Kangoo skáče: čo to je a aké sú výhody
Všetky výhody klokaní skokov, inovatívnej obuvi, ktorá sa stala jedným z najnovších trendov v oblasti fitness.
Kangoo skoky (alebo klokanie skoky) sú inovatívne obuv , vybavené veľkými pružinami, ktorá sa stala jedným z najnovších trendov v kondícii , ale aj v móde.
Navrhli ich skupina kanadských fyzioterapeutov, aby pomohli svojim pacientom po zranení vrátiť sa na cvičenie .
Patentovali ich Swiss Denis Naville a prvýkrát sa objavili v 90. rokoch .
Sú považovaní za zdravých , zábavných a terapeutických a za veľkých spojencov tejto línie. Majú veľmi podobnú štruktúru ako inline korčule , ale namiesto koliesok existujú veľké pramene, ktorých tvar pripomína mierne sploštené vajíčko.
Týmto spôsobom je možné skákať a odskakovať počas celej fyzickej aktivity . Vďaka odrazovému efektu (súvisiacemu s odrazovým mostíkom) je dopad na zem tlmený až o 80% v porovnaní s bežnými teniskami.
Môžu sa nosiť pre akúkoľvek aktivitu v oblasti telesnej hmotnosti vrátane joggingu, maximalizácie ziskov z odbornej prípravy a zníženia rizika zranenia.
Sú veľmi dobre hodí k, výkonu zo skupiny je ' domáci fitness .
Odborníci na tento nový fitness nástroj tvrdia, že pár minút denne s klokaní skokmi stačí na trénovanie kardiovaskulárnej vytrvalosti , aeróbnej sily a svalového tonusu .
Nepretržitý odrazový pohyb tiež posilňuje kĺby , chrbticu a členky, stimuluje rovnováhu a schopnosti propriocepcie.
Pomáhajú zlepšovať držanie tela : na udržanie rovnováhy sa aktivujú všetky tie chrbtové svaly potrebné na udržanie zvislej polohy.
Odskočenie tiež núti svaly trupu, aby sa nepretržite sťahovali a podporovali chrbticu. Podľa niektorých štúdií klokany skoky pomáhajú bojovať proti stresu a nervovému napätiu a podporujú nočný odpočinok.
Na ich používanie nie sú potrebné žiadne špeciálne gymnastické zručnosti, aj keď v prvých niekoľkých prípadoch sa musia používať postupne a na krátke tréningy.
Sú považované za vynikajúce pre zvyšovanie výdavkov na kalórie .
V skutočnosti vám umožňujú spáliť až o takmer 50% viac, ako sú bežné výdavky na kalórie počas 45 minútovej športovej aktivity.
Z tohto dôvodu sa za všetkých nákladov depopuluje medzi priaznivcov „línie“.
V skutočnosti umožňuje vysoko intenzívne aeróbne cvičenie pozostávajúce zo zmesi tanca, behu, skákania, vykonávaného na pozadí latinskej, funky a house music.
Efektívne výsledky dosiahnete, pokiaľ ide o tónovanie nôh, zadku a brucha.
Odporúča sa všetkým : mladým i starým, milovníkom športu a lenivým ľuďom, starším ľuďom a ľuďom, ktorí sa sťažujú na nepohodlie chrbta a kĺbov, ale nechcú sa vzdať každodenného pohybu.
Začínajú sa začínať skutočné fitnes kurzy, ktoré zahŕňajú použitie tejto topánky, ktorú ocenia tí, ktorí už boli na zumbu zvyknutí . Musíte ich len vyskúšať.