Známy pre jeho domnelý chudnutie účinky, synefrín sa extrahuje z plodov Citrum Aurantium. Pozrime sa na jeho vlastnosti a možné zdravotné riziká.
Synefrín je látka, ktorá sa nachádza v kôre nezrelých plodov horkého pomaranča (Citrum Aurantium). Používa sa v doplnkoch používaných s hypotetickým cieľom podporovať chudnutie .
Táto látka je tiež k dispozícii v bylinnej medicíne . Aj keď má významné vlastnosti, je dobré ho používať opatrne a nezabúdať na relatívne kontraindikácie. V každom prípade, s cieľom schudnúť bez rizika, je vhodné dodržiavať nízkokalorickú diétu s pomocou odborníka v tomto odbore.
Aj denná prax fyzickej aktivity je nevyhnutným prvkom na opätovné získanie telesnej hmotnosti. Akákoľvek pomoc s doplnkami môže byť dohodnutá s odborníkom.
Synefrín: čo presne to je?
Táto molekula má farmakologické účinky podobné účinkom adrenalínu. V skutočnosti je sympatomimetický, to znamená, že má stimulačný, vzrušujúci a kontrakčný účinok.
Preto sú to aktivity podobné tým, ktoré sa vyskytujú v sympatickom nervovom systéme. Účinky sú tiež veľmi podobné inej molekule známej ako efedrín .
Posledne menovaný sa použil ako liečivo schopné inhibovať hlad. Jeho používanie však bolo neskôr zákonom zakázané. V súčasnosti sa synefrín používa hlavne na chudnutie, aj keď existujú pochybnosti o jeho skutočnej účinnosti pri chudnutí. V tradičnej čínskej medicíne je táto látka známa ako „zishi“.
Citrum Aurantium: opis rastliny
Zariadenie , z ktorého je tento konkrétny látka sa extrahuje je horkého pomaranča , malý strom schopný dosiahnuť výšku 10 metrov. Pôvodne z Indie je rozšírená aj v Španielsku a južnom Taliansku. Jeho plody sú podobné plodom pomaranča obyčajného.
Majú však vráskavejší vzhľad a obsahujú množstvo éterických olejov. Buničina z týchto plodov má tiež kyslú a v podstate horkú chuť . Tieto plody sú preto menej oceňované pre svoju chuť.
Vlastnosti, ktoré ich robia zaujímavými z fytoterapeutického hľadiska, sú však väčšie. Horká oranžová okrem tejto konkrétnej molekuly obsahuje aj ďalšie látky. Prítomné sú najmä citroflavonoidy, kumaríny a furokumaríny.
Okrem toho existuje éterický olej nazývaný neroli, ak sa získava z kvetov tejto rastliny. 
Synefrínové vlastníctvo
Údajné vlastnosti chudnutia tejto molekuly možno pripísať niekoľkým faktorom. Po prvé, látka obsiahnutá v horkých pomarančových doplnkoch pomáha znižovať chuť do jedla. Okrem toho pomáha zvyšovať spotrebu energie v kľudových podmienkach .
K tomu dochádza jednak v dôsledku stimulácie bazálneho metabolizmu, jednak stimulácie termogenézy. Posledný uvedený proces zvyšuje produkciu tepla v tele, pomáha rýchlejšie spotrebovávať kalórie a spaľovať prebytočný tuk. Vo všeobecnosti je horká pomarančová látka schopná uprednostniť tráviaci proces a má tonické a karmínové vlastnosti.
Pravidlá dávkovania
Používanie tejto látky v doplnkoch na báze Citrum Aurantium je povolené ministerstvom zdravotníctva. Existujú však varovania týkajúce sa maximálneho množstva tejto látky.
Celková denná dávka by nemala prekročiť 30 mg. Rastlina je indikovaná ako účinná predovšetkým na podporu črevnej motility, skôr ako na chudnutie.
Doplnky obsahujúce túto látku sa môžu zvyčajne užívať kedykoľvek počas dňa. Tí, ktorí ju používajú na to, aby schudli, musia zvyčajne užívať konkrétne doplnky najmenej mesiac. V skutočnosti je potrebné počkať minimálnu dobu, kým účinné látky môžu uplatniť svoj účinok.
Synefrínové kontraindikácie
Upozornenia týkajúce sa maximálnych odporúčaných dávok tejto molekuly súvisia s jej možnými účinkami na zdravie. Táto látka môže byť v skutočnosti nebezpečná u subjektov s rizikom kardiovaskulárnych chorôb. Obézni ľudia, ktorí trpia hypertyreózou, hypertenziou alebo srdcovými chorobami, musia byť pri prijímaní produktov založených na Citrum Aurantium zvlášť opatrní. Jeho použitie sa tiež neodporúča deťom mladším ako 12 rokov a tehotným a dojčiacim ženám.
Okrem toho užívanie látky vo veľkých množstvách môže spôsobiť vedľajšie účinky. Najčastejšie príznaky zahŕňajú vysoký krvný tlak , tachykardiu, nepokoj, arytmie a ďalšie srdcové príznaky. Pre všetkých ostatných ľudí, ktorí užívajú látku v odporúčaných dávkach, by sa nemali vyskytnúť žiadne osobitné vedľajšie účinky. Vždy je však lepšie vyhodnotiť jeho použitie konzultáciou s dôveryhodným odborníkom.
Synefrín v bylinnej medicíne
V rastlinnej medicíne je možné nájsť rôzne zloženia tejto konkrétnej látky. V skutočnosti sa predáva ako suchý extrakt , ako materská tinktúra alebo ako infúzia na báze kôry.
Mnoho doplnkov na chudnutie tiež obsahuje ďalšie látky v kombinácii. Medzi nimi predovšetkým extrakty zeleného čaju a kofeín.
Ďalší sprievodcovia, ktorí by vás mohli zaujímať:
- Horký pomarančový éterický olej: všetky vlastnosti
- Horká oranžová: vlastnosti a použitie neroli
- Účinné bylinné čaje na chudnutie: sprievodca bylinkovými čajmi na chudnutie
- Aloe ferox: chudnutie a kontraindikácie pre zdravie