Poruchy trávenia a dyspepsia je veľmi časté ochorenie, ktoré spôsobuje pálenie záhy, kyslosť a ďalších porúch gastrointestinálne. Naučíme sa predchádzať zlému tráveniu a predchádzať mu pomocou najúčinnejších prírodných a bylinných liekov.
Mnoho ľudí trpí trávením často alebo sporadicky kvôli príčinám rôzneho pôvodu a prírody. Ťažkosti s trávením aj skromných jedál môžu byť spôsobené organickými patológiami, ktoré si vyžadujú zásah špecialistu. Často sa však pripisujú stresu, úzkosti, zlým stravovacím návykom a zlej fyzickej aktivite .
V týchto prípadoch môžu byť žalúdočné a pankreatické funkcie reaktivované prijatím zdravšieho životného štýlu, správnej stravy bohatej na vlákninu a vodu a malého pohybu, najmä po jedle. 
OBJAVTE: Recept prírodného nealkoholického trávenia
Okrem dobrých návykov a niektorých pomerne dobre známych „babicových metód“ existujú aj prírodné prostriedky, ktoré môžu pôsobiť proti najnepríjemnejším príznakom poruchy trávenia. Pálenie záhy, grganie, regurgitácia, zápcha, ospalosť a nevoľnosť, nadúvanie, kŕče , aby sme vymenovali aspoň niektoré.
Mnoho liečivých rastlín je v skutočnosti bohatých na účinné látky, ktoré sú prospešné pre žalúdočnú sliznicu a uľahčujú tráviaci proces v žalúdku aj v čreve. Môžu sa užívať vo forme bylinkových čajov, odvarov, žuvacích tabliet podľa potreby alebo každý deň. V druhom prípade pomôžu predchádzať príznakom poruchy trávenia.
Pozrime sa spolu najúčinnejšie.
Prírodné lieky na trávenie: bylinné čaje
Tu sú najlepšie spôsoby, ako doladiť tento tradičný liek:
- Bylinný čaj z feniklu a rozmarínu. Je to tráviaci bylinný čaj, ktorý kombinuje diuretické, tonizujúce a tráviace vlastnosti feniklu s dezinfekčnými vlastnosťami rozmarínu . Je pripravená s hrsťou fenikelových semien a lyžičkou suchého rozmarínu, ktorá sa nechá vylúhovať v pol litri vriacej vody po dobu 10-15 minút. Po filtrácii a konzumácii stále horúcej po jedle je všeliekom na urýchlenie trávenia.
Môže vás zaujímať aj :
- rozmarín
- Feniklové semienka
- Artičokový čaj. Tieto sušené artičok listy sú bohaté na cinarina, látka choleretic a žlčopudne, tradične známy pre jeho schopnosť trávenia podpory, zvýšenie žlčových sekrétov a zvýšenie cholesterolu vylučovanie do žlče. Do 250 ml vriacej vody sa nadávkuje 5 gramov sušených artičokových listov ; po 10 minútach prefiltrujte a vypite po hlavných jedlách.
- Bylinkový čaj máty. Z mäty sa získa liečivo, ktoré sa dá kúpiť v bylinkovej medicíne so značnými tonicko-eupeptickými vlastnosťami sprostredkovanými mentolom a fytokomplexom rastliny. Mentol , v skutočnosti, uvoľňuje svaly brucha a gastrointestinálne poruchy trávenia bojuje tým, že stimuluje produkciu žalúdočných štiav.
OBJAVTE: Prírodné lieky na žalúdočnú kyselinu
Prírodné lieky na trávenie: odvary
- Odvar citróna : Je to liek od starej starej mamy, takmer vždy účinný a spočíva vo varení kôry citróna vo vode po dobu najmenej 10 minút. Po odfiltrovaní musí byť táto odvar opitá ešte stále veľmi horúca, aby bola účinná.
- Odvar z jabĺk a pomaranča : Ak máte bokom pomarančovej kôry a jablka, nevyhadzujte ich, ale znova ich použite na prípravu vynikajúceho tráviaceho odvaru. Varte jednu čajovú lyžičku nakrájanej pomarančovej kôry a jednu čajovú lyžičku nakrájanej jablkovej kôry v 250 mililitroch vody, filtrujte a konzumujte po hlavných jedlách.
Odvar na boj proti zlému tráveniu a parfémovaniu dychu- Odvar zázvoru, škorice a kardamónu. Na prípravu tohto špeciálneho odvaru proti zlému tráveniu budete potrebovať 30 gramov bylinkovej zmesi pozostávajúcej z: zázvoru, škorice a kardamónových semien. Zmes povarte v litri vody asi 3 minúty, preceďte a nechajte vychladnúť. Po jedle vypite šálku odvaru.
Zlé trávenie: náprava žuvacích tabliet
Na rozdiel od bylinkových čajov, odvarov a infúzií sa žuvacie tablety môžu konzumovať pomaly v ústach aj pri iných činnostiach. Okrem iného nevyžadujú špeciálne bezpečnostné opatrenia alebo prípravky.
Užívané dvakrát alebo trikrát denne, najmä po jedle, môžu upokojiť hlavné príznaky zlého trávenia a urýchliť žalúdočné funkcie. Je zrejmé, že odporúčame žuvacie tablety vyrobené z prírodných produktov. Napríklad byliny, korene, korenie a ovocie. Môžete si ich kúpiť v rastlinnej medicíne aj v lekárňach a nemajú žiadne kontraindikácie. Najúčinnejšie žuvacie tablety na trávenie môžu obsahovať:
- Extrakt z jablkovej šťavy
- čakanka
- zázvor
- sladkého drievka
- horec
A poznáš ďalšie prírodné metódy pre zlé trávenie?
Prečítajte si tiež:
- Výhody fermentovaných potravín
- Dráždivé hrubé črevo: príznaky, prostriedky nápravy a správna výživa
- Prírodné prostriedky na zvracanie