Masáž tváre: všetky druhy samomasáže
Cvičenie, ktoré je potrebné absolútne zahrnúť do vašej rutiny krásy, pretože prináša pokožke mnohé výhody. Zistite, ako si môžete vyskúšať samoobsluhu tváre doma.
Drahé krémy , estetické lekárske ošetrenie a zdravé návyky sú všetko veci, ktoré nám môžu pomôcť mať zdravú a krásnu pokožku. Je však tajomstvom, že nie všetky ženy to vedia. Najúčinnejšia metóda starostlivosti o pokožku tváre nevyžaduje pomoc niekoho iného a je úplne zadarmo. Jedná sa o masáž tváre , alebo skôr samomasáž . Existuje mnoho druhov masáže tváre a je možné ich robiť doma aj úplne sami.
Pokračujme v poradí: v prvom rade, ako môže samomasáž úplne zmeniť vzhľad našej pokožky? Správnym pohybomje to skutočne možné a existujú historické údaje, ktoré ich potvrdzujú.
Prvé masáže tváre, alebo skôr samomasáže, sa datujú do tradície antického východu . V Číne bola masáž koncipovaná ako technika, pomocou ktorej sa uvoľňuje energia uložená v tele, ale v priebehu rokov - av priebehu storočí - sme si uvedomili, aké výhody má samomasáž z čisto estetického hľadiska. , Masáž tváre
okrem toho, že veľa relaxuje , stimuluje mikrocirkuláciu, vďaka ktorej je pokožka jasnejšia a pri dôslednom a správnom spôsobe dokonca dokáže zabrániť príznakom starnutia. stimulácia produkcie kolagénu a elastínu, ktoré majú v priebehu rokov tendenciu drasticky klesať.
Pred podrobným vysvetlením troch hlavných techník samej masáže tváre je dôležité zdôrazniť, že priaznivé účinky masáže sa zosilnia, ak používate pleťové krémy a kozmetické výrobky vhodné pre váš typ pleti.
Po druhé, všetky pohyby samomasáže sa musia vykonávať počnúc od stredu tváre a potom smerom von. Jedinou výnimkou je obrys očí: pohyby sú v tomto prípade výlučne kruhové a veľmi jemné.
Relaxačná masáž tváre
Relaxačná masáž tváre je ideálny pre tých, ktorí chcú vybojovať chvíľku pre seba, skutočné rozmaznávanie. Začnete nanášaním špecifického krému na tvár pre váš typ pleti a potom ho šírite krúživými pohybmi od stredu smerom von a zdola nahor.
Odporúča sa šíriť z krku na čelo, postupovať rukou postupne a symetricky alebo striedavo . V tomto okamihu sa vykonávajú malé pohyby a zdvíhanie s prstami v oblasti okolo pier , lícnych kostí a celého krku a potom sa začínajú znova.
Po ukončení relaxačnej masáže by sa tvár mala opláchnuť vlažnou vodou a mala by sa tlmiť handričkou z mikrovlákna alebo mäkkou utierkou. Nikdy sa neotierajte , pretože môže dôjsť k podráždeniu pokožky, najmä ak je jemná.
Drenážna masáž tváre
Mimoriadne účinnou samomasážou je určite drenážna masáž tváre, ktorá by sa mala robiť raz denne, najlepšie po očistení tváre. Odborníci radia, aby sa to uskutočnilo obvyklým krémom na tvár , aby sa zabezpečilo, že všetky účinné látky preniknú do najhlbších stavov pokožky.
Začína sa od dekoltu a potom sa postupne pohybuje smerom k krku, kladie ruky na hrudník a kreslí malé kruhy v smere hodinových ručičiek. Pokračujte okolo krku a opakujte všetko asi 3 krát , aby ste stimulovali odtok tekutín.
Prichádzajte k brade s prstami k sebe a pomocou iba končekov prstov , pokračujte v ťahaní kruhov vyvíjaním mierneho tlaku a uvoľňovaním, čím tento pohyb vedie k ušiam.
Dôležitá oblasť pier a lícnych kostí : palcom v blízkosti dolnej pery a ukazovateľom blízko hornej hrany, pohybmi smerom von . Na lícne kosti položte ruky dozadu a otáčajte palcom smerom k chrámom.
V tomto okamihu pritiahnite prsty k viečkam tak, aby ste vodorovne urobili ľahké ťahy a potom to isté urobte v oblasti očí. Prsty položte na spodok nosa a ukazovacie prsty pritlačte smerom k obočiu.
Drenážna masáž končí čelom, na ktoré 3-krát vyvíja tlak zo stredu smerom von, a potom sa masáž uzatvára späť do krku, kde sa všetko začalo.
Tento typ masáže je veľmi užitočný, najmä ak máte tendenciu mať opuch tváre v okamihoch mimoriadnej únavy a stresu.
Spevňujúca a proti vráskam masáž tváre
Pokračujme s masážou tváre proti vráskam , spevňujúcou a zdvíhacou činnosťou .
Znovu odporúčame používať špecifický krém na tvár a začať s dekoltom. Ako bolo vysvetlené vyššie, postupujeme pozdĺž krku smerom dole, takmer akoby sme chceli napnúť pokožku a „žehliť ju“, aby sme vyhladili vrásky.
Pokiaľ ide o tvár, táto masáž začína z brady: odporúčame si vytvoriť malé krúžky rukami a potom sa sústrediť na nasolabiálne vrásky umiestnením ukazovateľa a prostredných prstov po stranách úst a potiahnutím najprv von a potom smerom k vysoko , až po lícne kosti.
Pokračujte v masáži lícnych kostí, vždy krúživými pohybmi, a potom sa sústreďte na čelo pohybmi zdola nahor od nosa po vlasovú líniu .
Potom choďte do oblasti obočia, pokračujte v žehlení a stlačte zo stredu čela smerom von, až k chrámom a potom smerom nahor. Celá masáž by sa mala opakovať trikrát, aby bola efektívnejšia.
Tieto tri techniky môžu vďaka svojej jednoduchosti vykonávania skutočne zmeniť, ak budú správne začlenené do našej rutiny starostlivosti o pleť . Pripomíname, že pre zvýšenie účinnosti, by bolo vhodnejšie, aby kombinovať masáže s použitím špecifickej liečby pre váš typ pleti, takže si môžete vychutnať blahodárne účinky na tvár self-masáž ešte rýchlejšie a efektívnejšie . Ak niektoré pohyby nie sú jasné, na stránkach YouTube existuje veľa návodov . Pamätáme si, v skutočnosti, že je nevyhnutné na ich vykonanie v správnom spôsob, ako vidieť výsledky .
Našou radou je venovať sa tejto praxi 1 - 2-krát týždenne a vyrezávať chvíle autentickej pohody a lásky k sebe. Medzi tisíckami záväzkov dennej rutiny je pre každú ženu nevyhnutná oáza pokoja a uvoľnenia, pretože nie je nič dôležitejšie ako milovať seba a starať sa o seba.
Co si myslis? Poznali ste už tieto techniky samomasáže ? Chceli ste ich vyskúšať?