Ľahký kurací a avokádový šalát
Ľahký, rýchly a ľahký recept, ktorý si môžete vychutnať aj pri chlade pri každej príležitosti. Túto chuť budete cítiť aj bez majonézy!
Ste na diéte alebo stále dávate prednosť tomu, aby ste venovali pozornosť svojej postave? Hľadáte ľahký, ale chutný recept? Vyskúšajte náš ľahký kurací a avokádový šalát , skvelý spôsob, ako zostať v chuti! Aby bolo toto jedlo tak dobré, nemusí to nevyhnutne vyžadovať majonézu. Do klasického kuracieho šalátu sa pridáva kuracie a zemiaky alebo s zelerom a vlašskými orechmi ako dresing, ale radšej používame citronetu na ochutenie všetkého s menším počtom kalórií .
Avokádo je navyše veľmi zaujímavé ovocie. Predovšetkým je to afrodiziakum (už v staroveku sa nazýval ovocím lásky). Okrem toho je bohatý na vitamíny B (užitočné pre tých, ktorí majú vysoký homocysteín alebo pre tehotné a potrebujú kyselinu listovú), omega 3 a minerálne soli, ako je draslík. avokádoje tiež jedným z 10 najlepších potravín na zlepšenie krvného obehu a je schopný stimulovať produkciu HDL, dobrého cholesterolu. Zdá sa tiež, že toto ovocie je užitočné proti depresii. Presvedčili sme vás, aby ste použili túto zložku? Potom ju použite aj na mexickú kuchyňu s omáčkou guacamole (na natieranie aj na lososové jednohubky) alebo na exotický šalát s avokádom a krevety alebo na šalát s klementínkami.
Tento recept je ideálny na to, aby ste si ho mohli vychutnať v horúcom letnom dni. Pripravte si ho a nechajte ho niekoľko hodín v chladničke, potom ho podávajte alebo si ho užite pokojne nasledujúci deň, dokonca aj na pláži. Príprava tohto jedla trvá 10 minút, omnoho menej sa doňho zamilujete. Čo si myslíte, skúsime?
- Výnos: slúžili 4 ľudia
- Obtiažnosť: Ľahká
- Príprava: 5 minút
- Varenie: 5 minút
prísady
- 500g kuracie prsia
- 1 avokádo
- 1 červená paprika
- 1 citrón
- olej, soľ a korenie
príprava
- Kuracie prsia nakrájajte na kúsky veľkosti.
- Mäso opečte na panvici s extra panenským olivovým olejom. Nechajte ho vychladnúť.
- Vyčistite avokádo a papriku. Nakrájané na kúsky.
- Kuracie mäso, avokádo a korenie vložte do misky a dochutíme citronetou vyrobenou z citrónovej šťavy, extra panenského olivového oleja, soli, citróna a korenia.