Poďme hovoriť o vlastnostiach a výhodách pískavice gréckej , známej už od čias starovekých Egypťanov pre jej tonické, regeneračné a osviežujúce vlastnosti.
Pôvod pískavice obyčajnej v skutočnosti nie je Grécko, ale Ázia a slovo „trigonella“ pripomína charakteristický tvar semien, ktoré majú tri strany. V súčasnosti je to rastlina pestovaná hlavne v Indii, v severoafrických krajinách a v oblasti Stredozemného mora.
Ako už viete z názvu pomenovať, má obzvlášť intenzívnu vôňu , ktorá nie je pre každého príjemná: vzhľadom na svoje vlastnosti sa senovka grécka používa aj pri niektorých výrobkoch v parfumovom priemysle. Pozrime sa ale namiesto toho na jej použitie ako liečivá rastlina a jej výživové vlastnosti.
Senovka grécka ako liečivá rastlina
Jeho použitie ako liečivých rastlín je veľmi starobylé, bolo známe už Egypťanmi, ktorí ho používali na liečbu nadmernej chudoby a nedostatku chuti do jedla, Rimania ho používali ako jedlo pre gladiátorov, Gréci ho používali na výživu športovcov.
V zásade boli vlastnosti, ktoré sa od čias antiky uznávali v senovky gréckej, vlastnosti potravín s tonizujúcimi, regeneračnými a povzbudzujúcimi vlastnosťami .
Dnes sa používa v strave športovcov , v skutočnosti pomáha akumulovať bielkoviny vo svaloch, preto prispieva k zvýšeniu objemu svalovej hmoty a relatívnej sily, stimuluje tiež chuť do jedla, pretože jej látky pôsobia priamo na oblasť mozgu, ktorá ovláda pocit hladu stimuláciou chuti do jedla.
Z hľadiska výživy obsahuje senovka grécka vitamíny A, B a C, bielkoviny, vlákna, železo a vápnik .
Aj vo fytoterapii má určitý význam pri liečbe ženských ochorení . V skutočnosti je ako antianemická látka užitočná pri liečbe anémie u tehotných žien a je tiež užitočnou zbraňou pre ženy, ktoré sa práve narodili, pretože stimuluje produkciu mlieka. Reguluje menštruáciu, zmierňuje menštruačné bolesti , zmierňuje návaly horúčavy v menopauze a bojuje proti osteoporóze.
Ďalšou dôležitou výhodou senovky gréckej je normalizácia hladiny cukru v krvi, a preto pomáha pri cukrovke, potom znižuje hladinu triglyceridov a hladinu LDL cholesterolu zvýšením hladiny HDL cholesterolu. Chráni črevo pred vredmi.
Táto zložka vo všeobecnosti pomáha kráse pokožky, pomáha znižovať vrásky a posilňuje vlasy.
kontraindikácie
Nie každý vie, že senovka grécka má hypoglykemické účinky a môže mať kontraindikácie pre diabetikov, ktorí používajú inzulín.
Ďalším aspektom, ktorý treba mať na pamäti pre tých, ktorí túto zložku užijú, je jej vysoký kalorický príjem , ktorý by mohol viesť k nežiadúcim prírastkom na hmotnosti. Jeho príjem sa preto musí vždy posudzovať spolu s kalorickým príjmom dennej stravy a možno s jej kombináciou s konštantnou fyzickou aktivitou.
Predpoklad a metódy použitia
Existuje niekoľko spôsobov, ako si vziať tento produkt: Najjednoduchší spôsob je kúpiť kapsuly v obchodoch s bylinkami alebo zdravými potravinami a potom ich použiť ako potravinový doplnok. Správne množstvo je brať 3-4 kapsuly denne pred jedlom. V bylinnej medicíne nájdete aj tekutý extrakt, z ktorého si môžete vziať 70 - 100 kvapiek za deň.
Prípadne sa v bylinkách predáva aj senovka grécka v semenách alebo v prášku .
Tí, ktorí si ho kúpia v semenách, ich môžu zredukovať na prášok pomocou mlynčeka alebo mixéra alebo ich rozdrvením malty. Prášok senovky, ktorý si zachováva svoje vlastnosti, sa môže konzumovať zmiešaním niekoľkých polievkových lyžíc s trochou medu alebo ich posypaním raňajkovým džemom.
Vývar a nálev
So svojimi semenami sa môžu pripraviť odvary a infúzie . Ak chcete pripraviť odvar z senovky gréckej, budete potrebovať:
- 1 liter vody
- 2 alebo 3 polievkové lyžice semien senovky gréckej .
Príprava. Semená sa odporúča nechať vsiaknuť do vody predchádzajúcu noc. Nalejte vodu do kovovej nádoby a pridajte semená, povarte najmenej 15 minút, potom vypnite, prefiltrujte, nechajte vychladnúť a vypite, podľa chuti sladte.
Na zlepšenie čistiacich charakteristík odvarov sa odporúča piť ráno. S veľmi intenzívnou chuťou a vôňou môžu tí, ktorí si ju vezmú, nájsť prítomnosť zápachu v pote a niekedy dokonca v moči.
Ďalšie informácie
Možno vás tiež zaujímajú vlastnosti a použitia týchto liečivých rastlín, ktoré pomáhajú ženám liečiť ich choroby:
- Yarrow, lieči rany a spevňuje pokožku, ale tiež upokojuje menštruačné bolesti
- Cudný strom, rastlina pre ženy, pretože reguluje cyklus a upokojuje menštruačné kŕče
- Artemisia, proti kašľu a menštruačnej bolesti.
- Čierna rasca, priateľka žien pre klimakterické poruchy
- Pupalka, spojenec žien, zmierňuje predmenštruačné poruchy, depresie, psoriázu, ekzémy, osteoporózy a artrózy
- Epilobium, priateľ prostaty, lieči podráždenie kože, zápal ďasien a menštruačné kŕče
- Galega, laktačná rastlina
- Jasmín má sedatívny, upokojujúci a antioxidačný účinok, je vhodný proti stresu, menštruačným bolestiam a kašľu.
- Muira puama je afrodiziakum a stimulant, ale je tiež tráviaci a užitočný proti depresii
- Mučenka, ktorá sa vždy používa na upokojujúce a sedatívne terapeutické vlastnosti v prípade nespavosti, nadmerného stresu a úzkosti a menštruačnej bolesti
- Pimpinella, antispasmodická a protizápalová, je užitočná pri menopauze a proti kašľu
- Potentilla, protizápalová, antimikrobiálna, bojová horúčka, je antispastická a upokojuje kŕče brucha a menštruácie
- Ďatelina červená , je priateľom žien, pôsobí proti poruchám menopauzy a menštruačného syndrómu a podporuje plodnosť
Kde kúpiť
Tu je rad produktov senovky gréckej, ktoré nájdete online: