Ženské choroby pri mori
Ženské choroby na mori: učíme sa ich rozpoznávať a liečiť.
Najbežnejšie ženské choroby v mori ovplyvňujú hlavne pohlavný a močový systém. Ide najmä o cystitídu, vaginitídu a candidu, pričom sa nezabúda na zápchu, hnačku, spálenie od slnka a spálenie od slnka. Pozrime sa na tieto ochorenia jeden po druhom a pokúsime sa zistiť, ako ich liečiť a ako im predchádzať.
zápal močového mechúra
Cystitída je pomerne častou poruchou ženského pohlavia: postihuje v skutočnosti približne 1,7 milióna žien ročne . Je to bakteriálna infekcia lokalizovaná v močovom mechúre a močovej trubici a vyskytuje sa preto, že anatomická konformácia močového a genitálneho traktu ženy, na rozdiel od človeka, umožňuje patogénom ľahšie vystúpiť z čreva do močová trubica, ktorá kontaminuje močové cesty. Najčastejšie príznaky cystitídy sú: časté nutkanie na močenie, s bolesťou a pálením pri močení, ťažkosti s močením a slabým močom, nepríjemný zápach a zakalenie moču, hematúria (prítomnosť krvi), zimnica a horúčka vyššia ako 38 ° C V lete je častejšia cystitída, pretože sa viac potíte a vysoká teplota zvýhodňuje väčšiu prítomnosť baktérií v moči. Kúpele a zvyk nosiť mokré kostýmy po dlhú dobu môžu tiež podporiť vznik tejto infekcie.
Ako tomu zabrániť
Aby sa tomu zabránilo, je nevyhnutné starať sa o každodennú intímnu hygienu pomocou špeciálnych čistiacich prostriedkov na báze sladu, tymiánu, nechtíka, ktoré rešpektujú vaginálne pH (pH 4,5 - 5); Dezinfikujte si ruky amuchinou pred a po odchode na toaletu, po kúpaní vymeňte plavky a mokrými plavkami sa dlho nevystavujte slnku.
Odporúča sa používať bavlnenú bielizeň a vyhnúť sa jej príliš dlhému noseniu. Je dôležité piť najmenej 2 litre vody denne, konzumovať ovocie a zeleninu v dostatočnom množstve na príjem vitamínu a vlákniny, ktorý udržuje črevnú pravidelnosť.
Je tiež dôležité zvýšiť imunitnú ochranu doplnkami brusníc, grapefruitu a medveďa, ktoré sa majú užívať počas prázdnin, kombinovať s bylinkovými čajmi založenými na tráve a presličkách, ktoré pomáhajú vypúšťať tekutiny a uprednostňujú vyhostenie. baktérií. Okrem toho sa na miestne umývanie môžu použiť éterické oleje z borievky, santalového dreva a levandule.
vaginitída
Teraz prejdime k vaginitíde: vaginálne infekcie, ktoré sa prejavujú pálením, intímnym svrbením alebo bolesťou pri močení alebo sexuálnom styku a vaginálnym výtokom. V lete sa ich frekvencia zvyšuje v dôsledku vlhkého a vlhkého prostredia mora alebo kúpalísk a zvýšeného miestneho potenia.
Môžu byť spôsobené baktériami, plesňami, prvokmi alebo vírusmi. Aj v tomto prípade je dôležité starať sa o intímnu hygienu, používať bavlnenú bielizeň a snažiť sa dodržiavať vyváženú stravu bez toho, aby ste ju prekročili rafinovanými uhľohydrátmi (škroby a jednoduché cukry) a kvasnicami.
Ako tomu zabrániť
Odporúča sa užívať špecifické probiotiká pre ženský systém, orálne aj vaginálne, a výrobky, ktoré posilňujú imunitný systém, ako je Echinacea . Platné lieky sú aj vaginálne čapíky na báze tymiánu a šalvie a éterického oleja z tymiánu, meleuky, bazalky alebo škorice, ktoré sa ráno vypijú.
Candida
Ďalším veľkým problémom sú Candida albicans, huba, ktorá sa prirodzene vyskytuje v našom tele a ktorá, ak je v rovnováhe s inými mikroorganizmami, nespôsobuje problémy. Ak sa však zníži imunitná obrana alebo sa zníži množstvo laktobacilov, ktoré ho udržiavajú v šachu, môže prevziať kontrolu a spôsobiť početné nepríjemnosti. Príznakmi vaginálnej kandidózy je produkcia hojného bieleho hustého hlienu s kvasinkovým zápachom, neznesiteľným vaginálnym svrbením a pálením pri močení. Aj v tomto prípade je nevyhnutné starať sa o črevnú pravidelnosť s probiotikami a symbiotikami, ale aj s príjmom šťavy z Aloe vera, ktorá stimuluje obranyschopnosť tela.
Ako tomu zabrániť
Doplnky z Uncaria a vitamínu C sa odporúča , aby sa v kombinácii s echinaceou, rovnako ako materské tinktúry z Solidago a Juglans, s antimykotické pôsobenie. Vynikajúca je tiež infúzia Pau d'Arco , byliny z Južnej Ameriky. Na umývanie je vhodnejšie použiť čajovníkový olej alebo zelené tričko rozriedené v teplej vode. Je dôležité starať sa o svoju stravu znížením množstva rafinovaných uhľohydrátov, kvasených výrobkov a mliečnych výrobkov. Jogurt je povolený, najlepšie biely spolu s čerstvým ovocím. Zamerajte sa na čerstvú zeleninu oblečenú v citrónovej šťave, biele mäso, chudé ryby, celé zrná, strukoviny a surový extra panenský olivový olej.
zápcha
Na liečbu zápchy je nevyhnutné piť najmenej 2 litre vody denne.
Ráno pite nesladený sladový čaj a jesť jogurty s nízkym obsahom tuku so zrelým kivi alebo slivkami. Uprednostňujte uvarenú zeleninu oblečenú so surovým extra panenským olivovým olejom a sušeným ovocím ako desiatu. Po večeri bylinkový čaj na báze meduňky.
Pokúste sa chodiť najmenej 40 minút denne. Ak to nestačí, použite doplnky na báze pyllio alebo fruktooligosacharidov.
Hnačka
V prípade opačného problému, hnačky, je nevyhnutné brať špecifické probiotiká , možno mononukleárne a limitovať celozrnné výrobky a mliečne výrobky so zameraním na chudé mäso a ryby. Aj v tomto prípade vypite najmenej 2 litre vody denne, aby ste zabránili dehydratácii a harmančekovým a limetkovým čajom, ktoré majú upokojujúci účinok. Uprednostňujte strúhané jablká a hrušky ako ovocie, mrkvu a varený fenikel ako zeleninu.
úpal
Pokiaľ ide o spálenie od slnka, je to veľmi rozšírená a bežná patológia, keď je vystavená letnému slnku. Predstavuje veľmi nepríjemné pľuzgiere a pľuzgiere , ktoré spôsobujú svrbenie.
Tomu sa dá predísť včasnou prípravou pokožky: musíte použiť slnečné krémy s vysokou ochranou, to znamená s faktorom 30 až 50 a nevystavovať sa 10 až 16. Akonáhle sa objaví erytém, môžete použiť upokojujúce gély s aloe , škrobom. kukurica alebo obklady na báze harmančeka a sladu , ktoré majú protizápalový účinok.
Vždy platným liekom starej mamy je použitie chleba, čerstvého alebo zatuchnutého a ponoreného do sladkej vody. Potom by mal byť uzavretý v bavlnenej alebo ľanovej handričke a bez stláčania musí byť nanesený na plochu postihnutú erytémom asi 30 minút. Mokrý chlieb uvoľňuje škrob, ktorý ochladzuje pokožku.
Úpal
Nakoniec je potrebné pripraviť pokožku mesiac pred expozíciou a na slnku prípravkami na báze beta-karoténu, vitamínu C a selénu , aby nedošlo k spáleniu pokožky .
Tieto doplnky sa nesmú oddeliť od zdravej výživy bohatej na ovocie a zeleninu, ktorá poskytuje antioxidanty, nevyhnutné na ochranu pokožky.
Je zrejmé, že musíte používať opaľovací krém a vyhnúť sa vystaveniu seba v najteplejších hodinách . Ak dôjde k popáleniu, použite ryžový škrob, ktorý má upokojujúci účinok, s kombináciou balenia z listov parietárie zmiešaného s olivovým olejom, vaječným bielkom, slivkou a fazuľovým tvarohom.
Ďalšou stratégiou je použitie oleja zo semien baobabu, ktorý upokojuje začervenanie pokožky.