5 dobrých dôvodov, prečo prestať fajčiť
Tí, ktorí majú zvyk blondínok, spia zle, starnú a veľa trávia
Je to určite jeden z najhorších zlozvykov , najmä preto, že môže mať fatálne následky na zdravie. Dôsledky, ktoré nemusia prísť okamžite, rýchlo, ale ktoré z dlhodobého hľadiska silne ovplyvňujú správne fungovanie niektorých životne dôležitých orgánov, často spôsobujú nevyliečiteľné choroby. Z tohto dôvodu by stačilo premýšľať o tom na pár minút, aby ste pochopili, čo existuje len málo, ale dobrých dôvodov, presvedčiť vás, aby ste prestali fajčiť . Pozrime sa na niektoré z nich spolu. (Pre tých, ktorí sú už presvedčení, ale nemôžu sa zastaviť, tu je niekoľko tipov).
1) Obrana sa pred nádormi
V Taliansku ľudia naďalej zomierajú na rakovinu pľúc spôsobenú fajčením cigariet . Počet obetí na svete je desaťtisíce a milióny. Štatisticky povedané, ľudia vo veku 35 až 65 rokov väčšinou zomierajú . V 9 z 10 prípadov je rakovina pľúc spôsobená fajčením , okrem toho, že u tých, ktorí chronicky fajčia, je väčšie riziko nákazy inými chorobami v ústach, pažeráku, hrtane, pankrease, obličkách a žalúdku. , Nehovoriac o nebezpečenstvách pre srdce. Podľa údajov ministerstva zdravotníctva prestane fajčiť priemerný fajčiar (jedno balenie cigariet denne)po 5 rokoch úmrtnosť na rakovinu pľúc klesla zo 137 na sto tisíc ľudí na 72, do 10 rokov dosahuje 12 na sto tisíc .
2) Spať lepšie
Podľa série štúdií je pre fajčiarov ťažšie zaspávať a pokojne odpočívať ako tí, ktorí tento zvyk nemajú. Dokonca aj obtiažnosť by bola 4-krát väčšia , to všetko je príčinou poklesu koncentrácie nikotínu v krvi počas noci. Okrem toho tí, ktorí fajčia, spaľujú kofeín rýchlejšie ako tí, ktorí nemajú, a to môže viesť k konzumácii väčšieho množstva: a vieme, že čím viac pijete kávu, tým viac si odpočívate. Zastavením fajčenia sa však zlepšuje schopnosť zaspať a odpočívať, okrem toho, že sa znižuje denná spotreba kávy.
3) oddialenie menopauzy
Odkaz pre fajčiarov: tí, ktorí majú vo zvyku blondínky, môžu vstúpiť do menopauzy o niekoľko rokov skôr, ako je obvyklé , okrem toho, že majú väčšie riziko krehkosti kostí. Každých 10 rokov fajčenia je v skutočnosti zničených 2,3 až 3,3% minerálov v kostiach a po menopauze sa situácia zhoršuje.
4) Zostaňte mladí
Je známe, že fajčenie pleť otupuje, pokožka sa javí ťažká a teda staršia. Závislosť od tabaku urýchľuje starnutie tkanív a krvných ciev , ako aj šedivenie vlasov. Fajčenie, obdobie.
5) Ušetrite peniaze
Ďalším dobrým dôvodom na to, aby sa nepodceňovalo prerušenie návyku fajčenia, sú ekonomické úspory, ktoré nevyhnutne prináša. Je to náklad, ktorému tvrdí fajčiari čelia automaticky, bez toho, aby si to uvedomovali , ale keby skutočne premýšľali o tom, do akej miery sa každý deň vypnú, pochopili by hospodárske škody, ktoré z toho vyplývajú.