Dokonalá pleť v 10 krokoch
Zdravá výživa a hydratácia: to sú niektoré z mála jednoduchých pravidiel, ktoré musíte každý deň dodržiavať, aby ste mali dokonalú pleť.
Mať dokonalú pleť je to, o čom všetky ženy snívajú a s malou pozornosťou môže každý dosiahnuť tento cieľ. Nie je potrebné uchýliť sa k osobitným estetickým ošetreniam, dôležité je dodržiavať malé a jednoduché pravidlá každý deň. Tu sú ktoré:
- Jedzte zdravú výživu - veľké množstvo ovocia a zeleniny pomáha hydratovať telo. Preferujte spotrebu celých uhľohydrátov, bieleho mäsa a rýb.
- Vypite veľa vody - najmenej 2 litre denne
- Vyhnite sa fajčeniu - pre niektorých môže byť nemožné vyhnúť sa fajčeniu, ale ak môžete znížiť množstvo. Fajčenie je hlavnou príčinou vrások a matnej pleti.
- Športujte - je vhodné cvičiť 2/3 krát týždenne, šport a potenie umožňujú odstránenie toxínov z tela, a preto je pokožka mäkšia a pružnejšia.
- Očistite pokožku - je veľmi dôležité dôkladne vyčistiť pokožku na tvári aj na tele. V prvom prípade ráno a večer použite špeciálne čistiace prostriedky alebo odličovače a pred aplikáciou hydratačného krému prejdite trochu tonika; tento postup sa musí zopakovať, aj keď ste počas dňa nenosili žiadny make-up. Do-it-sami riešenia sú vynikajúce, ako je ružová voda alebo rozmarínové tonikum, alebo kroviny, ktoré majú byť vyrobené doma, ako je tónovacie telo s cukrom alebo kávou.
- Hydratuje pokožku - pre dokonalú pleť je veľmi dôležitá hydratácia tela aj tváre. Každý deň naneste krém, ktorý vyhovuje vašim potrebám.
- Dajte si pozor na slnko - vždy, keď idete na slnko, vždy používajte ochranu, aj keď len na prechádzku. UV lúče sú veľmi škodlivé pre pokožku a môžu spôsobiť veľa poškodení a najmä nevzhľadných miest.
- Nepreháňajte make - up - príliš veľa make-upu nedovolí vašej pokožke dýchať. Vyhnite sa nanášaniu základu, púdru na tvár a základného náteru každý deň. Na prácu alebo do školy používajte nejaké krémy BB alebo iba kúsok prášku. A na konci dňa nezabudnite odstrániť svoj make-up!
- Použite zelený čaj - Na tónovanie a rozjasnenie pokožky pripravte nápoj a po vychladnutí zmiešajte s pohárom vody. Po normálnom očistení ju naneste na tvár.
- Make peelingy - sú veľmi užitočné pre odstránenie odumretých kožných buniek z tela a tváre. Môžete ich použiť na trhu alebo ich vyrobiť doma. Vaša pokožka bude jemná a zamatovo hebká!