Ľahké sušienky s čokoládovými lupienkami
Súbory cookie sú vynikajúcou pochúťkou, ktorej odoláva len málo ľudí, najmä preto, že ich príprava doma je veľmi jednoduchá. Tu je ľahká verzia slávnych cookies z čokolády.
Súbory cookie sú vynikajúcou pochúťkou, ktorej málo ľudí dokáže odolať, najmä preto, že ich robia doma, je veľmi jednoduché. Je to ideálny recept na prípravu s deťmi alebo ak chceme uspokojiť túžbu po niečom sladkom. Dobrou správou je, že ak ich pripravíme doma, môžeme kontrolovať použitie prísad a dosiahnuť ľahší a zdravší výsledok ako výrobky predávané v supermarkete.
Ľahká verzia
Dnes vám ponúkame recept na ľahké sušienky s čokoládovými lupienkami , ktoré majú oveľa menej kalórií ako klasické cookies. Recept na tieto cookies je jednoducho chutný a poskytuje dobrú dávku vlákniny. Toto je ľahšia verzia sušienok vyrobených z celozrnnej múky , ktorú je možné nahradiť ovsenou múkou . Okrem toho sa maslo nepoužíva, nahrádza sa slnečnicovým olejom a cukrom je trstinový cukor, ktorý je menej rafinovaný ako biely cukor.
Ideálne na raňajky
Samozrejme, aj keď sú ľahšie a menej kalorické ako originály, nepreháňajte to ! Súbory cookie s čokoládovými lupienkami sa výborne hodia na raňajky spolu s kravským alebo rastlinným mliekom. Raňajky je bezpochyby zásadný jedlo do zdravej vyváženej stravy a premiešame plánuje ušetriť kalórie je jedným z najhorších chýb robiť . Naše telo je potrebné vyživovať po celonočnom pôste: je preto potrebné zaviesť všetky potrebné živiny . Tieto čokoládové sušienky sú nielen chutné, ale aj super výživné, sú vhodné nielen na raňajky, ale sú ajtiež vynikajúci na desiatu pre dospelých a deti . Obsiahnuté zložky zaručujú telu veľa prospešných vlastností. Dve sušienky ako desiata alebo desiata stačia na uhasenie túžby po sladkosti, ktorú máme.
- Výťažok: 12 sušienok
- Príprava: 10 minút
- Varenie: 20 minút
prísady
- 300 gramov celozrnnej múky
- 2 vajcia
- 50 gramov hnedého cukru
- 60 gramov slnečnicového oleja
- 2 čajové lyžičky prášku do pečiva
- čokoládové lupienky
príprava
- Vajce skombinujte s cukrom v miske.
- Keď získate hladkú zmes, pridajte semenný olej, droždie a trochu múku.
- Pridajte čokoládové lupienky.
- Keď ste pripravili mäkké a hladké cesto, sformujte ho do guličiek.
- Rozložte ich na plech na pečenie s pergamenovým papierom.
- Pred pečením stlačte sušienky, akoby ich mierne sploštili.
- Pečieme v rúre pri 180 °. Et voilà, cookies sú pripravené!