Na päty štrajku je zápal, ktorý postihuje stále častejšie tí, ktorí praktizujú športu, najmä najčastejší športy. Poďme zistiť, ako s ňou zaobchádzať prirodzene a bez akýchkoľvek vedľajších účinkov.
Čo je to heelitída
Pata udrie alebo talalgia označuje bolestivý stav, ktorý môže postihujú pätu v dôsledku zápalu lokalizované do výšky päty.
Týka sa to najmä športovcov, ktorí počas súťažných výkonov osobitne zdôrazňujú túto časť tela a spôsobujú mikrotraumas na päte: v tomto prípade hovoríme o päte športovca.
Patológia sa stala veľmi častou patológiou najmä v posledných rokoch v rôznych profesionálnych športoch, kde športovci, ktorí sa stále viac rozvíjajú zo svalového hľadiska, často vystavujú svoju nohu extrémnemu funkčnému stresu.
Príčiny
Je však potrebné povedať, že v tejto oblasti môže utrpieť ujmu každý, najmä v prípade predispozičných faktorov, ako je nesprávny výber obuvi . V skutočnosti sa často stáva, že na trhu sa nájdu tenisky, ktoré nie sú vždy vhodné na správne rozdelenie záťaže na chodidlo, čo môže napomôcť vzniku tohto problému.
Tento problém sa niekedy môže týkať aj žien, ktoré často nosia topánky na vysokom podpätku, a nie je neobvyklé, že - medzi ľuďmi, ktorí nie sú športovcami, je bolesť vyriešená jednoducho výmenou obuvi.
Ďalšími príčinami môžu byť posturálne zmeny alebo individuálne patológie, ako je artritída alebo metabolické ochorenia (ako je dna) a reumatika . Podobne môže byť nadváha prispievajúcim faktorom k vzniku heelitídy.
Heelitída u detí
U detí sa tento problém môže týkať problému rastu, ktorý sa tiež nazýva Severova choroba, a je pomerne častý, najmä vo veku od 8 do 12 rokov. V skutočnosti niekedy u detí kosti rastú rýchlejšie ako svaly a šľachy a päta je stresovaná a zapálená.
Často je spojená s nesprávnym spôsobom správy alebo nevhodnej obuvi a je častá u tých, ktorí praktizujú futbal.
Predstavuje bolesť v päte alebo na jednej strane päty smerom k Achillovej šľache.
Zaobchádza sa s ňou ako u dospelých, s miestnymi aplikáciami ľadu, odpočinku so zdvihnutou nohou a protizápalovými masťami, ako je napríklad arnikový gél .
Ako to vyliečiť
Predovšetkým je veľmi dôležitá správna a včasná diagnóza tejto patológie.
Po stanovení diagnózy je prvým krokom zabezpečenie úplného odpočinku . Toto je obzvlášť dôležité v prvých dňoch po poranení alebo nástupe bolestivého stavu, aby sa predišlo možnému zhoršeniu bolestivého stavu.
Protizápalové látky proti heelitíde
Pokračovanie v tlačení päty pomocou liekov proti bolesti je v skutočnosti najhoršia možná voľba, ktorá by mohla viesť k ešte väčším a chronickým problémom v už čiastočne narušenom rámci.
Prirodzene je možné liečiť heelitídu: predpokladom je správna diagnóza.Ak ani 2/3 týždňová prestávka nevedie k vyriešeniu problému, je potrebné vykonať nové vyšetrenia, aby sa pochopil pôvod problému, vrátane röntgenového vyšetrenia .
Prírodné lieky proti heelitíde
Pri prechode na skutočné prírodné prostriedky, ktoré môžu byť užitočné na zmiernenie bolestivých stavov počas obdobia zotavenia, je možné použiť niekoľko preventívnych opatrení:
- Ľad. Balenie ľadu naneste na zníženie opuchu a upokojenie bolesti, ale iba na začiatku
- Krémy: Lokálne je možné aplikovať gél na báze arniky a ďasnovej pazúrovej tinktúry. Používajú sa v dňoch bezprostredne nasledujúcich po poranení na zmiernenie bolesti.
- fytoterapia: extrakt z bielej vŕby zaručuje vďaka salicínu analgetický účinok.
- jemné lieky: niektoré reflexy chodidiel a akupresúrne sedenia sú užitočné na zmiernenie bolesti.
- doplnky: požitie chloridu horečnatého s mliečnymi fermentmi a draslík tiež pomáhajú znižovať bolesť.
- kúpeľ nôh: večer si môžete urobiť kúpeľ nôh so soľou Epsom.
- jemná gymnastika. Odporúčajú sa im protahovacie cviky súvisiace so stimuláciou chodidla, ktorým pravdepodobne predchádza krátka prechádzka. Ideálne sú aj fyzické terapie, ako sú masáže.
- ortopedické podpery a výšky kolien. Aj keď prijatie tuhých kolenných a nočných dlahy môže byť užitočné liečiť štrajky na päte. Ak je bolesť veľmi intenzívna, na zníženie zaťaženia nôh sa môže odporučiť použitie bariel.
Masť na päte
Medzi rôzne masti na zmiernenie bolesti môžete použiť:
- diablova pazúr: jedna z bylín s najúčinnejšími protizápalovými vlastnosťami, ktorá sa okamžite rozprestiera na päte a päte.
- Arnica: táto masť je v géle alebo kréme prírodná protizápalová
- aloe vera : v géli sa aloe vera používa na upokojenie akýchkoľvek opuchov a bolesti a vyživuje pokožku.
- tiger balzam, ako dekongestant.
Vložky do podpätku a špeciálne topánky
Špeciálnu obuv s gélovou podložkou nájdete aj v špecializovaných predajniach a online . Nazýva sa absorbér otrasov a nachádza sa v päte, čo umožňuje obmedziť vibrácie a dopady na zem.
Na trhu sú vložky, ktoré sa vkladajú do topánok , keď začnete chôdzu, po najakútnejšom momente bolesti, ktorý by mal zmierniť dopad chodidla na zem, čím sa obmedzí bolesť.
Tí, ktorí majú nadváhu, by mali mať tieto špeciálne vložky alebo podpätky, ktoré uvoľňujú tlak na zadnú nohu.
Kde kúpiť tieto prostriedky nápravy
Nájdete ich v lekárňach alebo dokonca v bylinnej medicíne.
Niektoré z týchto liekov nájdete aj online:
Iné prírodné liečivá na bolesti svalov a traumy
Tu je niekoľko príkladov traumy, ktorú je možné liečiť pomocou prírodných liekov:
- Plantárna fasciitída: odporúčané prírodné liečivá
- Prírodné lieky na stuhnutý krk
- Svalové kmene, ako ich liečiť prirodzene
- Ako liečiť športové zranenia prirodzeným spôsobom s arnikou
- Bolesť chrbta, príčiny a nápravné opatrenia
- Prírodné liečivá na ischias alebo lumbosciatiku
- Objavte všetky ... protizápalové byliny