5 tipov na tehotenstvo v lete
Tehotenstvo v lete? Nebojte sa, tu je niekoľko rád, ako žiť dôležitý okamih pokojnejšie as potrebnou čerstvosťou, aj keď ... je horúco!
Ak máte radi leto, možno ho budete milovať o niečo menej, ak ste tehotná.
Horúce obdobie, opuchnuté nohy a celkové vyčerpanie by mohli znamenať horúcu sezónu, ale nenechajte sa odradiť a namiesto toho nasledujte 5 malých, ale veľmi užitočných tipov na návrat, aby ste ocenili leto a žili dobre aj s bruchom.
1. Osviežujúci ryžový škrob
Je pocit tepla takmer dusivý? Pripravte si pekný kúpeľ - samozrejme nie horúci - a do vody pridajte ryžový škrob alebo koloidné ovosy, ktoré majú absorpčný a osviežujúci účinok.
Cez deň pite v množstvách, aby ste sa v centrálnych hodinách nevystavovali slnku, jedli čerstvé a ľahké jedlá.
2. Chôdza
Proti opuchom rúk a nôh je najlepším protijedom chôdza! Áno, pretože chôdzou stimulujeme plantárne čerpadlo a zlepšujeme cirkuláciu.
V prípade, že ste pri mori, využite to a podniknite krásne prechádzky po vode, preferujte skoré ráno alebo neskoré popoludnie, keď nie je slnko príliš silné.
3. Mať sex počas tehotenstva
Ak ste nedostali konkrétne príkazy od lekára, pokračujte v sexe počas tehotenstva: pripravte sa na narodenie dieťaťa pracovaním na pružnosti a nácviku panvových svalov, je to dobré pre náladu a zintenzívňuje a upevňuje porozumenie medzi budúcimi rodičmi.
Nenechajte sa chytiť pochybností o tom, že sexuálny akt je pre dieťa nebezpečný, koniec koncov, ak ste v poriadku, dieťa bude rovnako dobré.
4. Konzumujte super vitamínové koktaily
Potrebujete kokteil, nealkoholický, ale plný vitamínov, svieži a rýchlo ochladzujúci smäd. Vyskúšajte tieto kombinácie: zázvor a broskyňa, banány a červené ovocie, mrkva a ovocie.
5. Ak chcete cestovať lietadlom, užitočné tipy
Žiadne kontraindikácie na cestovanie a nalodenie, ale je pravda, že každá letecká spoločnosť má svoje vlastné pravidlá. Z tohto dôvodu vám odporúčame obrátiť sa na oficiálnu webovú stránku spoločnosti a vyšetriť, v ktorých prípadoch a od ktorého mesiaca je vhodné získať osvedčenie predpísané lekárom alebo prípadne od určitého mesiaca (zvyčajne do konca tehotenstva). ) spoločnosť zakazuje vstup tehotným ženám.
Kódex správania v lietadle
Ak ste si rezervovali let na letný cieľ a overili ste, že váš zaujímavý stav neznamená pre leteckú spoločnosť limit, tu je krátky, ale užitočný kódex správania:
♥ Pitie počas letu je dobré pre cirkuláciu.
♥ Zarezervujte si pohodlné sedadlo, pokiaľ možno na strane uličky, aby ste sa mohli ľahšie pohybovať.
♥ Často vstávaj a každú minútu chodí každú minútu.
♥ S nohami a prstami robte kruhové pohyby.
♥ Zapnite si bezpečnostný pás pod bruchom.