Krav Maga: schudnite so sebaobranou
Krav Maga je systém sebaobrany a boja izraelského pôvodu, čo doslova znamená „boj zblízka“
Krav Maga je systém boja a sebaobrany nablízko, veľmi populárny v Taliansku, ale izraelských pôvodu. Tento obranný systém v posledných rokoch obzvlášť dobyl ženy, ktoré čoraz viac cítia potrebu brániť sa a chrániť sa pred nebezpečnými situáciami a možnými vonkajšími agresiami.
Úspech tejto disciplíny vyplýva zo skutočnosti, že umožňuje tým, ktorí ju praktizujú, získať väčšie povedomie o svojom tele a zároveň ľahko schudnúť.
Okrem toho sa Krav Maga vyznačuje pohybmi tekutín a zahŕňa veľmi jednoduché techniky učenia sa, ktoré si nevyžadujú roky a roky výcviku.
História a pôvod Krav Maga
Krav Maga je bojová technika pôvodne používaný izraelskou armádou a dôstojníka narodil vďaka Imi Lichtenfeld .
Toto bojové umenie sa rozšírilo okolo roku 1948 výlučne vo vojenskom prostredí, kde v tom čase bolo potrebné vyvinúť účinnú bojovú techniku v núdzových prípadoch a predovšetkým ľahko sa naučiť.
Táto disciplína má veľa styčných bodov s džudo a Jujitsu , ale na rozdiel od druhej, to nezahŕňa filozofické a kultúrne učenie spolu s bojovými technikami.
Techniky Krav Maga
Krav Maga je skutočné bojové umenie charakterizované tekutými, intuitívnymi, reaktívnymi a spontánnymi pohybmi.
Z tohto dôvodu je táto disciplína perfektná, ak čelíte nebezpečným situáciám a náhlej mimoriadnej udalosti.
To, čo sa dnes v telocvični vyučuje, sa veľmi líši od pôvodného modelu Krav Maga a zahŕňa rôzne typy techník a pohybov, ktoré sú omnoho mäkšie a ľahšie, napríklad učenie sa brániť proti zbraniam, viacnásobné útoky, neozbrojené útoky a učenie sa chrániť pred údery a kopy.
Okrem toho, Krav Maga obsahuje základné pohyby, ako sú: nízky, rovný úder, horná časť, rana na nohy, krk, hrudník a koleno.
Koľko to stojí a koľko tréningov robiť
Krav Maga bol tiež veľmi úspešný, pretože tento šport vám pomáha schudnúť posilňovaním svalov nôh, paží a zadku .
Je to úplná disciplína, ktorá sa rozšírila do mnohých telocviční, kde sa organizujú početné kurzy, ktorých cena sa pohybuje od 35 do 50 EUR .
Je tiež dobré vedieť, že na získanie výsledkov na fyzickej úrovni a na správne naučenie sa rozličným technikám Krav Maga je vhodné absolvovať školenie najmenej trikrát týždenne.