Poďme zistiť vegánsky recept na ovsený jablkový koláč, ďalšiu dráždivú novinku vo veg kľúči.
Dobrý, skutočne veľmi dobrý a navyše neobsahujúci lepok, tuk, sóju a cukor: je to vegánsky recept z jablkového koláča, legendárny americký ovsený koláč , ktorý vám chceme ponúknuť. Jeden z receptov na jablko, ktorý môžete vyskúšať skôr alebo neskôr!
Koncentrát pravosti, dokonale vyvážených chutí, ktorých chuť vám pripomína chutný jablkový koláč .
Ak si chcete pripraviť ďalšie dezerty, ako sú palacinky, kysnuté koláče a sušienky bez vajec, ale aj bez masla a cukru , s použitím platných alternatív, ktoré ich ešte stále chutia, tu sú naše praktické tipy s náhradami.
Skontrolujte náhrady pre sladkosti:
- Dezerty bez vajec: ako ich nahradiť
- Dezerty bez masla: ako ich nahradiť
- Cukor bez cukru: ako ho nahradiť
Tu je to, čo potrebujete urobiť vo verzii bez vajec alebo kravského mlieka.
Na plnku:
- 3 Gala jablká , umyté, olúpané a nakrájané na kúsky
- 150 ml jablčnej šťavy
- 120 g ovsených vločiek
- 1 20 ml mandľového mlieka
- 1 čajová lyžička škoricového prášku
- 1/4 čajovej lyžičky zázvoru
- 1 štipku soli
- 1 injekčná liekovka tekutého vanilkového extraktu (alebo 1 vrecúško vanilínu)
- 1 polievková lyžica javorového sirupu
Pre cestoviny:
- 260 gramov ovsenej múky
- 125 ml jablčnej šťavy
- 1 lyžica nasekaných vlašských orechov
- 1 lyžica konopných semien
- 1 lyžica semien chia
- 2 lyžice hnedého cukru, aby bol chrumkavý
- 1 štipka strúhaného kokosu (voliteľné)
Príprava. Pripravte si náplň. V miske kombinujte ovsené vločky a jablkovú šťavu. Do iného hrnca dajte jablká s mandľovým mliekom, škoricou, zázvorom a soľou a dôkladne premiešajte, aby ste všetko dobre premiešali.
Pomaly privádzajte zmes do varu, kým sa nezníži na pyré. Trvá asi 10 - 15 minút, pokračuje sa v miešaní s drevenou lyžičkou.
Viac vegánskych receptov a rýchle a prirodzene ľahké vegetariánske recepty.
Po zahustení bude zmes kompaktná a bez tekutiny. V tomto okamihu vypnite teplo a pridajte vanilkový extrakt a javorový sirup.
Na cestoviny si dobre urobte ovsené vločky, nasekané vlašské orechy a konope a do stredu nalejte jablkovú šťavu. Miešajte a dobre mieste svojimi prstami. Na povrch rozvaľkajte 1 cm vysoké cesto a preneste ho na panvicu pokrytú papierom na pečenie.
Naplňte zmesou jablkového a mandľového mlieka a dobre vyrovnajte. Na vrch nalejte ovsené vločky namočené v jablkovej šťave.
Recept na zeleninový ovsený ovsený koláčAby bol karamelizovaný, môžete posypať hnedým cukrom. Varte 20-25 minút pri 175 °. Parfumujte všetko strúhaným kokosom alebo škoricou.
Ak vás zaujímajú ďalšie vegánske recepty , tu je malý výber:
- Citrónová pusinka
- Broskyňové, citrónové, jahodové a marhuľové smoothie
- Mimosa tortu
- Čokoládový koláč
- Jogurtový koláč
- Margherita koláč
- Pan Cake Stars
- Rýchle dezerty, ktoré sa pripravia na blesk!
- Vegánska čokoládová pena
- Vegánske briošky
- Veganský tvarohový koláč, tri recepty, ktoré by ste nemali vynechať
- Vegánsky jahodový koláč
- Vegánske muffiny s kakaom a marhuľami
- Citrónový koláč
- Tiramisu bez vajec a mascarpone
- Kokosový koláč