Kto povedal, že v lete sa môžete len osprchovať a vzdať sa relaxačného kúpeľa?
Ak sa ani s teplom a teplom nechceme vzdať rituálu kúpeľa, tu je niekoľko rád, ako ho spríjemniť aj v lete.
Leto je ročným obdobím, keď kráľom sú horúce a osviežujúce sprchy . Dokonca aj milovníci horúcich kúpeľov , ktoré sú v zime tak populárne , sa rozhodnú pre vlažnú sprchu, ktorá poskytne telu trochu úľavy. Ale čo ak sa napriek horúčave a mudlovitosti (s ktorou môžeme bojovať aj pri stole) nechceme vzdať nášho milovaného rituálu kúpeľov ? Žiadny problém: navrhujeme niekoľko užitočných stratégií . Pozrime sa, ktorý z nich.
Kúpeľňa so studenou vodou a ľadom
Pre viac dobrodružných, môžete dokonca premýšľať o potápaní do vane s vodou a ľadom , najmä keď sa zobudíte. Tí, ktorí už túto prax prijali, považujú za skutočný všeliek, aby ráno dostali energiu a odvrátili patogény (zdá sa). Jednoducho naplňte vodou do kúpeľa a pridajte kocky z ľadu . Rovnako ako niektoré hviezdy , vrátane modelov, športovcov a hercov.
Výhody
Studena pomáha aktivovať obeh a blokuje produkciu kyseliny mliečnej, ktorý sa vyrába v rôznych športových aktivít alebo intenzívne fyzické úsilie . Okrem toho pomáha uvoľňovať myseľ od únavy dňa, najmä ak v okolitom prostredí neustále horúčava , teplo a vlhkosť. Tieto kúpele v studenej vode prinesie veľkú úľavu pre ľudí, ktorí trpia ťažkých nôh, opuchnuté a bolestivé, pretože prvý teplý. V skutočnosti je zima , striedajúca sa s teplom , základom každej flebologickej cesty . Najmä pre tých, ktorí trpia ťažkými nohami, je dobré niektoré kombinovaťaromatické rastliny a koreniny .
Použitie aromatických bylín a korenín
Je vhodné pripraviť odvar, ktorý sa potom ochladí a naleje priamo do vane . Alebo vložte aromatické bylinky a korenie do bavlneného vrecka, aby ste ich namočili a potom masírovali do pokožky. Ak chcete vytvoriť povzbudzujúce plávať , ako najvhodnejšie rastliny sú borovice a rozmarínu , kombinované s červené víno, Centella asiatica a hamamelu , ktorý pôsobí tým, že zlepší sa svalový tonus a podporovanie lepšie prekrvenie . Pre kúpeľňu so sprchouanticelulitídny účinok (obľúbený u žien), je zameraný na rastliny so silným odtokom , ktoré sa vkladajú do vatových tašiek, na samoliečbu na nohách. Najvhodnejšie sú gotu kola , brečtan , červené víno a niektoré riasy , napríklad fukus a laminária . Ak naopak hľadáte len malú relaxáciu , relaxačná rastlina par excellence je levanduľa, za ktorou nasleduje bazalka , šalvia , fialka , ruža a medovka., Bobuľky borievky tiež mať pozitívny účinok, uvoľňujúce svaly a tónovanie pleti. Koreň Iris navyše pôsobí tak, že uvoľňuje svaly a pôsobí proti pocitu únavy a zlepšuje stav pokožky.
Použitie aromatizovaných kúpeľových solí
Letný kúpeľ môže byť tiež obohatený s príchuťou a farebnými kúpeľové soli . Získajú sa z celej morskej soli , z himalájskej ružovej soli alebo zo soli z Mŕtveho mora a sú doplnené korením alebo aromatickými bylinkami. Celá soľ je užitočná pre uvoľnenie svalstva a pri liečbe podráždenia kože. Že z Mŕtveho mora je vhodnejšie pre kozmetické ošetrenie , reaktivácie z krvného obehu a na zníženie svalového napätia . Ružová himalájska soľ pomáha zmierňovať bolesť kĺbovpodráždenie kože a poruchy dýchacích ciest. Akonáhle ste si vybrali soľ na použitie, vezmite dve plné lyžice , aby ste zmiešali v nádobe s piatimi kvapkami jednej alebo viacerých éterických olejov jednej z aromatických rastlín alebo korenia, o ktorých sme už hovorili.
Pre tých, ktorí milujú viac čerstvých rastlín , je možné soľ kombinovať s bylinkami a kvetmi , všetko nechať macerovať v šálke horúcej vody . Po prefiltrovaní sa musí zmes pridať do vody do kúpeľa alebo sa môže umiestniť do gázy , aby sa namočila do vane.
Ako vyrobiť skvelú kúpeľovú soľ
Tu je príklad veľkej kúpeľňovej soli . Potrebujete pol kilogramu hrubej morskej soli , 1 sáčok škorice , 1 sáčok s kardamómom , 1 sáčok klinčeka , 10 kvapiek éterického oleja z kardamónu alebo 10 kvapiek éterického oleja z klinčeka . Kardamóm je okrem pôsobenia antispastických a antibakteriálnych funkcií schopný čistiť pokožku. Škorica pomáha tráveniu, ale predovšetkým má antibakteriálne , povzbudzujúce a povzbudzujúce účinky. Klinčeky majú antiseptický a energizujúci účinok,
Procedúra
Všetky ingrediencie musíte nasekať spolu, zmes premiešajte oceľovou lyžicou a nechajte ju asi desať minút odpočívať . Potom postupne pridajte do vody do kúpeľa dve alebo tri polievkové lyžice zmesi. Ak máte vo večerných hodinách obzvlášť unavené alebo opuchnuté nohy alebo chodidlá , je dobré pridať počas prípravnej fázy lyžicu zeleného ílu a 5 kvapiek éterického oleja z pomaranča , pelargónie , tymiánu a pačuli . Pre tých, ktorí chcú ešte čerstvejšiu poznámkudo letného kúpeľa je vhodné pridať k príprave kúpeľovej soli semená mäty a feniklu . Mincovňa je aromatická rastlina, ktorá je už dlho známa svojimi osviežujúcimi vlastnosťami. Semená feniklu , okrem toho, že majú keratinizačný a tráviaci účinok, sú schopné upokojiť zápal vyvolaný teplom.
Naša rada
Relaxačný kúpeľ v lete môže mať upokojujúci účinok , najmä v prípade spálenia od slnka alebo spálenia slnka. Stačí do vody pridať pár polievkových lyžíc ryžového škrobu, ktoré sú známe svojimi upokojujúcimi a protizápalovými vlastnosťami. Alebo pridajte niekoľko polievkových lyžíc jedlej sódy , ktorá osviežuje, čistí a zlepšuje transplantáciu pokožky. Pre tých, ktorí majú veľmi podráždenú pokožku , je mallow platným riešením , ktoré je známe svojimi upokojujúcimi, zvláčňujúcimi a protizápalovými vlastnosťami . Stačí pridať do vane vodu hrsť malinových kvetov a listova nechajte niekoľko minút pôsobiť. Tým sa uvoľnia charakteristické slizy tejto rastliny, skutoční architekti upokojujúceho a zvláčňujúceho účinku. Posledný skvost: pre tých, ktorí intenzívne trénujú aj v lete, je nevyhnutné do kúpeľov pridať zázvor. Tento koreň má nielen antioxidačné a zažívacie vlastnosti , ale aj protizápalový účinok a je vynikajúci v prípade traumy , modrín, modrín a stuhnutosti svalov . Musíme vám len povedať: bavte sa pri vytváraní svojej vlastnej kúpeľne.