Valerian: prírodný spojenec proti stresu a úzkosti
Gréci, veľmi rozšírená a ľahko dostupná rastlina, už poznali prospešné vlastnosti valeriánu ako upokojujúceho, antistresového a spánkového regulátora.
Kozlík lekársky je veľmi rozšírený liečivá rastlina, ktorá má v podstate spontánny pôvod a že nájde svoje prirodzené prostredie v tých tienistých a vysokou vlhkosťou miest, sa prispôsobivosti, ktorá umožňuje, aby sa uchytila v mori a vo výške až 1400 metrov a preto prosperovať v Európe aj v Amerike , najmä v zalesnených oblastiach.
Je to najobľúbenejší „exponent“ rodiny Valerianaceae, ktorý má asi 150 rôznych druhov a je známy aj podivnou prezývkou vulgaris z „ mačacej trávy “, vzhľadom na jej prekvapujúcu a do istej miery záhadnú schopnosť prilákať mačkovité šelmy k sebe intenzívna a príjemná vôňa kvetov. Jeho vedecký názov je Valeriana Officinalis, čo by malo zvýrazniť jeho liečivé vlastnosti- úradné, v skutočnosti - boli známe už od nepamäti, aby sa stala jednou z rastlín najčastejšie a stále používanou ako fytoterapeutický liek: samotný výraz Valerian pochádza z latinskej valery, ktorá veľmi významne premieta do dobrého zdravia. Preto neprekvapuje, že sa valerián pestuje takmer všade - vrátane Ázie a Japonska - na základe jeho vlastností.
Účinné látky valeriánu
Gréci už pred dvetisíc rokmi poznali prospešné vlastnosti valeriánu , ktoré sú všeobecne a dnes aj vedecky uznávané upokojujúce účinky na nervový systém , čo z neho robí vynikajúci sedatívum a dôležitú podporu pri obmedzovaní stavov úzkosti a agitácia a regulácia porúch spánku. Účinné látky sú obsiahnuté v koreni rastliny, ktorá však na rozdiel od kvetov má nepríjemný zápach: éterické oleje, ako je kyselina valeriánová bohatá na špecifické hydridy, ako sú valepoitráty, rôzne alkaloidy a flavonoidy, všetky prvky schopnéinteragujú s centrálnym nervovým systémom a najmä s jeho „autonómnou“ časťou, ktorá riadi stavy a nedobrovoľné činnosti organizmu a ktorá preto tiež riadi riadenie pokoja a úzkosti, ako aj reguláciu spánku.
Spôsob účinku týchto látok je veda v súčasnosti dobre známy: éterické oleje a najmä valepoitráty pôsobia na jednej strane priamo na receptory nervového systému inhibíciou stavov agitácie a na druhej strane sa vyhýbajú degenerácii v tele tela. Neurotransmiter gama-aminobutyrátu, ktorý je prirodzene prítomný v tele, je zodpovedný za mechanizmus spánku.
Vlastnosti, účinky a metódy použitia valeriánu
Účinné látky valeriánu sú veľmi účinné, ale tiež sa veľmi ľahko degradujú, ak sú vystavené nadmernému teplu a vlhkosti, a preto sa musí rastlina po rozrezaní uchovávať s mimoriadnou starostlivosťou, aby sa nestratili jej vlastnosti.Použitie valeriánu ako mierneho sedatíva a ako inhibítor stresu , podráždenosti alebo dokonca strachu , ako aj ako úplne prírodný prostriedok má dve ďalšie dôležité vlastnosti: na jednej strane sa na rozdiel od „chemických“ anxiolytík netýka predmetu. že predpokladá akýkoľvek stav závislosti alebo závislosti , na druhej strane nemá žiadne osobitné vedľajšie účinky, nespôsobuje ospalosť, a preto nie je nezlučiteľné s praxou, ktorá si vyžaduje pozornosť, ako je vedenie vozidla.
Jedinými preventívnymi opatreniami, ktoré je potrebné prijať, je zabrániť podaniu malým deťom, tehotným a dojčiacim ženám alebo všeobecne subjektom, u ktorých je metabolická situácia „osobitná“ vo vzťahu k rovnako konkrétnym „fyzickým stavom“ a ktorá nesmie prekročiť. odporúčané dávky , ktoré by mohli spôsobiť bolesti hlavy alebo poruchy trávenia. Je samozrejmé, že najbežnejšie používaným spôsobom na jeho príjem je bylinkový čaj, ale na trhu sú dostupné aj iné výrobky na báze valeriánu, ako sú výťažky, tinktúry alebo dokonca prípravky na vonkajšie použitie, ako sú kúpeľové soli.