Je plač dobrý?
Nie vždy sa cítime slobodní nechať sa plakať, ale plač je nevyhnutný a zdravý na to, aby sme sa vzdali svojich emócií.
Všetkým sa to stalo, aspoň raz, aby sa im povedalo, možno v ťažkej chvíli, „ plač, je to pre teba dobré! „ Ale je to naozaj?
Nikdy sa nevyhli plaču!
Vyjadrenie vlastných pocitov možno považovať za prejav slabosti , najmä ak preukážeme, že sme smutní, môžeme ľahko naraziť na negatívny úsudok ľudí okolo nás . Slzy naopak v mnohých nevyvolávajú porozumenie. Preto sa môžeme hanbiť ukázať, čo cítime, a to aj u tých, ktorých považujeme za drahého priateľa.
Jeho potlačením však smútok nezmizne , naopak sa môže dokonca zvýšiť. Plač je prirodzená reakcia tela na udalosti alebo nálady, ktoré nás dokážu hlboko triasť ; S radosťou môžeme plakať aj vtedy, keď nám niečo spôsobí nezastupiteľné šťastie, a dokonca aj v tomto prípade je to správne riešenie neskrývať slzy. Nesmieme sa hanbiť a áno, ak cítime potrebu plakať aj pre maličkosti, snažíme sa to urobiť, pretože plač je skutočne dobrý!
Výhody pre telo
Keď uvoľníme svoje negatívne emócie a necháme tiecť slzy, v našom tele sa automaticky uvoľnia niektoré látky schopné vyvolať upokojujúci účinok : veľmi dobre vieme, že po dlhom kriku sa cítime naozaj lepšie, myseľ sa uvoľní, ale je to aj naša. z toho ťažiť.
Zlá nálada, depresia a všetky negatívne emócie môžu pomôcť pri vytváraní nadbytočných hormónov a toxínov, ktoré môžeme vždy plakať z tela vylúčiť. Naopak, zadržanie plaču môže spôsobiť určité škody: nahromadenie stresu a smútok môžu spôsobiť rôzne nepohodlie.
Prineste dobrú náladu
Netreba dodávať, že plač nás núti cítiť sa lepšie na emocionálnej úrovni, niekedy je to jediný spôsob, ako nájsť dobrú náladu. Problémy sa samozrejme nevyriešia, ale plač pomáha pri čistení mysle a pri hľadaní pokojného (fyzického a duševného), aby bol schopný túto situáciu vziať späť do ruky, dokonca aj v tých úplne temných chvíľach, keď sa zdá, že neexistuje východisko. za náš smútok.
Preto sa nesmieme úplne hanbiť za to, čo cítime, ani sa nemusíme cítiť súdení, pretože jediný spôsob, ako sa zlepšiť, je zbaviť sa toho, čo nás bolestí.