Naučíme sa zistiť, ktoré korenie spaľujúce tuky sú s naším mini-sprievodcom, ktorý vám odporúčame prečítať. Tieto koreniny obohacujú naše jedlá chuťou a farbou, ale často sú tiež všeliekom pre naše zdravie vďaka ich pozoruhodným výživovým vlastnostiam a v niektorých prípadoch sa môžu tiež osvedčiť ako vynikajúci spojenec proti extra librám.
Ak chcete schudnúť, odporúčame vám kombinovať stravu a cvičenie s používaním niektorých korení spaľujúcich tuky v kuchyni . Okrem iného tieto koreniny takmer úplne nahradia soľ , ktorá, ako vieme, podporuje vysoký krvný tlak.
Vieme, že tuky nám dodávajú energiu, zatiaľ čo bunky nášho tela ich používajú na rôzne funkcie (reguláciu bunkového metabolizmu , transport vitamínov rozpustných v tukoch, tepelne izolačné a syntetizujúce hormóny).
Užívanie doplnkov nebude mať za následok zníženie tuku nad rámec našich biologických mechanizmov, ale môže to urýchliť spotrebu tuku.
Pôsobenie je spôsobené „termogénnymi“ látkami, ktoré sú schopné urýchliť metabolizmus, pretože zvyšujú energetický výdaj nášho tela a tým spaľujú nadbytočné tuky. Účinok korenia na spaľovanie tukov je dobre zdokumentovaný, pokiaľ sa nezneužíva.
Čo je to korenie na spaľovanie tukov?
Pozrime sa na ne lepšie nižšie.
Curry
Kari je jeho právoplatné miesto medzi korenie priateľmi diéty vďaka kombinovaných účinkov jednotlivých zložiek, z ktorých sa skladá (vrátane čierneho korenia , kurkuma , koriander , rascu , zázvor, škorica, nové korenie ), ktoré budú produkovať silný antioxidant , regulátor hladiny glukózy a skutočne termogénny.
TAKÉ OBJAVY: 7 bylín s protizápalovými vlastnosťami
kurkuma
Aj kurkuma , posudzovaná individuálne, okrem pozoruhodných terapeutických vlastností (dokonca aj proti neurodegeneratívnym ochoreniam, ako sú Parkinsonova choroba a Alzheimerova choroba), umožňuje znížiť hladiny tuku nahromadeného v pečeňových bunkách.
Čili paprička
Dobre známy na stredomorskú kuchyňu, chilli , a to vďaka prítomnosti účinnej látky kapsaicínu, je známy pre svoju schopnosť stimulovať metabolizmus tým, že pomáha, spáliť 'prebytočné tukové bunky.
kardamon
Podobný mechanizmus sa aktivuje aj vďaka príjmu kardamómu . V našej kuchyni to ešte stále nie je bežné, ale bežne sa používa vo všetkých ázijských kuchyniach.
škorica
Nakoniec je škorica známa svojou schopnosťou významne urýchliť metabolizmus glukózy.
Netreba dodávať, že ak sú naše jedlá v tomto korení bohatšie, získame zdravie a tvar, pričom rešpektujeme dávky a rady od lekára špecializovaného na dietetiku ...
Niektoré informácie a užitočné recepty
Tu je tiež niekoľko receptov, ktoré môžete vyskúšať s týmto korením, pre zdravšiu a chutnejšiu kuchyňu.
- Rizoto s kurkumou, mrkvou a cuketou
- Zemiaková polievka v indickom štýle
- Vegetariánske empanády
- Seitan a huby kari: vegetariánsky recept
- Tofu kari so zelenými jablkami, mangom a kešu orieškami
- Vegánsky kari recept: prísady a príprava
- Vegánske zemiaky a kel kari
- Falafel, vegetariánske mäsové gule