín, ktoré nie sú veľmi citlivé na teplo, a používajú sa pri nich čerstvé rastliny, aby sa oleje nezmenili skladovaním.
- Technika lisovania za studena sa používa na extrakciu éterických olejov z rastlín, ktoré sú citlivejšie na teplo, ktoré nevydržia extrakciu za tepla, a na citrusové plody.
Výroba olejov sa uskutočňuje destiláciou s vodnou parou
Rozdiely medzi éterickými olejmi, oleolitmi a olejmi
Tieto oleolites spolu s éterických olejov a olejov, sú široko používané produkty v oblasti kozmetiky.
Aj keď menej skúsení majú tendenciu si ich mýliť, oleolity, oleje a éterické oleje majú charakteristické vlastnosti a vlastnosti, ktoré sa tiež získavajú rôznymi procesmi spracovania z rôznych častí zariadenia.
Aké sú teda rozdiely?
oleja
Je to najjednoduchší produkt, ktorý je možné získať, zvyčajne lisovaním, z jadier alebo semien a plodov rastliny. Používajú sa v potravinárskom aj kozmetickom priemysle.
Pri výbere lepšieho produktu je potrebné venovať pozornosť možnej zmesi olejov s inými chemickými látkami: pri nákupe je preto lepšie prečítať si štítok a podľa možnosti zvoliť organické oleje získané lisovaním za studena.
Často sa používajú ako základná produkty pre prípravu rôznych typov kozmetických prípravkov , alebo vykonávať masáž : sú teda látky, ktoré sú schopné preniknúť do epidermis, takže je výhodné, aby sa zabránilo ich zmiešaniu s chemickými rozpúšťadlami alebo ropných derivátov. ,
ŠPECIÁL: ako si vyrobiť éterický olej doma
Oleolites
Získané maceráciou časti rastliny obsahujúcej aktívnu zložku (kvety, listy, ovocie, živice alebo kôra) v olejovom rozpúšťadle (zvyčajne mandle, ryža alebo olivový olej), oleolity sa tiež nazývajú olejnaté maceráty a môžu sa používa sa na masáže alebo zábaly.
Na rozdiel od olejov však majú sklon pôsobiť na hlbšej úrovni; účinnosť a účinok oleolitov bude samozrejme závisieť od vlastností rastliny použitej na maceráciu.
OBJAV: Difúzor éterického oleja, ktorý si zvoliť
Esenciálne oleje
V porovnaní s olejmi a oleolitmi sú éterické oleje najkoncentrovanejším produktom : obsahujú esenciu rastliny alebo prchavú časť, ktorá jej dodáva osobitnú vôňu.
Tradične sa používajú v aromaterapeutickom priemysle, kde pôsobia na fyzickej alebo senzorickej úrovni, presne prostredníctvom špecifickej vône, na mentálnej a energetickej úrovni.
Pretože sú veľmi koncentrované, môžu sa riediť v základnom oleji s prihliadnutím na akékoľvek kontraindikácie pri ich použití.
Vlastnosti éterických olejov
Už odpradávna sú známe tým, že majú vplyv na rôzne časti nášho tela a na rôzne ochorenia. Okrem toho sú tiež účinnými liekmi proti bolesti, liečivými, proti katarálnymi, stimulačnými a vyváženými, protizápalovými a oveľa viac. Esenciálne oleje tiež zlepšujú normálne funkcie. vitálny.
Pôsobia tiež na psychiku, ovplyvňujú intelektuálny výkon, pamäť a relaxáciu a podporujú spánok. Pôsobenie éterických olejov preto vďaka svojim chemickým zložkám, vôni a aróme vyžaduje rôzne systémy.
trávenie
Stimulujú nervové zakončenia chuťových a čuchových receptorov, slinenie a trávenie vďaka pôsobeniu na hladké svalstvo, napríklad éterický olej z bazalky, škorice, feniklu, šalvie), sú účinným antacidom a stimulujú aktivita pankreasu v pečeni.
Srdce a obehový systém
Môžu pôsobiť na svaly a nervové zakončenia stimulovať srdcový sval alebo spomaliť jeho palpitáciu až na hypotenziu.
Nervový systém
Možno je to prístroj, na ktorom sú najefektívnejšie. Niektoré éterické oleje (napríklad éterické oleje z oregana a verbeny) stimulujú parasympatický systém.
Iné namiesto toho (ako tymian a cyprus ) blokujú parasympatický systém; potom existujú éterické oleje (napríklad levanduľa a angelica), ktoré majú stimulačný účinok na sympatický systém, zatiaľ čo iné (napríklad bazalka a slaný) pôsobia inhibične na sympatický systém.
Niektoré éterické oleje sú stimulujúce (napr. Muškátový oriešok a mäta) a stimulujúce ( bazalka , citrón , mäta), zatiaľ čo iné majú upokojujúce účinky ( harmanček , citrónový balzam , verbena).
Vďaka ich vyžarovanej aróme sú schopné stimulovať nervové zakončenia nosa a dostávať sa do čuchových centier nachádzajúcich sa v mozgu, čím upravujú náladu a nervový systém, vďaka čomu sú éterické oleje účinné pre anxiolytiká a antidepresíva aj pre čuchovú cestu.
Endokrinný systém
Je dokázané, že éterické oleje pôsobia ako rastlinné hormóny už v nízkych dávkach na reguláciu metabolickej aktivity a pôsobia ako stimulátory alebo inhibítory niektorých žliaz s vnútornou sekréciou: bazalka, borovica, tymián a rozmarín stimulujú kôru nadobličiek, zatiaľ čo mäta a jazmín aktivuje hormóny hypofýzy.
Imunitný systém
Niektoré éterické oleje (napríklad levanduľa a borovica) stimulujú organizmus k odmietaniu bakteriálnych agresií.
Pľúcny systém
Prechádzajú hlavne dýchacím systémom a pôsobia antisepticky (napríklad mäta pieporná a eukalyptus) a expektorans (gáfor, majoránka , oregano , slané) a stimulujú dýchanie (gáfor).
Močový systém
Éterické oleje pôsobia mierne močopudne (zelený aníz, breza a cyprus, ale tiež citrón a santalové drevo) a majú antiseptické účinky .
AJ OBJAV: Esenciálny olej z horkých pomarančov
Je dobré skontrolovať, či nemáte alergiu na aktívne zložky olejov: vyskúšajte malú kvapku na pokožku
Ako sa používajú éterické oleje
Môžu sa rozotierať pomocou rôznych nástrojov, ako sú difuzéry, ale tiež sa priamo nanášajú na pokožku alebo inhalujú. Niektorí ich dokonca užívajú ústami zriedenými v inom oleji alebo mede, ale je to metóda, ktorá by sa mala používať s veľkou opatrnosťou a mala by sa nasledovať expert.
Môžu byť tiež vložené do vaní s radiátormi a zvlhčovačov vzduchu na dochutenie domácnosti, alebo do spreja s vodou na postriekanie bielizne pri žehlení.
Správne zmiešaný olej dokáže prevoňať aj miestnosti, nábytok a záclony, pričom treba venovať pozornosť lesklým povrchom. Okrem iného sú éterické oleje určené na relaxačné masáže zmiešané s nosičovým olejom alebo v perličkových kúpeľoch, dezodorantoch alebo krémoch, v horúcom kúpeli pomocou jednej esencie alebo ich kombinácie.
Všeobecne vždy stojí za to skontrolovať, či nemáte alergiu na aktívne zložky olejov, preto je dobré vyskúšať malú kvapku na pokožke pred zahájením aromaterapie, nech už je použitá akákoľvek metóda na ich difúziu.
Na pokožke
Charakteristické pre éterické oleje je, že sa pokožkou rýchlo vstrebávajú, takže na zápästia možno naniesť niekoľko kvapiek čistého oleja (1 až 5) alebo zriedených v inom rastlinnom oleji (1 diel éterického oleja v 4 dieloch rastlinného oleja) alebo na spánkoch alebo za ušami a urobte masáž.
nadýchnite
Na ich zriedenie môžete použiť horúcu vodu, ale v takom prípade sa musia nadýchnuť vo forme fumigácií. Je to najlepší spôsob, ako utíšiť kašeľ a liečiť choroby dýchacích ciest. Je to silnejší efekt, ako sa používa v difúzore.
rozšírený
Najbežnejším systémom je použitie difúzorov , olej sa zmieša s vodou (5 až 20 kvapiek) a potom sa nadýchne, takže sa dostane do krvi. Účinok trvá chvíľu, ale je nevyhnutné, aby sa olej príliš nezahrieval, inak hrozí riziko popálenia.
- Najvhodnejší difúzor musí dosiahnuť maximálne 60 °. Esencie môžu byť tiež rozptýlené v miestnosti pomocou procesu odparovania .
- Stačí naliať niekoľko kvapiek do misky difuzéra zriedenej vodou, zapáliť sviečku dole a počkať, kým sa vôňa nerozšíri do miestnosti.
Vo vosku sviečok
Naliať niekoľko kvapiek do rozpusteného vosku sviečky a znova ju zapáliť, pričom dávajte pozor, aby ste nespálili vysoko horľavý olej (dávajte pozor, aby vám olej nepadol na knôt).
Je tiež možné naniesť niekoľko kvapiek na vonné tyčinky, ktoré po rozsvietení tiež obnovia vôňu zvolenej esencie.
Sprej na životné prostredie
Olej môžete odpariť v prostredí pridaním niekoľkých kvapiek do trochy vody a nastriekaním zmesi.
Alebo nalejte niekoľko kvapiek do vaty a vložte ich do obliečok na vankúše , aby sa aróma nechala rozniesť po miestnosti.
Esencie sa dajú použiť na zmiernenie prejavov určitých zdravotných ťažkostí alebo sa môžu doma používať na rôzne účely.
Uvidíme niektoré z možných využití. Symptomatická liečba niektorých fyzických ochorení si vyžaduje použitie éterických olejov; uvádzame tie najbežnejšie spolu s relatívnym aromaterapeutickým liekom.
Éterické oleje proti bolesti hlavy
Základné veci, ktoré môžu pomôcť zmierniť bolesti hlavy, sú:
- Levanduľa (s protizápalové a upokojujúce vlastnosti, ktoré majú byť použité vo večerných hodinách)
- mäta pieporná (ktoré majú byť použité v priebehu dňa, pretože jeho stimulačné účinky, pretože mentol môže zmierniť dáta napätie z bolesti)
- l ' eukalyptus (protizápalový a expektorant, veľmi užitočný pri bolestiach zo zápalu vedľajších nosových dutín).
Je možné použiť niekoľko kvapiek jednej z týchto esencií zmiešaných s nosným olejom (napríklad olej zo sladkých mandlí), ktoré sa majú aplikovať na čelo, spánky a zadnú časť krku ; aplikácia by sa mala vykonať jemnou kruhovou masážou, pokiaľ je to možné, kombináciou hlbokých nádychov, ktoré pomáhajú uvoľniť napätie.
AJ OBJAV : Olio 31 , zmes 31 byliniek
Na čo sú éterické oleje: v prípade bolesti hlavy sú užitočné éterické oleje z levandule, mäty a eukalyptu.
Éterické oleje na akné a opary
Môžu byť vynikajúcimi spojencami pre našu pokožku a náhradou chemikálií.
Najmä olej z čajovníka (éterický olej melaleuca ) je indikovaný na liečbu mnohých kožných problémov vrátane akné a oparov . Táto esencia má rovnaké liečivé vlastnosti ako benzoylperoxid (bežne používaný v boji proti akné).
Olej z čajovníkového oleja možno naniesť priamo na pokožku alebo zmiešať s medom alebo aloe vera, aby sa zoslabila jej intenzita ; proti oparu, je možné ho použiť hneď, ako sa začne objavovať rana, nanesením niekoľkých kvapiek esencie na vatový tampón, nanášať na časť asi 3 - 4 krát denne.
Ako alternatívu je možné použiť pelargónový alebo bergamotový olej s antibakteriálnymi a protizápalovými vlastnosťami. Ďalšie esencie s dobrou upokojujúcou silou sú: pomaranč, céder, harmanček, eukalyptus.
Éterické oleje na nespavosť
Existujú esencie, ktoré, aj keď nie sú schopné liečiť nespavosť, pomáhajú mysli a telu relaxovať a podporujú príchod spánku .
Najmä levanduľa, rímsky harmanček a šalvia clary majú relaxačné vlastnosti a pôsobia ako prírodné sedatíva. Je možné tieto oleje použiť naliatím niekoľkých kvapiek priamo na vankúš (alebo na bavlnenú podložku, ktorá zostane vo vnútri obliečky na vankúš), ktoré vdýchnutím aktivujú ich sedatívne princípy. Alternatívne je možné ich použiť vo večernej kúpeľni alebo ich masážou na nohách a chodidlách pred spaním .
Éterické oleje na stres
Niektoré esencie sú vďaka svojim vlastnostiam schopné aktivovať receptory pachu nachádzajúce sa vo vnútri nosových dutín, ktoré sa následne spájajú s limbickým systémom mozgu (zodpovedným za emócie a pamäť), čím zmierňujú účinky stres.
Aké sú najvhodnejšie oleje proti stresu? Iste levanduľa pre svoje relaxačné vlastnosti, ale aj éterický olej z harmančeka , vanilky a kadidla.
Najmä vanilka sa porovnáva s vôňou a chuťou materského mlieka; preto pôsobí na hladinu kortizolu a vyvoláva pokoj.
ŠPECIÁL: Sapotový olej , poďme spoznať jeho vlastnosti
Éterické oleje pre chrápajúcich
Ak uvažujete o tom, ako sa zbaviť partnera, ktorý vás nenechá spať, pretože jeho chrápanie vám dáva pocit, že ste na píle, vedzte, že existujú menej drastické spôsoby, ako počas noci znovu získať spánok a harmóniu. Esencie, ktoré môžu pomôcť proti chrápaniu, sú tymianové a cédrové drevo.
Brzlík Najmä môžu byť použité v súlade so zásadami reflexológia , trieť niekoľko kvapiek na základni palce. Týmto bodom sa v skutočnosti stimuluje oblasť krku.
Recept na nechrápanie
Ak chceme vykonať šokovú terapiu, môžeme vytvoriť sprej zložený zo zmesi éterických olejov, ktorý sa nastrieka na plachty a obliečky na vankúše. Potrebuješ:
- 50 kvapiek pelargónového éterického oleja
- 50 kvapiek levanduľového éterického oleja
- 20 kvapiek cédrového éterického oleja
- 15 kvapiek eukalyptového éterického oleja
- 50 kvapiek éterického oleja z majoránky
- 15 kvapiek bazalkového éterického oleja
- 400 ml vody
Príprava. Skombinujte všetky éterické oleje a vodu v čistej plastovej fľaši s rozprašovačom. Zmesou zatraste a ihneď ju použite, odparte ju na vankúši. Sladké sny!
Éterické oleje ako repelent proti hmyzu
Akú lepšiu alternatívu k (často škodlivým) chemickým repelentom môžeme použiť, ak nie éterické oleje? L ' pelargóniový olej je veľmi vhodný proti komárom (môže sa nanášať priamo na pokožku, zriedený v kréme alebo v základnom oleji alebo horieť v prostredí pomocou difuzéra esencií).
Proti hmyzu pôsobí aj esencia citrónu, pačuli, eukalyptu, ružového dreva. Pre našich štvornohých priateľov však môžeme proti blchám použiť mätu.
Stačí kvapnúť pár kvapiek esencie na obojok, nechať zaschnúť a aplikovať na nášho psa alebo mačku.
Éterické oleje proti bolesti žalúdka
Ľadová esencia mäty piepornej je veľmi účinná proti žalúdočnej nevoľnosti, nevoľnosti a ťažkostiam s trávením všeobecne. Stačí naniesť pár kvapiek na brucho a jemne vmasírovať.
Existujú aj ďalšie alternatívne esencie, ako napríklad zázvor , muškátový oriešok a mäta . Účinnosť týchto esencií aplikovaných priamo na brucho môže byť posilnená teplým obkladom na žalúdok, ktorý môže zmierniť nepríjemné pocity.
- Mäty piepornej sa veľmi dobre hodí k boju závraty , a to vďaka Mentol (osviežujúci a povzbudzujúci účinok). Na zmiernenie nepohodlia vdychujte niekoľko kvapiek nalievaných na vreckovku.
- Cyprus (ktorá funguje ako stimulant krvi a kyslíka toku do mozgu, čo znižuje pocit závratu)
- Šalvie (Salvia sclarea) posilňuje stabilitu nervov, striedajúceho úzkosť a závraty spojené na to)
- Bazalka.
Éterické oleje na prechladnutie
Hlavnou esenciou pre chladenie a ochorenia dýchacích ciest je nepochybne eukalyptus so svojimi známymi balzamickými a dekongestujúcimi vlastnosťami.
Môže sa nanášať na hrudník alebo pod nos, pomocou nosného oleja alebo telového krému, zatiaľ čo na noc je vhodnejšie použiť v spálni difúzor, ktorý umožňuje dlhodobejšiu účinnosť počas spánku.
Éterické oleje proti bolesti uší
Éterické oleje sú veľmi účinné proti infekciám uší a na zmiernenie ich nepohodlia. Na boj proti týmto neduhom je nepochybne najvhodnejšia esencia čajovníkového oleja.
Aplikáciu nie je možné vykonať priamo do zvukovodu, pretože je mimoriadne jemný; je však možné naniesť niekoľko kvapiek pomocou vaty na krk a za postihnuté ucho .
Môže sa použiť aj na deti, prípadne zriedením v polievkovej lyžici nosného oleja (mandľový alebo kokosový olej). Alternatívy esencie z čajovníka: eukalyptus, rozmarín, levanduľa . Všetky majú protizápalové a dezinfekčné vlastnosti, musia sa však vždy nanášať zvonka.
Najlepšie éterické oleje pre zdravie
Tu sú éterické oleje, ktorých vlastnosti sú v tejto oblasti najuznávanejšie.
levanduľa
Levanduľa je jedným z éterických olejov s najväčším počtom vlastností, ktorý si prírodná medicína veľmi cení : s antibakteriálnymi vlastnosťami, ktoré umožňujú boj proti choroboplodným zárodkom (a nie je prekvapením, že sa používa v mnohých prírodných prípravkoch na čistenie domu). Nielen to, levanduľová vôňa má relaxačné vlastnosti, zlepšuje kvalitu spánku a je príjemnou vôňou aj pre domácnosť a skrine.
mäta pieporná
Niekoľko kvapiek mäty piepornej, okrem osvieženia dychu, môže pomôcť zmierniť svrbenie a nevoľnosť. Tiež niekoľko kvapiek mätového oleja môže uvoľniť a zahriať svaly. Nakoniec sú pozoruhodné aj balzamické vlastnosti, ktoré z neho robia vynikajúcu prírodnú alternatívu k obvyklému produktu Vicks Vaporub.
sezam
Sesame má hydratačné vlastnosti, ktoré z nej robia preferovanú zložkou pre vlasy a ošetrenie pokožky robia. Je tiež účinným pomocným prostriedkom pri liečbe stresu.
borovica
Esenciálny olej na báze borovice sa môže pochváliť antibakteriálnymi, analgetickými a antiseptickými vlastnosťami, čo z neho robí jeden z najbežnejšie používaných olejov pri holistických terapiách. V bylinnom lekárstve je obzvlášť vysoko cenená borovica horská .
Ružová
Ružový éterický olej sa často používa v aromaterapii pre svoje upokojujúce vlastnosti a predpokladá sa, že má priaznivú funkciu pri uľahčení dosiahnutia ideálnej funkčnej rovnováhy tela.
pelargónie
Esenciálny olej na báze pelargónie je známy svojimi adstringentnými látkami (ideálne na ošetrenie mastnej pokožky a akné) a hemostatickými vlastnosťami (na krvácanie aj na infekcie).
čierne korenie
Esenciálny olej na báze čierneho korenia je namiesto toho známy pre svoje vlastnosti, ktoré podporujú trávenie a niektoré mierne analgetické vlastnosti, ideálne na zmiernenie bolesti kĺbov a artritídy.
Melissa
Melissa má niekoľko výhod na základe upokojujúcimi účinkami, ktoré umožňujú spánok a relaxáciu nervový systém. Je tiež indikovaný na zmiernenie bolesti hlavy.
Ako vidíte, príroda nám poskytuje kompletnú lekáreň. Aj pomocou týchto mäkkých a úplne prírodných liekov môžete zlepšiť kvalitu života vďaka éterickým olejom .
Na záver môžete tiež odhaliť cnosti Bachových kvetov, ktoré využívajú alkoholový nálev 39 kvetov.
Pozývame vás, aby ste ich všetky objavili a prečo nie, povedzte nám svoje objavy!
Kde ich kúpiť
Výstraha! Pred nákupom éterického oleja je dobré venovať pozornosť týmto veciam:
- vždy kupujte kvalitné výrobky: musíte si byť istí, čo kupujete, pretože extrakty môžu byť zdraviu škodlivé alebo dokonca smrteľné. Obráťte sa na spoľahlivých dodávateľov a overte si, že podstata je stopercentne čistá. Efektívnym (ale nie úplne spoľahlivým) diskriminačným faktorom by mohla byť cena : čím ťažšie je z rastliny vyťažiť esenciu, tým vyššie budú náklady na trhu.
- použitie éterických olejov po konzultácii: Do predpísať množstvo a dávkovanie lekárnik alebo arómoterapeutom do akreditovanej
- buďte opatrní, ak užívate esencie ústne : nie všetky oleje môžu byť požité, niektoré môžu byť toxické
- s esenciami zaobchádzajte opatrne: sú horľavé (buďte opatrní pri používaní sviečok, zapaľovačov a zápaliek) a môžu spôsobiť poškodenie pokožky.
Nájdete ich tiež online, napríklad na Amazone. Tu sú nejaké návrhy:
Esenciálne oleje a bylinná medicína, tu je niekoľko kníh, ktoré by sa vám mohli páčiť:
Ostatné tipy
Tu sú ďalšie informácie o tejto téme
- Ako si vyrobiť éterický olej doma
- Ako difundovať éterický olej
- DIY prírodný dezodorant: Naučte sa to robiť jednoduchým spôsobom
- Aromatogram: proti bakteriálnym a plesňovým infekciám
- Vanilkový olej