Diéta krvnej skupiny (alebo hemodieta ) bola koncipovaná podľa naturopath Peter D'Adamo a nedávno bolo vrátené späť do popredia od Dr. Mozzo .
Je založený na analýze krvnej skupiny, aby sa pochopil typ metabolizmu jednotlivca a preto sa stanovila najvhodnejšia strava.
Je to vlastne životný štýl a nie prechodná strava . Priaznivci tejto diéty tvrdia, že iba tak sa dá znížiť riziko vzniku zápalu, a tým aj ochorenia.
Krvná skupina Diéta: zásady GUID na
Základný princíp tejto diéty je úplne odlišný od tých najznámejších, ako je paleo diéta , Dukanova diéta alebo diéta s nízkym obsahom sacharidov . Všetky sú založené na príjme bielkovín a obmedzení sacharidov. Tu namiesto toho vychádzame z rôznych krvných skupín, ktoré určujú genetickú predispozíciu k výžive .
Keď si teda do tela vnesieme nedostatočné a vnímané nebezpečné jedlo, imunitný systém by bol znepokojený . K tomuto rozpoznaniu dochádza prostredníctvom antigénov prítomných tak v krvi, ako aj v samotných potravinách. Inkompatibilita medzi nimi určí vplyv protilátok .
Ak bude jedlo naďalej prijímané, môže byť telo dlho choré . Znalosť vašej krvnej skupiny vám preto umožňuje nastaviť konkrétnu stravu a prijímať iba určité druhy potravín . Poďme zistiť, ktoré z nich.
Krvná skupina O diéta
Táto skupina patrí k atletickým ľuďom s veľkou fyzickou výdržou na úrovni primitívnych lovcov . Prvý ľudia, ktorí sa objavili na Zemi, mali v skutočnosti všetci túto krvnú skupinu.
Vo svojej strave by mali uprednostňovať mäso (ale nie bravčové), ryby a zeleninu. Je preto otázkou dodržiavania vysokoproteínovej diéty , ako je paleo diéta .
Naopak, mali by sa držať ďalej od obilnín , strukovín, mliečnych výrobkov, kávy . Tiež sa zdá, že riziko vzniku celiakie a cukrovky je bežnejšie u ľudí v skupine 0 .
Diéta krvnej skupiny A.
Táto diéta vychádza z potrieb prvých farmárov , ktorí začali pestovať zeleninu a zeleninu. Ide o jedincov, ktorí môžu byť najviac ohrození rozvojom rakoviny, kardiovaskulárnych chorôb a cukrovky .
Majú malú toleranciu k červenému mäsu , solanaceae ( paradajky, baklažán a zemiaky ) a mliečnym výrobkom. Naopak, dobre trávia sacharidy. Strava zahŕňa obilniny, strukoviny, biele mäso, ryby a samozrejme všetko ovocie a zeleninu .
Diéta krvnej skupiny B.
Táto skupina zahŕňa prvých kočovníkov z Blízkeho východu, ktorí si vytvorili veľmi odolný imunitný systém, ktorý často musí cestovať do extrémnych klimatických podmienok.
Hrozí im riziko vzniku autoimunitných chorôb, porúch krvi, roztrúsenej sklerózy a syndrómu chronickej únavy. Diéta by mala byť založená na zelenine a mäse , vajciach a mliečnych výrobkoch. Mali by ste sa vyhýbať potravinám bohatým na pšenicu a kukuricu .
Zrejme by to odradilo mnoho základných potravín stredomorskej stravy .
Diéta krvnej skupiny AB
Posledná skupina, že AB , bol tvorený len "v poslednej dobe" a je charakterizovaný koexistencie skupiny A a skupiny B antigény . Zdá sa, že v tele je väčšie riziko vzniku nádorov, zatiaľ čo je odolné voči zápalu.
Mali by ste obmedziť červené mäso , vyhýbať sa pšenici a kukurici a uprednostňovať vajcia, ryby a strukoviny . Taktiež sa neodporúča prijímať sacharidy po 17:00, aby sa zabránilo priberaniu.
Názor lekárov
Na túto stravu bolo veľa nepriaznivých názorov. Ako vždy, keď existujú príliš prísne diéty , ktoré a priori vylučujú skupiny potravín, musíte vždy venovať zvýšenú pozornosť.
Zákaz mliečnych výrobkov na jednej strane zvyšuje riziko nedostatku vápnika a rozvoja osteoporózy , na druhej strane konzumácia príliš veľkého množstva červeného mäsa by mohla zvýšiť riziko kardiovaskulárnych problémov.
Všetko, čo je príliš obmedzujúce, vedie k podmienkam nedostatku, pokiaľ ide o dennú potrebu vitamínov a minerálnych solí . Sme si teda istí, že toto je spôsob, ako sa cítiť dobre?
Zrieknutie sa zodpovednosti: základné pravidlo. Vyhnite sa tomu, aby ste to nerobili sami pri diétach . Ako vždy, pred dodržaním diéty je nevyhnutná konzultácia s lekárom, dietológom alebo výživovým poradcom.
Pohľady na diéty a metabolizmus
- Super metabolická diéta
- Disociovaná strava
- Planckova diéta
- Bio homotoxická strava
- Farebná strava
- Jin a jang strava
- Mind strava
- Makrobiotická strava
- Detoxikačná diéta