Detoxikačný recept: voda ochutená uhorkami a grapefruitom
Voda ochutená uhorkami a grapefruitom je kalná a tráviaca, osviežujúci prírodný nápoj, ktorý prekvapí esenciou citrusov v kombinácii s uhorkou.
Voda s príchuťou L ' dobýva batožinu!
Je to voda obohatená o vitamíny a minerály prirodzeným spôsobom, vďaka pridaniu ovocia a zeleniny, nechaná macerovať celé hodiny v chladničke.
Je to iný spôsob, ako pripraviť osviežujúce, výživné a výživné nápoje. Možnosti sú prakticky nekonečné : v skutočnosti máte k dispozícii všetko, čo vám príroda môže ponúknuť v zmesi, ktorá bude v zásade závisieť od vášho vkusu alebo vlastností potravín, ktoré si chcete vychutnať.
Voda, ako vieme, hrá zásadnú úlohu v zdravom životnom štýle : naše telá sa skladajú z asi 65% vody a jej prítomnosť je nevyhnutná na vykonávanie všetkých fyzikálnych procesov.
Mať k dispozícii základňu čistej a kvalitne vyššej vody (aby sa zabránilo ftalátom, ktoré sa môžu uvoľňovať z plastových fliaš, a nečistoty prítomné vo vode z verejných potrubí) je nevyhnutným predpokladom tak pre všeobecnú pohodu, ako aj pre tvorba receptov alebo osviežujúcich nápojov.
Postup na prípravu ochutenej vody je veľmi jednoduchý: ovocie alebo čerstvé bylinky nakrájajte na kúsky a nájdite vhodný sklenený obal. Lepšie je, ak je použitým materiálom sklo, pretože v prvom rade je recyklovateľný a za druhé neuvoľňuje do tekutiny látky škodlivé zdraviu, ako napríklad plasty.
Nalejte vodu do nádoby, pridajte prísady a nechajte ich v chladničke niekoľko hodín alebo cez noc. Čím dlhšie je zmes macerovaná, tým viac voda absorbuje chuť a vlastnosti pridaných potravín. Ak chcete, môžete tiež filtrovať vodu: v tomto prípade ju okamžite spotrebujte, aby ste využili všetky prítomné živiny. Pomery sú zvyčajne: 1 diel ovocia a 4 vody . Samozrejme sa môžu líšiť v závislosti od osobného vkusu a intenzity arómy zložiek, najmä bylín, ktoré pridáte. Experimentujte s rôznymi kombináciami: nájdete tú, ktorá najlepšie vyhovuje vašim potrebám.
Dnes vám ponúkame detoxikačný recept na výrobu vody ochutenej uhorkami a grapefruitom .
- Príprava: 5 minút
prísady
- 2 uhorky
- 2 žlté alebo ružové grapefruity
- 1 citrón
- 200 ml prírodnej minerálnej vody
- 1 lyžička medu voliteľné
príprava
- Lúpajte uhorky a nakrájajte ich na krúžky
- Vytlačte grapefruity a pol citróna, aby ste dostali šťavu.
- Nalejte šťavu do vody a pridajte uhorky.
- Ak chcete tiež pridať čajovú lyžičku medu na mierne sladenie nápoja.
- Preneste do sklenenej fľaše alebo karafy a uložte na chladnom mieste mimo slnka.
- Ak sa uchováva v chladničke, môže sa spotrebovať do 2/3 dní.