Kedy merať krvný tlak
Krvný tlak: niekoľko jednoduchých pravidiel na jeho meranie.
Mnoho ľudí s vysokým krvným tlakom zaujíma, kedy je najlepšie merať krvný tlak. Žiadny problém: vysvetlíme, ako a kedy ho zmerať.
Čo je to krvný tlak?
Najskôr nezabudnite, že arteriálny tlak je tlak, ktorý krv vyvíja na stenách tepien a je silou, ktorá ho spôsobuje v kardiovaskulárnom systéme.
Tlak je najvyšší, keď sa srdce sťahuje ( systole ), tlačiť krv okolo, a najnižší, keď sa srdce uvoľňuje ( diastola ), aby sa naplnilo krvou.
Hovoríme o arteriálnej hypertenzii, keď sú zvyčajné hodnoty rovné alebo vyššie ako 140 mmHg (mm ortuti) a 90 mmHg (maximum a minimum).
Tí, ktorí trpia touto patológiou, musia mať pravidelne monitorovaný krvný tlak. Ale aj tí, ktorí trpia opačným problémom, menovite hypotenziou, sa musia často kontrolovať, aby sa neriskovali rizikové situácie, ako sú mdloby alebo závraty . Teraz sa pozrime, kedy merať krvný tlak a ako to urobiť.
Kedy a ako to zmerať
Mnohí sa pýtajú, či meranie krvného tlaku doma dáva spoľahlivé hodnoty. Odpoveď je áno. Domáce meranie má určite výhodu v tom, že dokáže zistiť hodnoty v rôznych dňoch, v rôznych časoch dňa, ale predovšetkým v „skutočnom“ prostredí života osoby. Je zrejmé, že je dôležité, aby vaše zariadenie fungovalo správne a aby ste v prípade pochybností požiadali svojho dôveryhodného farmaceuta alebo svojho všeobecného lekára, aby vyhodnotil, či existujú nejaké nezrovnalosti s naším zariadením.
V prípade pochybností o meraní krvného tlaku je vždy vhodné poradiť sa so svojím lekárom alebo lekárnikom.Ak chcete merať krvný tlak, mali by ste postupovať podľa niekoľkých jednoduchých pravidiel .
V čase merania musíme byť uvoľnení , takže poďme pohodlne sedieť v tichom prostredí po dobu piatich minút a potom ho zmerajte.
Nesmieme mať kofeínové nápoje a dym 15 minút pred meraním. Fajčenie zvyšuje systolický krvný tlak o 5-6 mm.
Ideálne by bolo rýchlo a ďaleko od fyzickej aktivity : obe môžu zmeniť hodnoty krvného tlaku.
Na správne meranie je potrebné vziať do úvahy, že krvný tlak je zvyčajne vyšší ráno po prebudení a večer.
Rameno, na ktorom sa meranie vykonáva, musí byť umiestnené na povrchu a manžeta musí byť vložená vo výške srdca. Ak je hodnota umiestnená pod hodnotami, môže byť nadhodnotená. Manžeta by mala byť schopná prispôsobiť sa veľkosti ramena a mala by byť umiestnená na dominantnej ruke (zvyčajne na ľavej strane).
Niektorí odborníci odporúčajú testovať hodnoty na oboch ramenách a potom zopakovať meranie zo strany s vyššími hodnotami. Ak máte pochybnosti, zopakujte meranie trikrát. Vo všeobecnosti môžete používať zariadenia profesionálneho typu , tj zariadenia vybavené sfingomanometrom alebo digitálne zariadenia, ktoré sa ľahšie používajú. Na trhu sú tiež detektory zápästia, ktoré mnohí odborníci považujú za nespoľahlivé.