Nachladnutie je možné rýchlo vyliečiť, aby ste sa vrátili do každodenného života nabitejší ako predtým! Stačí postupovať podľa niekoľkých jednoduchých tipov, ktoré vám pomôžu v krátkom čase sa dostať späť k zdraviu.
Prechladnutie je veľká nuda, pretože sa cítite vyčerpaní, upchatý nos, oči slzia, hlava vás niekedy bolí. Nie je to však nič vážne a pomocou niektorých prírodných liekov sa dokážeme vyliečiť za pár dní.
Chlad - čo to je
Chladu je veľmi časté ochorenie, bez ohľadu na vek a kdekoľvek na svete. Deti sa infikujú častejšie, priemerne 6-krát za rok, v porovnaní s 2 až 3-krát u dospelých.
Nachladnutie je spôsobené vírusom . Nákaza sa vyskytuje:
- priamo cez kvapôčky sliny, kýchanie alebo kašeľ
- nepriamo, pretože vírusy spôsobujúce prechladnutie trvajú vo vonkajšom prostredí niekoľko hodín.
Keď to príde
Prechladnutie je častejšie najmä v chladných ročných obdobiach, pretože sa ocitáme častejšie v uzavretých a preplnených prostrediach, v ktorých nie je dostatočná výmena vzduchu. Toto ochorenie určite nespôsobuje chlad, ale ako už bolo spomenuté, vírus. V skutočnosti ho môžete uzavrieť aj uprostred leta, stačí prísť do styku s vírusovým kmeňom zodpovedným za prechladnutie.
Chlad je nákazlivý počas prvých 2 dní, pričom jeho inkubačná doba je od 4 do 72 hodín.
Ako dlho trvá nádcha?
Zvyčajne to trvá 5 dní. Najhoršie sú prvé 2, potom má tendenciu klesať. Niekedy to trvá dlhšie, najmä ak je to sprevádzané horúčkou a kašľom, alebo ak je zodpovedný vírus ťažšie zlikvidovať.
Odporúča sa, že ak po 10 dňoch príznaky nezmiznú, je lepšie poradiť sa s lekárom, pretože by to mohlo byť spôsobené inými príčinami, napríklad sínusitída alebo šťastie.
Ako vyliečiť nádchu za pár dní
Na rýchle vyliečenie prechladnutia je vhodné pri prvých príznakoch zostať v teple, odpočívať a veľa piť. Okrem toho existujú účinné prírodné metódy na zníženie príznakov nachladnutia a na rýchle zotavenie.
Uvádzame preto niektoré prírodné lieky bez toho, aby ste na rýchle ošetrenie bežnej chladu použili lieky.
Nálev so zázvorom a citrónom
Odporúča sa užívať prírodné infúzie. Najznámejším a zároveň najefektívnejším je bylinkový čaj so zázvorom a citrónom : vďaka blahodarným vlastnostiam týchto dvoch zložiek: skutočný liek na boj proti príznakom chrípky.
- citrón , bohatý na vitamín C.
- zázvor , známy svojimi antibakteriálnymi a protizápalovými vlastnosťami.
So zázvorom je možné pripraviť aj kutilský sirup: prevarte 1 pohár vody a pridajte 1 cm dlhý kúsok čerstvého zázvoru bez kôry, podľa chuti oslaďte alebo pridajte 1 lyžicu medu. Necháme 15 minút vychladnúť a pijeme 2 krát denne.
Šalviový nálev
Ak nemáte koreň zázvoru, môžete si pripraviť bylinkový čaj na báze šalvie. Stačí šalviové listy uvariť vo vode: balzamikové pôsobenie byliny pomáha zmierňovať prechladnutie a bolesti hrdla. Jeho použitie sa neodporúča pre tehotné ženy a hypertonikov.
Med
Užívanie medu počas chrípky je veľmi prospešné. Môže sa použiť na osladenie bylinkových čajov alebo na lyžicu, možno spolu s materskou kašičkou a peľom, ktoré sú určené na posilnenie imunitného systému.
Med je bohatý na antibakteriálnymi vlastnosťami: najmä odporúča v tomto prípade Manuka medu , čo je skutočný prírodné antibiotikum. Skvelé užívať oba na zmiernenie príznakov a prevenciu.
Hydrogénuhličitanové palivá
Medzi prvé prírodné prostriedky na rýchle prechladnutie patria fumenti. Výroba fumenti znamená vriacu vodu s éterickými olejmi alebo inými a vdychujúcu paru.
Najbežnejšia fumigácia v prípade upchatia nosa je soľ alebo hydrogenuhličitan sodný .
- 0,5 l destilovanej alebo vodovodnej vody
- 3 lyžice soli
- 1 lyžica sódy bikarbóny
Príprava: vodu nechajte variť so soľou a hydrogenuhličitanom. Nadýchnite pary s hlavou zakrytou uterákom.
Slaná voda sa používa aj na kloktanie , ak je okrem chladu aj boľavé hrdlo .
Liečte prechladnutie éterickými olejmi
Rastliny sú veľkou pomocou pri zotavovaní sa z prechladnutia a chrípky.
Niektoré éterické oleje majú najmä dekongestívny účinok, to znamená, že zmierňujú dýchanie, napríklad éterické oleje z čajovníka, tymianu, eukalyptu, rozmarínu, mäty, levandule.
Suffumigi s bylinkami
Fumigácie alebo fumenti je možné pripraviť z éterických olejov, ako je eukalyptus a borovica horská , ideálne na čistenie dýchacích ciest, alebo z čajovníkového oleja.
- 10 kvapiek éterického oleja podľa vášho výberu medzi eukalyptovou horskou borovicou alebo čajovníkom
- 1 l vody
Príprava . Stačí uvariť vodu, pridať zvolený éterický olej a dýchať, pričom si budete užívať účinok balzamických pár.
DIY balzamová masť
Z éterických olejov je možné vytvoriť masť na kutily s balzamickými vlastnosťami, ktorá sa prenáša nosičom, ako je kokosový olej, ktorý je zvolený preto, lebo sa ľahko riedi, ale zostáva tiež v maslovom stave pod 22 °. Uprednostňujte éterické oleje z tých, ktoré majú expektoračný a antikatarický účinok, ako je eukalyptus, borovica horská , bazalka, santalové drevo a fenikel.
- 1 pohár rozpusteného kokosového masla (udržujte ho len na 25 °)
- 15 kvapiek éterického oleja podľa vášho výberu
Príprava. Maslo zohrievajte, kým sa neroztopí a nezmení sa na kokosový olej a pridajte levanduľový éterický olej. Nechajte vychladnúť a potom sa krúživými pohybmi šírite na hrudník, aby ste okamžite cítili úľavu pri dýchaní.
Kúpeľové soli
Ďalším spôsobom, ako pomôcť pri prechladnutí, je urobiť si pekný teplý kúpeľ. Odporúča sa naliať epsomskú soľ a upokojujúce a balzamové éterické oleje podľa vášho výberu medzi tymián, rozmarín a levanduľu do vody vane .
- 1 šálka epsomskej soli
- 10 kvapiek éterického oleja podľa vášho výberu
Príprava. Nalejte vybraný olej do vane, zatiaľ čo prúdte s vodou, aby ste ju naplnili. Nielenže bude relaxačný, ale vyčistí aj nosné priechody.
Horúce podložky
Na vyliečenie z preťaženia a na zmiernenie bolesti hlavy, ktorá sprevádza prechladnutie, sa odporúča vyčistiť nosné priechody a hlavu obkladmi umiestnenými na preplnenom mieste.
V bylinnej medicíne, online alebo dokonca v kutilskej verzii môžete použiť vankúš z čerešňového kameňa , ktorý sa zahrieva v rúre alebo v mikrovlnnej rúre a aplikuje sa na bolestivé miesto.
Vyliečte sa rýchlo babičským tajomstvom
Okrem bylín a liekov sa v našom zozname spomienok objavuje metóda našej babičky: tradovaná tradícia, ktorá sa dnes zdá byť trochu zvláštna, ale o ktorej sa kedysi myslelo, že vám pomôže rýchlo sa zotaviť z prechladnutia.
Hneď ako sa objavili prvé príznaky, babičkiným liekom bolo nakloniť hlavu, dať si do uší niekoľko kvapiek peroxidu vodíka, nechať to niekoľko sekúnd pôsobiť a potom si narovnať hlavu a osušiť sa vreckovkou.
Základ platnosti môže existovať v tom, že studený vírus často číha a ovplyvňuje aj uši: pri použití peroxidu vodíka a opakovaní liečby každé 2 - 3 snáď sa už nájdu prvé výhody po 12 hodinách. Dnes sa táto metóda už nepoužíva!
Rýchle zotavenie z prechladnutia: užitočné tipy
Prvým liekom na zotavenie sa z prechladnutia je odpočinok a teplo. Aby sa telo uzdravilo, potrebuje pokoj a odpočinok, musíte byť schopní urobiť nič po dobu 2 dní.
Tu je niekoľko praktických rád, ktoré pomôžu telu dostať sa späť do formy čoskoro.
zvyšok
Pre tých, ktorí sú v noci zima, je to zlý okamih: je ťažké dobre odpočívať, ak je nos zablokovaný a kvapká.
Aby sa predišlo upchatiu nosa, odporúča sa umiestniť pod hlavu viac ako jeden vankúš: spánok s mierne nakloneným trupom pomôže udržať nos voľný.
V spálni by bolo lepšie mať zvlhčovač, možno s balzamikovými olejmi, ktorý zabráni nepríjemnému vysušeniu nosovej sliznice a pomôže vyčistiť nos.
Horúci vývar
Keď máte upchatý nos a bolesť v krku, zvyčajne máte tiež zlú chuť do jedla. Najlepším liekom na vyliečenie je však opätovné zosilnenie a výživa je veľmi dôležitá.
Na posilnenie imunitného systému sa odporúča piť horúci kurací alebo zeleninový vývar, ktorý vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam a bohatstvu na soli zvlhčuje, uvoľňuje svaly, uvoľňuje hrdlo a zároveň vám pomôže v boji proti chorobe. minerálov.
Horúci kúpeľ
Na rýchlejšie vyliečenie z prechladnutia sa odporúča aj pekný teplý kúpeľ: nie je pravda, že vás to bude bolieť!
Voda musí byť veľmi horúca : para pomáha pri odvzdušňovaní dýchacích ciest, horúca voda uvoľňuje svaly a zahrieva aj telo.
Predchádzajte prechladnutiu prírodnými prostriedkami
Prevencia je lepšia ako liečba, takže vzhľadom na chladnejšie obdobie sa môžu niektoré malé opatrenia vyhnúť chorobe a prechladnutiu.
Pre blahobyt tela je dôležité posilniť imunitný systém. Odporúčame nasledujúce prírodné produkty:
- senovka grécka . Používali ho matky na stimuláciu tvorby materského mlieka počas tehotenstva a po pôrode. Pískavica grécka je skvelá na prevenciu prechladnutia a angíny
- karí . Je bohatý na antioxidanty a pomáha pri prechladnutí
- cesnak . Vďaka svojim antivírusovým, antimikrobiálnym a antibiotickým vlastnostiam ponúka množstvo zdravotných výhod. Vezmite si surový cesnak, ktorý vám pomôže zmierniť príznaky nachladnutia, skrátiť ich trvanie a posilniť imunitný systém
- vitamín c . Má všeobecne známe vlastnosti zabraňujúce prechladnutiu, ale je tiež schopný skrátiť trvanie ochorenia. Konzumujte pomarančový džús a jedzte jedlá ako jahody, kivi a zelená listová zelenina, ktoré sú na ňu bohaté.
Prírodné doplnky
Existujú špecifické doplnky na zníženie alebo prevenciu príznakov chrípky, napríklad:
- echinacea. Je to bylina s antivírusovými vlastnosťami, ktorá pomáha predchádzať infekciám dýchacích ciest a zmierňuje účinky prechladnutia: mala by sa užiť hneď, ako sa objavia prvé príznaky. Stručne povedané, skutočná prírodná výstuž, ktorá sa má užívať v dávkach odporúčaných naturopatom alebo vašim lekárom
- zinok . Je to prírodný prvok, ktorý môže skrátiť dobu prechladnutia. Berie sa ako tablety, cukríky alebo sirupy a zabraňuje množeniu vírusu.
- ženšen . Je to starodávny liek a jeho účinnosť pri znižovaní doby prechladnutia pri posilňovaní imunitného systému je vedecky dokázaná. Existuje ako doplnok v tabletách alebo si môžete pripraviť bylinné čaje.
- bezinky . Vynikajúca rastlina na posilnenie imunitnej obrany, ktorá je určená na prirodzené vyliečenie prechladnutia. Môže sa užívať v rôznych formách: ako sirup, 1 polievková lyžica každé ráno alebo v kvapkách extraktu z bazy čiernej, ktoré sa pridávajú do vody alebo ovocného džúsu.
Prechladnutie u detí: ako ho rýchlo vyliečiť
Kýchanie, kašeľ a bolesti v krku: pre deti je ťažké prekonať zimu bez toho, aby ochoreli medzi materskými školami, potili sa a náhle zmeny teploty. Tu je niekoľko liekov pre deti a tipy na prevenciu alebo liečbu prechladnutia: postačia malé triky.
Najbežnejšou radou je vykonať nosové výplachy pre deti fyziologickým roztokom . Stačí vstúpiť do tekutiny v jednej nosovej dierke, dieťa musí zostať hlavičkou nadol a na jednej strane, na jednej strane, aby to mohlo vyjsť z druhej nosovej dierky. Fľaše s fyziologickým roztokom si môžete kúpiť v lekárni. Môžete tiež použiť termálne vody, ako je voda Sirmione alebo sterilizovaná morská voda, aj keď oveľa drahšie.
Existuje mnoho dôležitých tipov:
- priestory často vetrajte
- používajte difúzory s éterickými olejmi
- dezinfikovať oblečenie a plachty
- často si umývajte ruky
- často meniť vreckovku, aby vysmrkala
- pite veľa vody alebo bylinkových čajov na báze harmančeka alebo limetky
- použitie aerosólu s prírodnými produktmi, ako sú semená grapefruitu , vynikajúci prostriedok na dezinfekciu a zmäkčenie hlienu