Opuchnuté a bolestivé členky: príčiny a účinné prostriedky nápravy
Problém, ktorý postihuje mnoho žien, v niektorých prípadoch súvisí so zlými návykami, ale v iných súvisí s chorobami, ako je cukrovka
Na opuchnuté členky a boľavé sú problémom, ktorý môže mať vplyv na mnohé ženy, mladí i starí, príčiny môžu byť veľa av niektorých prípadoch, ak tento problém nie je pod kontrolou môže viesť k vážnemu poškodeniu fyzickej.
príčiny
Opuchy členkov nie sú esteticky krásne na pohľad a hlavné príčiny súvisia so zlými návykmi na životný štýl , v iných prípadoch sú príčiny spojené so zdravotnými problémami, ako je cukrovka a slabá venózna cirkulácia, pričom tieto druhé príčiny sa nemajú podceňovať, pretože v priebehu času by mohli spôsobiť trombózu a vážne fyzické poškodenie. V mnohých prípadoch, ako už bolo uvedené, je opuch členkov spojený s každodennými zvyklosťami, ktoré by sa dali lepšie napraviť. Tí, ktorí vykonávajú sedavé zamestnania alebo činnosti, ktoré vás nútia stáť toľko hodín, ako sa to stáva u kaderníkov a obchodných asistentov, sú všeobecne postihnutí opuchmi členkov a nôh všeobecne.
Prírodné lieky
Ako už budú všetci vedieť, prvou vecou a jedným z prírodných prostriedkov v prípade opuchnutých členkov je vypiť veľa vody a jesť zdravo, pričom sa treba vyhnúť čo najväčšiemu množstvu kalórií a klobás. Ďalej je veľmi dôležité redukovať soľ do korenín, ktoré môžu byť nahradené všetkými koreniami, aby sa jedlo dalo viac chuti. Veľmi efektívne sú fyzické cvičenia, ako sú dlhé prechádzky, plávanie alebo akýkoľvek druh aktivity, perfektné by boli aj cvičenia doma, domáca fitnes, a to aj vďaka pomoci DVD alebo konzol, aby sa ušetrili čas a peniaze. v skutočnosti postačuje dokonca 30 minút denne . Ak sa ukáže, že problém súvisí so slabým obehom môžete si vziať extrakt z gotu kola, ľahko dostupný v lekárni alebo v bylinkárni, v tabletách alebo géli, aby ste ho mohli šíriť po zainteresovaných častiach.
tehotenstvo
V tehotenstve sú opuchnuté členky opakujúcim sa problémom, v niektorých prípadoch sa môžu vyskytnúť počas všetkých deviatich mesiacov, v iných prípadoch sa problém vyskytuje iba v posledných rokoch. V tomto prípade sú však opuchnuté členky generované hormonálnou dysfunkciou, ktorá spôsobuje stagnáciu tekutín. V týchto prípadoch vám odporúčame podniknúť dlhé prechádzky po pláži a ponoriť nohy do vody až po členok a prečo nevykonávať také cvičenia, ako sú rotácie nôh.
cukrovka
Ľudia s cukrovkou sú často náchylní na opuchy členkov. V takom prípade by sa problém nemal podceňovať a okrem dodržiavania správnej výživy predpísanej odborníkom je potrebné podniknúť dlhé prechádzky. U ľudí s cukrovkou je opuch v členkoch a vnímaná bolesť spôsobený nadbytkom cukru v krvi, ktorý vedie k poškodeniu obličiek , ktoré pri nesprávnej funkcii spôsobujú hromadenie odpadu v krvi a zadržiavanie vody, ktoré preto vytvárajú členky opuchnuté a bolestivé.