Existujú rôzne lieky na lumbosciatiku, chceme sa zamerať na prírodné liečivá na ischias, pretože pri akútnej bolesti máme často tendenciu zneužívať lieky proti bolesti, o ktorých vieme, že pre nás nie sú dobré.
Tentoraz hovoríme o ischias a lumbosciatike ao tom, ako prirodzene obmedziť bolesť. Okamžite povedzme, že za liečbu ischias , skôr bolestivej „ischiatickej“ nervovej poruchy v chrbte, ktorá sa odbočuje smerom k zadkom a nohám, zodpovedá lekár, ktorý posúdi, ako zasiahnuť podľa spúšťacej príčiny.
Ischiatický nerv: príznaky
Bolestivý pocit je prítomný v chrbte, v zadku av niektorých častiach nôh a nôh. Môže však byť sprevádzaná súborom symptómov, ktoré zahŕňajú slabosť, viac alebo menej silnú bolesť, pichanie alebo nepretržitú bolesť. Sú spôsobené zápalom sedacieho nervu alebo jeho kompresiou .
Môžu sa tiež zhoršiť pri sedení alebo pri kýchaní alebo kašľaní.
Jednou z najbežnejších fyziologických príčin ischias je prítomnosť prietrže alebo zúženie miechy. Príčinou zápalu môže byť aj zlé držanie tela a sedavý spôsob života. Je tiež pravdepodobnejšie, že sa u vás vyvinie ischémia, ak máte artritídu, cukrovku, ste tehotná alebo trpíte traumou nôh.
Anatómia sedacieho nervu
Sedací nerv, najdlhší v ľudskom tele, tečie z miechy a prechádza cez zadok. Vyžaruje do stehien až k nohám.
Do neho sa zaštepia všetky nervy sakrálneho plexu. Inervuje zadné stehno, veľký sval adduktora, svaly nôh a nôh, ale aj zadnú bočnú kožu nôh a nôh.
V záverečnej časti sa vlákna delia na dve vetvy:
- tibiálny nerv , časť, ktorá inervuje zadnú časť nohy, svaly a kožu chodidla chodidiel a svaly fhalangov.
- peronálny nerv, časť, ktorá inervuje predné bočné svaly nohy a kožu a chrbtovú kožu chodidla.
Takže, pri pohľade na to, ako sa vetví, možno povedať, že ischias - alebo ischias - je bolesť, ktorá zvyčajne vyžaruje pozdĺž cesty nervu, zozadu, po zadok a dole po nohách.
Sedací nerv v tehotenstve
Ischias je časté počas posledných mesiacov tehotenstva, v dôsledku stlačenia maternice na nervové a svalové napätie spojené s hmotnosťou plodu.
Môže to spôsobiť aj zlé držanie tela, keď je brucho veľké a ťažké.
Počas tehotenstva je vhodné neužívať lieky na zmiernenie bolesti, pokiaľ nie sú pod prísnym lekárskym dohľadom, a preto je vhodné uchýliť sa k prírodným liekom a fyzioterapii, masérom a jogovým sedeniam , najmä učením sa techník dýchania jogy, ktorým môžete čeliť rodenie pokojnejšie .
Zapálený sedací nerv, ako dlho to trvá
Hoci ischias môže byť veľmi bolestivá, nevyplýva z trvalého poškodenia nervov. Zápal zvyčajne ustúpi do 6 až 7 týždňov bez nutnosti invazívneho liečenia. Na zmiernenie bolesti a urýchlenie hojenia sa však môžu použiť rôzne prírodné prostriedky a liečby.
Tu je niekoľko prípadov traumy a bolesti, ktorú je možné liečiť prírodnými prostriedkami:
- Plantárna fasciitída: odporúčané prírodné liečivá
- Prírodné lieky na krčka maternice
- Svalové kmene, ako ich liečiť prirodzene
- Ako liečiť športové zranenia prirodzeným spôsobom
- Bolesť chrbta prírodné prostriedky na jej vyliečenie
- Prirodzene lieči heelitídu
- Prírodné lieky na artritídu
- Prírodné lieky na stuhnutý krk
Prírodné lieky na Sciatica
V prípade lumbosciatalgie je vždy vhodné vyhľadať radu odborníka, ktorý môže navrhnúť farmakologickú liečbu a primeranú fyzioterapiu. Existujú však aj prírodné prostriedky, ktoré môžu zmierniť príznaky, najmä v akútnej fáze.
Ischiatický nerv: cvičenia na jeho vyliečenie
Malo by sa zabrániť nadmernému odpočinku, pretože dlhodobá nečinnosť má tendenciu podporovať stuhnutosť kĺbov a svalov zdôrazňovaním bolestivého vnímania.
- Jemné gymnastické cvičenia. Dôrazne sa odporúča cielené fyzioterapeutické masáže a špecifické cvičenia na zmiernenie ischiadickej bolesti .
- Rozťahovanie . Každodenné cvičenie s jemnými a pomalými pohybmi, ako je napríklad rotoped , môže zmierniť bolesť a po chvíli sa tiež môžete zamerať na konkrétne protahovacie cvičenia.
- Jóga . Aj jemné cvičenie a cvičenie jogy sú ideálne na uľahčenie správneho vyrovnania chrbtice. Vyžadujú stav relaxácie a pohody, ktoré sú schopné pôsobiť proti bolesti. Je vhodné vyhodnotiť prípad od prípadu, ktoré stanovisko by sa malo prijať, aby sa dosiahol prínos. A zabráňte tomu, aby sa situácia zhoršila. Prevzatie a udržanie správneho držania tela môže tiež zmierniť bolesť.
Úľavu od bolesti prirodzene
Prvý jednoduchý spôsob, ako zmierniť bolesť spôsobenú zápalovým stavom, je:
- Fľaša s horúcou vodou sa strieda s ľadom. Lepšie, ak je zabalený v bavlnenej handričke, ktorá sa má naniesť na miesta postihnuté špičkami. Striedanie za tepla a chladu umožní podporovať cirkuláciu a relaxáciu svalov, čím sa zníži bolestivý stav.
- Masti. Na aplikáciu na bolestivú oblasť obmedzujú nepríjemné pocity krémy na báze chilli, ktoré majú tiež dôležitý analgetický účinok alebo gél na báze arniky . Harmanček , preslávený upokojujúce, ak sa použije priamo na bolestivé oblasti ako obklad, zmierňuje bolesť.
- Masážne oleje. Časti postihnuté bolestivými stavmi sa môžu masírovať, aby sa našla aspoň dočasná úľava s levanduľovým éterickým olejom charakterizovaným relaxačnými vlastnosťami, prípadne zmiešanými s niekoľkými kvapkami sladkého mandľového oleja .
- Fytoterapie. Dokonca aj vŕbové extrakty alebo Pulsatilla môžu lokálne zmierniť nepríjemné pocity vďaka ich protizápalovým a antineuralgickým účinkom.
Prevencia vďaka správnej výžive
Výživa môže predstavovať platného spojenca ako prírodný prostriedok proti bolestivým ochoreniam, ktoré spôsobujú ischias.
Napríklad korenie podobné zázvoru je v týchto prípadoch užitočné pre jeho protizápalové vlastnosti. Dokonca aj príprava bylinkových čajov , napríklad na báze sušených kvetov bazalky , môže byť platnou pomocou proti bolesti chrbta a reumatizmu.
Vo všeobecnosti sa po zdravej a vyváženej strave, ktorá redukuje nadbytočný tuk, najmä v prípade nadváhy, odporúča vyhnúť sa ďalším komplikáciám súvisiacim s ischiasou.
Nájdite tieto prírodné lieky na ischias online:
Ako zabrániť ischémii
Ak teda trpíte bolesťou chrbta v dôsledku zápalu sedacieho nervu, po niekoľkých dňoch odpočinku, aby ste zmiernili akútnu fázu, nesľahnite si na posteľ. Ak to situácia umožňuje, skúste sa proti tomu postaviť pomocou našich prostriedkov nápravy.
Na záver niekoľko rád na preventívne účely.
- Postavte sa do správnej polohy a vyhnite sa príliš dlhému sedeniu.
- Zdvíhajte bremeno bez ohybu , ale držte chrbát rovno, namiesto toho ohnite kolená.
- Ak sa rozhodnete ísť do posilňovne a urobiť nejaký výcvik, nasledujte kvalifikovaného inštruktora .
Tým sa zabráni akýmkoľvek svalovým trhlinám alebo zraneniam, ktoré sú tiež zodpovedné za ischias, lepšie, ako keby neboli nútené prečítať si naše prírodné prostriedky na ischias.