Deti a úpal: ako to rozpoznať a spravovať
Úpal sa vyskytuje častejšie u detí, pretože ich systém termoregulácie nie je taký účinný ako u dospelých. Tu je návod, ako to rozpoznať a zabrániť mu.
Úpal sa objavuje, keď telo nedokáže svoju vnútornú teplotu vrátiť späť na normálnu hodnotu. Naše telo si spravidla udržuje svoju vlastnú teplotnú konštantu bez ohľadu na vonkajšie podmienky. Keď je veľmi horúca, odparovanie kvapiek potu z povrchu pokožky umožňuje rozptyl tepla, čím sa vnútorná teplota vracia na hodnoty pod 37 stupňov. V podmienkach extrémneho tepla však tento termoregulačný systém nemusí fungovať dokonale: potom existuje takzvaný úpal, ktorý môže mať na organizmus dôležité následky, ako sú zmeny metabolizmu alebo rovnováha niektorých životne dôležitých funkcií.
Úpal však spôsobuje nielen vysoká vonkajšia teplota, ale sprievodná séria faktorov. V skutočnosti k úpalom dochádza pri veľmi vysokej vonkajšej teplote v kombinácii so zvýšením relatívnej vlhkosti vzduchu, ktorá bráni odparovaniu potu a bez alebo zníženej ventilácie.
Deti sú v ohrození
Existujú ľudia náchylnejší k úpalom: medzi nimi sú deti. Deti sú v skutočnosti zraniteľnejšie, pretože ich termoregulácia je menej účinná. V skutočnosti by sa malo vziať do úvahy, že povrch tela, ktorý umožňuje transplantáciu, je oveľa menší.
Preto deti ťažko zvládnu núdzovú situáciu: mechanizmus eliminácie tekutín a následné ochladenie povrchu tela je v skutočnosti rozhodne menej účinný ako u dospelých.
Deti s chronickými chorobami tiež potrebujú väčšiu pozornosť: v skutočnosti môžu mať ťažšie príznaky v dôsledku nadmerného zvýšenia teploty.
Príznaky úpal
Úpal sa prejavuje rôznymi príznakmi v závislosti od závažnosti. Môžete mať asténiu a vyčerpanie , ale tiež nevoľnosť, vracanie, zvýšenú telesnú teplotu, bolesti hlavy, husaci kožu. Chladom a častým dýchaním sú tiež príznakom úpalu, ako sú svalové kŕče, hypotenzia a zvýšená srdcová frekvencia . V najzávažnejších prípadoch sa môžu vyskytnúť mentálne poruchy, ktoré môžu dosiahnuť stav bezvedomia. Tieto príznaky sú charakteristické pre vyčerpanie z tepla, ktoré predchádza skutočnému úpalom. Táto sa vyznačuje progresívnym zhoršením , so zvýšením telesnej teploty až o 40 stupňov, deliriom a záchvatmi.
Okrem toho, ak je priame slnečné žiarenie priame, môže dôjsť aj k popáleninám prvého alebo druhého stupňa.
Ako zabrániť úpalom u detí?
Aby ste zabránili úpalom u detí, sú užitočné niektoré preventívne opatrenia. V prvom rade sa snažíme zabrániť tomu, aby deti vychádzali v najteplejších hodinách , rovnako ako je potrebné predvídať alebo odkladať športové aktivity. Nevystavujeme dieťaťu slnku v najrizikovejších hodinách, približne od 11 do 16, a vždy ho nútte nosiť ľahké oblečenie. Výhodné sú odevy z prírodných tkanín, ako sú ľan alebo bavlna, so svetlými farbami, ktoré umožňujú väčšiu transpiráciu.
Je vhodné nevystavovať deti priamemu slnečnému žiareniu až do prvého roku veku a vždy by sa mal používať zdravý rozum a obozretnosť. Slnečné lúče podporujú produkciu vitamínu D, ale k expozícii musí vždy dochádzať postupne . Samozrejme by sa mal vždy používať opaľovací krém s veľmi vysokou ochranou, aby sa zabránilo erytému, popáleninám a nezvratnému poškodeniu pokožky.
Dobrým tipom je zvýšiť vetranie miestnosti, najlepšie pomocou ventilátora. Môžete tiež použiť klimatizáciu, ale buďte opatrní pri prepínaní z príliš horúceho prostredia na príliš chladné a naopak. Teplota by mala byť upravená tak, aby okolo 23/24 stupňov, a to je dôležité používať odvlhčovač funkciu.
Detské hlavy, ktoré sa často kúpajú, sú vynikajúcim liečivom proti horúčave a úpalom, ako aj osvieženiu celého tela sprchou alebo vaňou.
Čo jesť a piť
Pri zvyšovaní teploty a pri predchádzaní úpalom je dobré znížiť denný príjem kalórií, pričom sa uprednostňujú obyčajne jednoduché uhľohydráty s rýchlejšou stráviteľnosťou. Okrem toho na doplnenie tekutín stratených potením je nevyhnutné zvýšiť príjem vody , a to tak s vodou, ako aj s nápojmi, ktoré obsahujú minerálne soli, aby sa prijímali veľmi intenzívne. Je dobré zaviesť do stravy veľké množstvo ovocia a zeleniny , ktoré obsahujú veľké percento vody, veľa minerálov a vitamínov.
Ako zasiahnuť v prípade úpalu
Prvá vec, ktorú treba urobiť, keď dieťa prejavuje príznaky úpalu, je priviesť ich do tienistého a vzdušného prostredia . Ak vykazuje známky mdloby, je vhodné prinútiť ho, aby si ľahol na dolné končatiny vyššie ako telo a podával tekutiny, ktoré nie sú príliš chladné, a napil ho v malých dúškoch.
Ak máte horúčku nad 38 stupňov, môžete podať antipyretikum, ako je paracetamol alebo ibuprofén . V prípade narušenia vedomia je absolútne nevyhnutné ísť do najbližšej pohotovostnej miestnosti alebo požiadať o núdzovú pomoc volaním čísla 118 . Včasnosť je v skutočnosti nevyhnutná v najzávažnejších prípadoch: pri čakaní na zásah lekára je potrebné pokúsiť sa teplotu znížiť pod 37 stupňov , prípadne umiestniť ľad na čelo, slabiny a podpazušia.
V prípade hospitalizácie sa usiluje o to, aby sa tepelné hodnoty vrátili na fyziologickú úroveň, s chladenými prikrývkami a hydratáciou s fyziologickým roztokom. Aj tie najzávažnejšie prípady sa zvyčajne vyriešia do 24 hodín.